• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 05/07/2024

Έχω άγχος πολύ για μικροπραγματα για απλά γεγονότα δεν ξέρω πως να το διαχειριστω

4 ειδικοί απάντησαν

  • Γεια σας!! Το μέγεθος ορισμένων καταστάσεων μπορεί να φαίνεται μικρό αλλά μέσα μας να είναι ογκώδες για κάποιο λόγο. Ανακαλύψτε τα αίτια, μόνο μέσα από τη διαδρομή της ψυχοθεραπείας και ας υπάρχει φόβος γι' αυτό. Ειλικρινά ο λόγος που το στηρίζω είναι καθαρά για να μπορέσει κανείς να αποκτήσει τη δική του συνείδηση, αισθήματα, επιλογές και ψυχή. Ζούμε σε ένα περιβάλλον που ειλικρινά παλεύουμε με κανονικό πόλεμο για να ανήκουν σε εμάς αυτά που προανέφερα (αυτονόητα και κανονικά) και όχι σε άλλους (γονείς, περιβάλλον, κοινωνία, εργοδοσία, σύντροφοι, φίλοι κ.ο.κ.). Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια!

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Περιστέρι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Κατανοώ ότι το άγχος που βιώνετε μπορεί να είναι έντονο και να επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ακόμη και σε απλά γεγονότα. Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά όταν γίνεται υπερβολικό, μπορεί να δυσκολεύει την καθημερινή λειτουργία. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνος σε αυτή την εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος και υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να το διαχειριστείτε. Συγκεκριμένα η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει συγκεκριμένες στρατηγικές και εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε ένα αίτημα για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αν θελετε ακούστε το, νιώστε το, επιτρέψτε το να υπάρχει χωρίς να το κρίνετε. Θα δείτε ισως απο που προέρχεται. Για να το διαχειριστείτε κάντε ψυχοθεραπεία, άθληση, yoga, βαθιές αναπνοές-εκπνοές, μοιρατείτε το με φίλους που σας νιώθουν και σας ακούν, σταματείστε να κάνετε παράλογες σκέψεις, γιατί το αγχος προέρχεται απο τον παραλογο τροπο σκέψης.

    Τελιορίδου Βαλασία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια

    Κηφισιά

  • Θεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να μάθετε να το διαχειρίζεστε ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.