Πώς να διαχειριστώ τις σκέψεις για πιθανό χωρισμό και τη θνησιμότητα της σχέσης μου;

Καλησπέρα σας. Βρίσκομαι σε σχέση με έναν άνθρωπο 2 χρόνια τώρα. Η σχέση είναι γεμάτη σεβασμό, αγάπη, κατανόηση και επικοινωνία. Γενικότερα είναι κάτι παραπάνω από υγιής με τα ups and down της. Το μόνο ας το πούμε ζήτημα είναι το σεξ. Όχι ως πράξη, αλλά για τα γύρω γύρω ας πουμε. Δεν είναι εκφραστικός ως προς αυτό και ίσως οφείλεται στο ότι ο χαρακτήρας του είναι τέτοιος. Συνήθως εγώ θα κάνω την πρώτη κίνηση, εγώ θα είμαι πιο έντονη και τα σχετικά, δηλαδή δε θα μου δείξει ότι με θέλει σεξουαλικά μέσα στην ημέρα μας. Σαν δεύτερο ζήτημα είναι οι σκέψεις μου. Έχει πολλούς μήνες που σκέφτομαι την πιθανότητα του χωρισμού (χωρίς να υπάρχει η επιθυμία από κανέναν μας) και κλαίω πάρα πολύ συχνά για αυτό. Αρκετές φορές την εβδομάδα. Σκέφτομαι ότι στο μέλλον δε θα τον έχω γιατι και οι 2 σχεδιαζουμε να φυγουμε στο εξωτερικο και βαζω τα κλαματα. Ειμαι πολυ συνειδητοποιημενη και ρεαλιστρια. Εχουμε τις ζωες και τους στοχους μας και κανενας δε θα γινει εμποδιο για τον αλλον. Γμωριζουμε οτι δεν κρατανε ολα για παντα και ολα μπορουν να ξεπεραστουν, ομως νιωθω αυτον τον ανθρωπο κομματι μου και οτι θα τον αγαπω παντα. Δεν ξερω αν με φοβιζει οτι θα πονεσω, οτι θα τον χάσω, η θνησιμοτητα της καταστασης ή ολα αυτα μαζι. Δεν μπορω να απολαυσω το τωρα γιατι στεναχωριεμαι για το μετα. Δεν ξερω πως να σταματησω αυτες τις σκεψεις. Συγγνωμη για το μεγαλο μηνυμα και σας ευχαριστω

6 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας, αρχικά δε χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη καθότι τα ζητήματα αυτά είναι καθημερινά και προκύπτουν συνεχώς σε αυτήν την ανθρωπότητα. Παρ' όλα αυτά, ίσως η άμεση συζήτηση αυτών των σκέψεων σας, κατευθείαν προς τον σύντροφό σας, να ήταν λυτρωτική τόσο για εσάς, όσο και για εκείνον, αλλά και να αποτελούσε την αρχή για την επίλυση των εσωτερικών σας σκέψεων. Φυσικά εσείς γνωρίζετε καλύτερα, αλλά μια δοκιμή, στατιστικά ποτέ δεν έβλαψε κανέναν.

Κυριακίδη Στεφανία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Περιστέρι
Συζητήστε μαζί του ότι μου γράφετε ! Αυτο θα σας βοηθήσει πολυ πιστεύω , αφού η σχεση ειναι τόσο σημαντική για εσας δεν υπάρχει λόγος να μην μείνετε φίλοι παρακάτω , δεν χρειάζεται να τον χάσετε απο την ζωή σας , συζητήστε μαζί του εντελως ανοιχτά ! , ευχαριστω

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

Άγιος Νικόλαος
Καλησπέρα σας. Το μήνυμά σας μου μεταδίδει μία αίσθηση εσωτερικής πάλης. Από τη μία εκτιμάτε όλα τα καλά που έχει η σχέση αυτή, την επικοινωνία, τον σεβασμό, την αγάπη, την ανεξαρτησία, τη στοχοπροσήλωση, από την άλλη δεν είστε ικανοποιημένη/ος στον σεξουαλικό τομέα και αυτό δημιουργεί έντοντες σκέψεις και συναισθήματα για εσάς. Με κάποιο τρόπο το κλάμα και το άγχος αποτελούν τις μόνες διεξόδους για τα συναισθήματά σας. Σκέφτεστε το ενδεχόμενο χωρισμού και αυτό σας στενοχωρεί βαθιά. Αναρωτιέστε τί ακριβώς είναι αυτό που πονάει, το ενδεχόμενο απώλειας, η θνησιμότητα της κατάστασης. Και όλα αυτά μαζί μοιάζουν να σας "κλέβουν" το εδώ κ...αι τώρα, η σκέψη σας βρίσκεται μονίμως σε ένα αβέβαιο και ίσως δυσοίωνο μέλλον.

Ομολογώ πως μου δημιουργούνται ερωτήματα. Το ότι φαίνεται να μην είστε σεξουαλικά επιθυμητή/ος από εκείνον, τί συναισθήματα εγείρει μέσα σας; Δεδομένης της επικοινωνίας και κατανόησης που υπάρχει, μήπως υπάρχει το έδαφος για να του επικοινωνήσετε όσα σας απασχολούν; Συνήθως όταν μας ταλαιπωρούν επίμονα ορισμένες σκέψεις, είναι επειδή δεν εκφράζονται, δεν επικοινωνούνται, δεν ακούγονται. Μένουν μέσα μας.

Συζητήστε μαζί του το ενδεχόμενο θεραπείας ζεύγους, νομίζω ότι θα σας ωφελήσει πολύ και τους δύο, αν θα ενδιέφερε και εκείνον κάτι τέτοιο. Αναζητήστε συνάδελφο με σχετική εκπαίδευση και εμπειρία. Εναλλακτικά, θα πρότεινα να ξεκινήσετε εσείς κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας, ώστε να έρθετε σε πληρέστερη επαφή με αυτό που σας ταλαιπωρεί και να αναζητήσετε πιθανές διεξόδους και λύσεις. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Διάβασε περισσότερα

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Βούλα
Καταλαβαίνω ότι βρίσκεστε σε ένα σημείο αναστάτωσης και ανησυχίας σχετικά με τη σχέση σας. Οι σκέψεις για το μέλλον, τον χωρισμό και τις αλλαγές μπορούν να είναι πολύ συναισθηματικά φορτιστικές.

Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτές οι σκέψεις είναι φυσιολογικές καθώς η ζωή μας εξελίσσεται και αλλάζει. Είναι φυσικό να ανησυχείτε για το άγνωστο και τις αλλαγές που μπορεί να φέρει το μέλλον.

Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε ανοικτά με τον σύντροφό σας σχετικά με τις ανησυχίες και τις σκέψεις που έχετε. Η ειλικρίνεια μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των συναισθημάτων του και στην εξεύρεση λύσεων ή κοινώ...ν στόχων.

Αν οι σκέψεις και οι συναισθηματικές δυσκολίες συνεχίζουν, θα ήταν ιδανικό να απευθυνθείτε σε ένα ειδικό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αλλαγή και η ανησυχία για το μέλλον είναι μέρος της ζωής, αλλά με την υποστήριξη και την επικοινωνία, μπορούμε να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε αυτές τις συναισθηματικές ανησυχίες.

Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χαλάνδρι
Σας διαβάζω κι αναρωτιέμαι αν το πρώτο θέμα που βάζετε συνδέεται και με ποιο τρόπο με τον δεύτερο. Ένας πιο απόμακρος σεξουαλικά σύντροφος κι ο φόβος σας για τη πιθανότητα λήξης της σχέσης. Είναι αναμενόμενο να κρατάμε αποστάσεις, να μην τα δίνουμε όλα να μην τα εκφράζουμε όλα όταν υπάρχει μια αιωρούμενη απειλή ότι η σχέση θα τελειώσει. Και αυτό το μπλοκάρισμα στην εμπιστοσύνη δεν επιτρέπει το άφημα. Αλλά αναρωτιέμαι πως οι στόχοι του ενός είναι εμπόδιο στους στόχους του άλλου και αν θα μπορούσατε να συνδυάσετε τους στόχους, να συναποφασίσετε για μια κοινή πορεία και να δείτε πως θα ταν η ζωή μαζί.

Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες
Ψυχολόγος

Νέα Σμύρνη
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να βιώνεις αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Η αβεβαιότητα για το μέλλον και η ανησυχία για τις σχέσεις είναι πραγματικά δύσκολες. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείς για το μέλλον, αλλά η ανάληψη του βαρύτητας όλης αυτής της αβεβαιότητας μπορεί να είναι συντριπτική.

Ίσως θα ήταν καλό να μοιραστείς αυτά που νιώθεις με τον σύντροφό σου. Η ειλικρίνεια μπορεί να βοηθήσει να ανοίξετε έναν διάλογο για τις ανησυχίες σου και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα μαζί. Επιπλέον, η επικοινωνία με έναν επαγγελματία ψυχολόγο ή συμβούλου μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αυτές τις δυσκολίες... και να ανακαλύψεις πώς να διαχειριστείς αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα.

Αναγνωρίζεις τα προβλήματα και αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου, και αυτό είναι ήδη ένα βήμα προς την κατεύθυνση της αυτο-φροντίδας και της εύρεσης λύσεων. Μην διστάζεις να ζητήσεις βοήθεια - οι δύσκολες στιγμές μπορούν να είναι πιο ελαφρές όταν τις μοιράζεσαι. Διάβασε περισσότερα

Ντελαγκία Άννα
Κλινική Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Κυψέλη