Αναγνωρίζω ότι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι ιδιαίτερα δύσκολη και προκαλεί έντονα συναισθηματικά φορτία. Μια σχέση που διαρκεί από την εφηβεία και χαρακτηρίζεται από συνεχείς συγκρούσεις και χωρισμούς μπορεί να αφήσει βαθιά σημάδια. Η ανάγκη να επεξεργαστείτε και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας είναι σημαντική για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον πόνο που νιώθετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να βιώσει αυτά τα συναισθήματα χωρίς να τα καταπιέσει. Οι συναισθηματικές πληγές από μια τέτοια σχέση δεν κλείνουν εύκολα και η επεξεργασία τους απαιτεί χρόνο. Είναι επίσης χρήσιμο να αναλογιστείτε ...τις αρνητικές πλευρές της σχέσης και να αναγνωρίσετε ότι η συνεχής επιδείνωση της σχέσης και η έλλειψη σεβασμού μπορεί να έχουν επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Αν και η αγάπη και η συναισθηματική δέσμευση είναι ισχυρές, η σχέση σας είχε σημαντικά αρνητικά χαρακτηριστικά που είναι κρίσιμο να αναγνωρίσετε για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Η διαδικασία της αυτοφροντίδας είναι επίσης πολύ σημαντική. Επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Η υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας και να βρείτε τρόπους για να το διαχειριστείτε. Καθώς προχωράτε, σκεφτείτε νέους στόχους και ενδιαφέροντα που μπορούν να σας προσφέρουν χαρά και εκπλήρωση. Η αυτογνωσία και η αναζήτηση της προσωπικής σας ευημερίας είναι σημαντικά βήματα προς την κατεύθυνση της ανάκαμψης και της ανάπτυξης. Εν τέλει, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την πραγματικότητα της κατάστασης και να κατανοήσετε ότι η προοπτική να προχωρήσετε σε μια νέα φάση της ζωής σας μπορεί να είναι απαραίτητη για την ευημερία σας. Με την κατάλληλη υποστήριξη και την εστίαση στη δική σας ευημερία, μπορείτε να βρείτε ξανά τη χαρά και την εκπλήρωση. Διάβασε περισσότερα
Ίσως τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείς τον εαυτό σου και τι είναι καλύτερο για τη δική σου ψυχική και συναισθηματική υγεία. Το να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις δυστυχισμένη και ανασφαλής δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίζεται. Το γεγονός ότι δεν προσπαθεί να τα ξαναβρεί μαζί σου μετά τον χωρισμό δείχνει ότι πιθανώς δεν έχει την ίδια δέσμευση στη σχέση όπως εσύ.
Αυτό που μπορείς να κάνεις τώρα είναι να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο. Δες το ως μια ευκαιρία να εστιάσεις σε εσένα, στα ενδιαφέροντά σου, στις φιλίες και σχέσεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. Αν νιώθεις ότι είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς μόνη σου, σίγο...υρα είναι βοηθητικό να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σε υποστηρίξει στη διαδικασία αυτή και να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
Θυμήσου ότι αξίζεις να είσαι σε μια σχέση όπου η αγάπη και ο σεβασμός είναι αμοιβαία και σταθερά. Μερικές φορές, το να αφήνεις πίσω κάτι που σε κρατάει πίσω μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Επαγγελματικής και Προσωπικής Ανάπτυξης (Career, Excecutive & Business Coach)
Πειραιάς
Θα πρέπει να σκεφτείτε ότι πήρατε την καλύτερη απόφαση και τον χωρίσατε διότι δεν πρόκειται να αλλάξει την κακοποιητικη συμπεριφορά του απέναντι σας και το γεγονός ότι του έχει τελειώσει εφόσον έχει ήδη βρει άλλη κοπέλα να σας κάνει να το συνειδητοποιήσετε. Να μην επιτρέψετε στο μέλλον σε κανέναν άλλον τέτοιες συμπεριφορές και λεκτικές και να αρχίσετε να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας αναζητώντας το καλύτερο για εσάς αφού πρώτα ηρεμήσετε και ξεφύγετε από αυτήν την αρρωστημένη κατάσταση ανάγκης για αυτή τη άρρωστη σχέση δεδομένου ότι ήταν η πρώτη σας από πολύ μικρή ηλικία. Οι σωστές και υγιείς σχέσεις στηρίζονται στην αμοιβαία εκτίμηση σεβα...σμό αγάπη και κατανόηση. Η ψυχοθεραπεία θα είναι για εσάς στο καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε στην παρούσα φάση και για την ζωή σας Διάβασε περισσότερα
Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τις ανάγκες και τις αξίες σας με σεβασμό και αγάπη προς τον εαυτό σας.
Η συνεργασία σας με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να πάρετε τις αποφάσεις που θα ωφελήσουν εσάς μακροπρόθεσμα.
Καλησπέρα σας. Περιγράφετε μία σχέση που δεν υπάρχει σεβασμός και φροντίδα. Υπήρξαν καλές στιγμές αλλά και πολλές αρνητικές προς τον εαυτό σας. Κάνατε αρκετή υπομονή με την προσμονή της βελτίωσης χωρίς όμως κάποια αλλαγή. Ίσως να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη για να μπορέσετε να καταλάβετε για ποιους λόγους μένετε σε μία σχέση που δεν είναι ικανοποιητική για σας και να μπορέσετε να αναζητήσετε αρμονικές σχέσεις.
Γεια σας! Αρχικά μια σχέση για να λειτουργήσει χρειάζεται δύο ολοκληρωμένους ανθρώπους. Εύκολο; Όχι τόσο! Ακατόρθωτο; Ομοίως όχι τόσο. Αφενός του ότι έχετε καταφέρει να καταλάβατε ότι όλο αυτό είναι ασύμβατο με εσάς είναι πολύ σημαντικό, ωστόσο άλλο η κατανόηση και άλλο η εσωτερική αφομοίωση αυτών των γεγονότων. Καλό είναι σε αρχικό στάδιο να "πενθήσετε" το χωρισμό με τον πρώην σύντροφό σας, αφετέρου να συλλογιστείτε ότι ίσως αυτό το άτομο, καλό σας έκανε από μιας άποψης, που έδειξε όλο αυτό το μοτίβο, γιατί ανοίγεται χώρος στο νέο και στο καινούργιο που είναι να έρθει (από άνθρωπο μέχρι και νέες καταστάσεις ζωής). Όμως σύμμαχος για... όλα αυτά είναι η ψυχοθεραπεία. Είναι απαραίτητη και απορώ γιατί ακόμα βρισκόμαστε σε νηπιακό στάδιο ως προς αυτήν. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια! Διάβασε περισσότερα
Η συμβουλη μου ειναι να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια για να ανακαλυψετε τους λογους που επιθυμείτε να είστε με εναν άνθρωπο που σας κακομεταχειρίζεται. Περιγραφετε μια κατασταση εξαρτησης απο μεριας σας, την οποια καλο θα ηταν να διερευνήσετε για να δείτε τους λόγους αφενός και αφετέρου στο μέλλον να δημιουργήσετε μια σχέση που δεν θα σας ταλαιπωρει οσο η υπάρχουσα
Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα συναισθήματα σας.
Καλησπέρα σας αυτό που περιγράφετε ακούγετε πολύ δύσκολο . Σίγουρα είναι μια κακοποίηση μέσα στην σχέση που προφανώς την έχετε παρατηρήσει και εσείς οπότε το να σταθώ σε αυτό δεν θα βοηθήσει κάπου .πρέπει να βρούμε ένα τρόπο να διαχειριστουμε το πένθος του χωρισμού. Έπειτα να δούμε την γενική εικόνα που 3χετε για τον εαυτό σας. Αυτά είναι κάποιοι στόχοι που θα μπορούσατε να δουλεψετεστην θεραπεία και να πάρετε μια ανακούφιση
Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις μπερδεμένη και πληγωμένη μετά από μια μακροχρόνια σχέση που δεν είχε την κατάληξη που επιθυμούσες. Η αγάπη που ένιωθες για αυτό το άτομο είναι αληθινή, αλλά φαίνεται ότι η σχέση σας ήταν ανθυγιεινή και δυσλειτουργική. Το γεγονός ότι τελείωσε μπορεί να είναι οδυνηρό, αλλά μπορεί επίσης να είναι και η αρχή μιας νέας, πιο υγιεινής ζωής για σένα. Είναι σημαντικό να επιτρέψεις στον εαυτό σου να θρηνήσει για τη σχέση. Το να αισθάνεσαι θλίψη, θυμό, απογοήτευση είναι φυσιολογικό και μέρος της διαδικασίας θεραπείας. Αναλογίσου τη σχέση σας με αντικειμενικότητα. Οι συχνοί χωρισμοί, η έλλειψη σεβασμού, η συναισθηματ...ική κακοποίηση και τα ψέματα είναι ενδείξεις μιας τοξικής σχέσης. Το να κρατιέσαι από τις καλές στιγμές είναι κατανοητό, αλλά αυτές δεν πρέπει να επισκιάζουν τις αρνητικές εμπειρίες που βίωσες.Είναι καιρός να επενδύσεις στον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ενασχόληση με δραστηριότητες που σε ευχαριστούν, τη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σου υγείας, καθώς και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σου. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι επιπλέον υποστήριξη, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου και να χτίσεις την αυτοεκτίμησή σου. Η διαδικασία του να αφήσεις πίσω σου μια τοξική σχέση είναι δύσκολη, αλλά είναι και μια ευκαιρία να ανακαλύψεις τη δύναμη και την αξία σου. Με τον καιρό, θα καταλάβεις ότι αξίζεις καλύτερη μεταχείριση και ότι μπορείς να βρεις την ευτυχία και την πληρότητα μέσα από υγιείς και σταθερές σχέσεις. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο και τον χώρο να θεραπευτεί και να ανακαλύψει τι πραγματικά χρειάζεται και αξίζει. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.