Άγχος και Κακές Σκέψεις μετά τη Γέννηση Παιδιού: Πώς να Αντιμετωπίσω;

Γεια σας . Έχω περάσει κάποιες κρίσεις άγχους εξαιτίας μιας έντονης εμετοφοβιας η οποία μου είχε δημιουργήσει πολλά ψυχοσωματικά προβλήματα . Τώρα με πονάει εδώ και 3 ώρες περίπου το στομάχι μου οψι συνεχόμενα και δεν έχω κάποιο σύμπτωμα εμετού η κάτι και εχγ πανικοβληθεί ΠΟΣΤΕΘΩ ότι είναι από το άγχος αλλά δεν με είχε ξαναπιάσει τόσο έντονα και φοβάμαι πολύ. Μπορείτε να μοθ πείτε κάποιον τρόπο να το διαχειρίζομαι όταν συμβαίνει και να ηρεμώ κάπως ;

Καλησπέρα σε όλους, υποφέρω καθημερινά από το άγχος με αποτέλεσμα να μην είναι καθόλου συγκεντρωμένη γιατί σκέφτομαι μονίμως αρνητικά και στο θέμα δουλειάς νιώθω ότι δεν τα πάω τόσο καλά όσο θα ήθελα γιατί δεν με αφήνει το άγχος μου να ηρεμήσω και να χαλαρώσω και να δω τα πραγματικά πιο απλά. Το άγχος μπυ ξεκινάει από το πρωί που θα ξυπνήσω μέχρι την ώρα που θα σχολάσω και θα πάω στο σπίτι να κάνω κάποιες δουλειές με ακόμα μεγαλύτερο άγχος και γενικά σε οτι κάνω δεν το κάνω ποτε χαλαρά. σε τι μπορεί να οφείλετε το τοσο άγχος που έχω ; Και γιατί γίνεται συνέδρια και σχεδόν καθημερινά. ;

Είμαι 52 αρκετά χρόνια έχω άγχος με κρίσεις πανικού και τα τελευταία δύο χρόνια ξεκίνησαν αρρυθμίες που τις καταλαβαίνω σαν παύσεις μου κόβεται η αναπνοή και βάρος στο στήθος... πήγα σε καρδιολόγο έκανα όλες τις εξετάσεις που μπορούν να γίνουν αλλά δεν βρήκε κάτι... όλο αυτό μου δημιουργεί περισσότερο στρες και φοβάμαι μη μείνω κάποια στιγμή

Καλησπέρα,έχω κάνει αυχενική δισκεκτομή 3 επίπεδα στον αυχένα. Μετά από ένα χρόνο έχω σπασμούς στο στήθος,στο χέρι καί στο πλευρό. Επίσης πρόσεξα ότι με το κλείσιμο της παλάμης στο δεξί χέρι παίζει το στήθος μου. Να αναφέρω ότι αυτά τα συμπτώματα τα είχα και προνυκαι μετά το χειρουργείο λόγο πιέσεις του νεύρου και μυελοπάθειας. είναι πολύ λειτουργικός, γυμνάζομαι αρκετά.

Καλησπέρα σας. Μεγάλο τρομερό πλέον θέμα με το άγχος και το στρές στην καθημερινότητα μου. Δεν μπορώ να κοιμηθώ ,δεν μπορώ να είμαι ούτε μόνος αλλά ούτε και με κόσμο. 'Εξω δεν μπορω να κυκλοφορήσω μόνος,δεν μπορώ να βγώ ούτε για καφέ η φαγητό πλέον. Δέν ξέρω αν υπάρχει λύση στο πρόβλημα μου και έχω αρχίσει και απελπίζομαι. Η κάθε μέρα μοιάζει με εφιάλτη..κάποιοι γνωστοί μου με είπαν για ψυχοθεραπεία έξω με τον ιατρό. Δεν ξέρω αν αυτό υφίσταται η άν είναι εφικτό. Ζώ έναν ατελειώτο γολγοθά και αναζητώ μάταια λύση. Λάμβανα και αγωγή έκανα και ψυχοθεραπεία αλλά δεν είδα κάποια σημαντική βελτίωση. Καθημερινά παλεύα με τις ίδιες σκέψεις,φούλ φόβος και τρόμος. Δεν μπορώ να έρθω σε επαφή να κάτσω να πιώ εναν καφέ με εναν ανθρωπο ή να βγώ μια βόλτα μόνος. Πείτε μου παρακαλώ υπάρχει λύση; τι αλλο να κάνω; δεν γίνεται να ζώ άλλο έτσι ήδη έχουν περάσει 3 χρόνια και με έχει παρα κουράσει η όλη καταστάση..έχω αρχίσει και πιστεύω οτι όλο αυτό ειναι μη αναστρέψιμο και κάπως έχω επαναπαυτεί στην όλη κατάσταση μου αλλά πλήττω,έχω κουραστεί ειλικρινά.

Καλημέρα να ρωτήσω κάτι.Ειμαι γενικά ένας άνθρωπος που δεν έχω άγχος για την υγεία μου αλλά αγχώνομαι αν δω ότι έχει κάτι κάποιος άλλος.Επισης ενώ είμαι μια χαρά όταν μου κάνει ένας γιατρός πολλές ερωτήσεις με πιάνει άγχος και δεν μπορώ να απαντήσω με ακρίβεια.

Τα τελευταία 2 χρόνια υπάρχουν συνεχείς εντάσεις στο οικογενειακό μου περιβάλλον. Τα προηγούμενα χρόνια έδινα δύο φορές πανελλήνιες κι τώρα αυτές τις μέρες δίνω την πρώτη μου εξεταστική. Το βράδυ πριν δώσω το πρώτο μου μάθημα υπήρξε πάλι ένταση και κοιμήθηκα σχεδόν δύο ώρες. Κυρίως υπεύθυνη για τις εντάσεις είναι η μητέρα μου. Μετά από εκείνη την μέρα νιώθω πολύ χάλια και πριν από λίγες μέρες απλά ξύπνησα ένα πρωί και πίστευα ότι ίσως να μου αρέσει το ιδιο φύλο. Εχω σχέση εδώ και 9 μήνες και είμαστε πολυ καλα. Οταν είμαι μαζί του ξεχνιέμαι και περνάω τέλεια δε με νοιάζει τίποτα και δεν έχουν αλλάξει τα συναισθήματα μου. Το νιώθω και το καταλαβαίνω κάθε φορά που είμαστε μαζί αλλά και όταν δεν είμαστε θέλω να τον δω. Στις σεξουαλικες μας επαφες νιώθω οπως ένιωθα και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Τις τελευταίες μέρες έχω αυτές τις ανησυχίες χωρίς να έχει προηγηθεί κάποιο ερέθισμα και απλά το σκέφτομαι. Εχω ένα καθημερινό άγχος γιατί ξέρω ότι αυτά που σκέφτομαι δεν ισχύουν αλλά μετά μπορεί να σκεφτώ και αν όμως ισχύουν. Νομίζω πως πρέπει να χαλαρώσω και να ηρεμήσω απλώς δυσκολεύομαι.