Απο τα 14 μου μεχρι τα 20 που ειμαι τωρα βρισκόμουν σε μια σχέση με ενα αγορι ο οποίος με χώριζε συνέχεια για πολυ χαζούς λόγους , νευρίαζε με κατι και ξεσπούσε παντα τα νευρα του πανω μου , Αφου με χώριζε και του πέρναγαν τα νευρα μου ξανα έστελνε για να τα βρουμε παλι, πολλές φορες μου μίλαγε ασχημα , προσπαθούσα παντα για εκείνον Γιατι τον αγαπούσα παρά πολυ και δεν ηθελα να τον χασω απο την ζωη μου ,παρολο που συνέχεια υπήρχαν άσχημες καταστάσεις εγω κρατιόμουν απο τις καλές που είχαμε και πιστευα οτι μια μερα θα κανουμε οικογένεια και θα ειμαστε μαζι μεχρι το τελος πμως πρόσφατα μετα απο καιρο που ημασταν καλα και δεν είχαμε χωρίσει βγήκε εξω με τους φιλους του και γνώρισε μια κοπέλα και ενω τον ρωτούσα απο που την ξερει μου ελεγε ψέματα και στο τελος το παραδέχτηκε με αποτέλεσμα εγω να τον χωρίσω . Με ποναει πολυ το γεγονος οτι δεν εχει προσπαθήσει να τα ξανα βρουμε , το ξερω οτι δεν μου φέρεται καλα αλλα ειμαστε τοσα χρονια μαζι και δεν μπορω να φανταστω την ζωη μου χωρις εκείνον . Τι πρεπει να κανω;

Αναγνωρίζω ότι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι ιδιαίτερα δύσκολη και προκαλεί έντονα συναισθηματικά φορτία. Μια σχέση που διαρκεί από την εφηβεία και χαρακτηρίζεται από συνεχείς συγκρούσεις και χωρισμούς μπορεί να αφήσει βαθιά σημάδια. Η ανάγκη να επεξεργαστείτε και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας είναι σημαντική για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον πόνο που νιώθετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να βιώσει αυτά τα συναισθήματα χωρίς να τα καταπιέσει. Οι συναισθηματικές πληγές από μια τέτοια σχέση δεν κλείνουν εύκολα και η επεξεργασία τους απαιτεί χρόνο. Είναι επίσης χρήσιμο να αναλογιστείτε ...τις αρνητικές πλευρές της σχέσης και να αναγνωρίσετε ότι η συνεχής επιδείνωση της σχέσης και η έλλειψη σεβασμού μπορεί να έχουν επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Αν και η αγάπη και η συναισθηματική δέσμευση είναι ισχυρές, η σχέση σας είχε σημαντικά αρνητικά χαρακτηριστικά που είναι κρίσιμο να αναγνωρίσετε για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Η διαδικασία της αυτοφροντίδας είναι επίσης πολύ σημαντική. Επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Η υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας και να βρείτε τρόπους για να το διαχειριστείτε. Καθώς προχωράτε, σκεφτείτε νέους στόχους και ενδιαφέροντα που μπορούν να σας προσφέρουν χαρά και εκπλήρωση. Η αυτογνωσία και η αναζήτηση της προσωπικής σας ευημερίας είναι σημαντικά βήματα προς την κατεύθυνση της ανάκαμψης και της ανάπτυξης. Εν τέλει, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την πραγματικότητα της κατάστασης και να κατανοήσετε ότι η προοπτική να προχωρήσετε σε μια νέα φάση της ζωής σας μπορεί να είναι απαραίτητη για την ευημερία σας. Με την κατάλληλη υποστήριξη και την εστίαση στη δική σας ευημερία, μπορείτε να βρείτε ξανά τη χαρά και την εκπλήρωση. Read more

Ίσως τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείς τον εαυτό σου και τι είναι καλύτερο για τη δική σου ψυχική και συναισθηματική υγεία. Το να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις δυστυχισμένη και ανασφαλής δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίζεται. Το γεγονός ότι δεν προσπαθεί να τα ξαναβρεί μαζί σου μετά τον χωρισμό δείχνει ότι πιθανώς δεν έχει την ίδια δέσμευση στη σχέση όπως εσύ.

Αυτό που μπορείς να κάνεις τώρα είναι να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο. Δες το ως μια ευκαιρία να εστιάσεις σε εσένα, στα ενδιαφέροντά σου, στις φιλίες και σχέσεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. Αν νιώθεις ότι είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς μόνη σου, σίγο...υρα είναι βοηθητικό να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σε υποστηρίξει στη διαδικασία αυτή και να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.

Θυμήσου ότι αξίζεις να είσαι σε μια σχέση όπου η αγάπη και ο σεβασμός είναι αμοιβαία και σταθερά. Μερικές φορές, το να αφήνεις πίσω κάτι που σε κρατάει πίσω μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Read more

Θα πρέπει να σκεφτείτε ότι πήρατε την καλύτερη απόφαση και τον χωρίσατε διότι δεν πρόκειται να αλλάξει την κακοποιητικη συμπεριφορά του απέναντι σας και το γεγονός ότι του έχει τελειώσει εφόσον έχει ήδη βρει άλλη κοπέλα να σας κάνει να το συνειδητοποιήσετε. Να μην επιτρέψετε στο μέλλον σε κανέναν άλλον τέτοιες συμπεριφορές και λεκτικές και να αρχίσετε να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας αναζητώντας το καλύτερο για εσάς αφού πρώτα ηρεμήσετε και ξεφύγετε από αυτήν την αρρωστημένη κατάσταση ανάγκης για αυτή τη άρρωστη σχέση δεδομένου ότι ήταν η πρώτη σας από πολύ μικρή ηλικία. Οι σωστές και υγιείς σχέσεις στηρίζονται στην αμοιβαία εκτίμηση σεβα...σμό αγάπη και κατανόηση. Η ψυχοθεραπεία θα είναι για εσάς στο καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε στην παρούσα φάση και για την ζωή σας Read more

Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τις ανάγκες και τις αξίες σας με σεβασμό και αγάπη προς τον εαυτό σας.
Η συνεργασία σας με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να πάρετε τις αποφάσεις που θα ωφελήσουν εσάς μακροπρόθεσμα.

Καλησπέρα σας. Περιγράφετε μία σχέση που δεν υπάρχει σεβασμός και φροντίδα. Υπήρξαν καλές στιγμές αλλά και πολλές αρνητικές προς τον εαυτό σας. Κάνατε αρκετή υπομονή με την προσμονή της βελτίωσης χωρίς όμως κάποια αλλαγή. Ίσως να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη για να μπορέσετε να καταλάβετε για ποιους λόγους μένετε σε μία σχέση που δεν είναι ικανοποιητική για σας και να μπορέσετε να αναζητήσετε αρμονικές σχέσεις.