Αντωνίου Νάγια

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θέματα σχέσεων
  Απο τα 14 μου μεχρι τα 20 που ειμαι τωρα βρισκόμουν σε μια σχέση με ενα αγορι ο οποίος με χώριζε συνέχεια για πολυ χαζούς λόγους , νευρίαζε με κατι και ξεσπούσε παντα τα νευρα του πανω μου , Αφου με χώριζε και του πέρναγαν τα νευρα μου ξανα έστελνε για να τα βρουμε παλι, πολλές φορες μου μίλαγε ασχημα , προσπαθούσα παντα για εκείνον Γιατι τον αγαπούσα παρά πολυ και δεν ηθελα να τον χασω απο την ζωη μου ,παρολο που συνέχεια υπήρχαν άσχημες καταστάσεις εγω κρατιόμουν απο τις καλές που είχαμε και πιστευα οτι μια μερα θα κανουμε οικογένεια και θα ειμαστε μαζι μεχρι το τελος πμως πρόσφατα μετα απο καιρο που ημασταν καλα και δεν είχαμε χωρίσει βγήκε εξω με τους φιλους του και γνώρισε μια κοπέλα και ενω τον ρωτούσα απο που την ξερει μου ελεγε ψέματα και στο τελος το παραδέχτηκε με αποτέλεσμα εγω να τον χωρίσω . Με ποναει πολυ το γεγονος οτι δεν εχει προσπαθήσει να τα ξανα βρουμε , το ξερω οτι δεν μου φέρεται καλα αλλα ειμαστε τοσα χρονια μαζι και δεν μπορω να φανταστω την ζωη μου χωρις εκείνον . Τι πρεπει να κανω;

  • Ίσως τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείς τον εαυτό σου και τι είναι καλύτερο για τη δική σου ψυχική και συναισθηματική υγεία. Το να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις δυστυχισμένη και ανασφαλής δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίζεται. Το γεγονός ότι δεν προσπαθεί να τα ξαναβρεί μαζί σου μετά τον χωρισμό δείχνει ότι πιθανώς δεν έχει την ίδια δέσμευση στη σχέση όπως εσύ.
    
    Αυτό που μπορείς να κάνεις τώρα είναι να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο. Δες το ως μια ευκαιρία να εστιάσεις σε εσένα, στα ενδιαφέροντά σου, στις φιλίες και σχέσεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. Αν νιώθεις ότι είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς μόνη σου, σίγο...υρα είναι βοηθητικό να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σε υποστηρίξει στη διαδικασία αυτή και να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
    
    Θυμήσου ότι αξίζεις να είσαι σε μια σχέση όπου η αγάπη και ο σεβασμός είναι αμοιβαία και σταθερά. Μερικές φορές, το να αφήνεις πίσω κάτι που σε κρατάει πίσω μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνίου Νάγια

• Θέματα σχέσεων
  τι σημαινει οταν κάποιος δεν θέλει να πάει διακοπές και θέλει να μείνει μόνος του τους καλοκαιρινους μήνες?

  • Όταν κάποιος δεν θέλει να πάει διακοπές και προτιμά να μείνει μόνος του κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεται ξεκούραση και ηρεμία, αποφεύγοντας την ένταση και τις απαιτήσεις που συχνά συνοδεύουν τις διακοπές με άλλους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να αναζητά προσωπικό χρόνο για να αφιερωθεί στον εαυτό του, να ασχοληθεί με τα χόμπι του ή να ανανεωθεί πνευματικά. Σε περιπτώσεις κοινωνικής κόπωσης, το άτομο μπορεί να νιώθει την ανάγκη να απομακρυνθεί από την κοινωνική αλληλεπίδραση για να «γεμίσει τις μπαταρίες του». Υπάρχουν επίσης ψυχολογικοί λόγοι, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη, που μπορεί να κάνουν τις κοι...νωνικές δραστηριότητες και τις διακοπές να φαίνονται λιγότερο ελκυστικές. Τέλος, κάποιοι άνθρωποι απλά χρειάζονται χρόνο απομόνωσης για να σκεφτούν, να πάρουν αποφάσεις ή να αισθανθούν καλύτερα με τον εαυτό τους. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνίου Νάγια

• Θέματα σχέσεων
  Καλησπέρα σας. Εδώ και πέντε μήνες περίπου δεν είμαι καλά στην ψυχολογία μου.Είμαι σε διάσταση με τον σύζυγό μου και βιώνω σε καθημερινή βάση ψυχοφθόρες καταστάσεις.Στεναχωριέμαι πολύ για τα δύο μου παιδιά και νιώθω ενοχές που δεν κατάφερα να τους προσφέρω το οικογενειακό περιβάλλον που ήθελα.Έχω χάσει εντελώς το κέφι μου και είμαι συνέχεια σκεπτική .Νιώθω αρκετά συχνά ταχυκαρδίες και αίσθημα άγχους.Τον τελευταίο μήνα έχει χαλάσει η ποιότητα του ύπνου μου.Αρκετές φορές ξυπνάω το πρωί με ένα αίσθημα αγωνίας.Επίσης έχω χάσει την αυτοπεποίθηση που είχα.Συχνά νιώθω ελλειψη σιγουριάς και δυναμικότητας . Θα ήθελα την γνώμη σας για όλα αυτά... Σας ευχαριστώ...

  • Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε όπως νιώθετε, ειδικά σε μια τόσο δύσκολη περίοδο όπως αυτή που περνάτε. Η διάσταση με τον σύζυγό σας, οι ανησυχίες για τα παιδιά σας, και η γενικότερη αναστάτωση στην καθημερινότητά σας είναι αιτίες που μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ψυχολογία σας. Το γεγονός ότι βιώνετε άγχος, ταχυκαρδίες, και έλλειψη ύπνου είναι σημάδια ότι η ψυχολογική πίεση που αισθάνεστε είναι σημαντική.
    Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία. Θα σας πρότεινα να σκεφτείτε σοβαρά την πιθανότητα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξ...η που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά αντιθέτως, είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να ξαναβρείτε την ισορροπία και την αυτοπεποίθησή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνίου Νάγια