Αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, καθημερινές ζαλάδες: τι να κάνω;

Έχω χρόνιο άγχος το οποίο δημιουργήθηκε όταν ξάπλωνα να κοιμηθώ και η σκέψη και μόνο ότι θα αγχωθω μου έρχεται το άγχος,πως μπορώ να το διαχειριστω γιατί έχω έντονους πόνους συνεχόμενους στο στομάχι

Πως αντιμετωπιζεται ο φόβος θανάτου?

Καλησπέρα.Εδω και μια πενταετία βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση με πολλα και διαφορετικά συμπτώματα.Πίστεψα πώς επειδή έκανα αθλητισμό θα εκαναν τον κύκλο τους κ θα σταματούσαν.Δυστυχώς οχι και η ζωη μου έχει αλλάξει με στροφηω 90 μοιρών.Εχω παρει φυτικα σκευασματα τα οποία δεν βοηθούν και δεν θα ηθελα να κάνω ορμονοθεραπεία. Εχω την εντυπωση όμως πώς τα συμπτώματα που αντιμετωπίζω μοιάζουν με αγχώδη διαταραχή διοτι εχω σφιξιμο στο κεφάλι, δυσκολία μνημης, ο υπνος μου δεν ειναι ποιοτικός και κατα συνέπεια εχω ολοήμερη κόπωση, το κεφαλι μου και το σωμα μου τα αισθάνομαι πολύ βαριά, εχω ελαφριες ζαλάδες , δυσκολια στην αναπνοή στιγμες στιγμες, πολύ στρες και ένταση στην δουλειά χωρις ιδιαιτερο λόγο, ανησυχώ για τα πάντα και η διαθεση μου για το κάθε τι ειναι μειωμένη.Αντιμετωπισα κρισεις πανικου την πρώτη χρονιά που έχουν αφησει κάποια κατάλοιπα και αραιά και που επανέρχονται, ήπια ομως. Το θέμα είναι πως η καθημερινότητα μου είναι δυσκολη και δεν ξερω τι να κάνω.

Καλησπέρα, εδώ και ένα μήνα "πετάει" το άνω βλέφαρο μου.... Να ανησυχήσω???? Σημειωτέον ότι έχω χρόνια αγχωδη διαταραχή αλλά είμαι σε αγωγή με Cipralex 20mg από τον Σεπτέμβρη.. Ευχαριστώ!

Καλησπέρα σας,είναι κάποιες φορές που νιώθω ένα φτερούγισμα στην καρδιά,η έναν χτύπο, εννοείται πως έχω κάνει τα πάντα από εξετάσεις και είναι όλα οκ ,παρόλα αυτά το αισθανομαι, όταν ξαπλώνω πιο πολύ.Και εννοείται ο φόβος μου είναι μην πάθω κάτι από αυτό.

Καλησπέρα σας, έχω από το 2019 κρίσεις άγχους αλλά ελεγχόμενες και όχι συχνές. Τον Μάιο του 2024 με έπιασε μια έντονη κρίση με έντονη ταχυπαλμία που με έκανε να πάω στα επείγοντα. Έπειτα από επίβλεψη ψυχιάτρου ( τα προηγούμενα χρόνια έκανα και κάνω ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο) μου σύστησε ο ψυχίατρος cipralex των 20 τα οποία παίρνω μέχρι και τωρα Σεπτέμβριος 2024 ένα τη μέρα. Το καλοκαίρι που μεσολάβησε ήμουν αρκετά ήρεμη, όμως στα τέλη Αυγούστου με έπιασαν πάλι κρίσεις όμως τώρα άλλαξε μορφή και μου ξεσπά σαν υποχονδρία - ιδεοληψίες. Πηγαίνω παρά πολύ συχνά στα επείγοντα ενώ κάθε φορά οι εξετάσεις μου είναι πολύ καλές. Σήμερα επισκέφθηκα τον ψυχίατρο και μου είπε να συνεχίσω τα cipralex και να πάρω επιπλέον και lyrica. Επίσης κατά τις κρίσεις κατά ανάγκη παίρνω ένα ζαναξ των 0,25. Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι ότι επειδή δεν θέλω να εθιστώ στα χάπια, να δοκιμάσω να κόψω εντελώς το cipralex και να δω πώς θα είμαι στον επόμενο μήνα; Ή να πάρω και επιπλέον το lyrica. Δεν θα ήθελα να εθιστώ στα χάπια, καθώς είμαι μόνο 27 ετών. Κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη και καλοδεχούμενη!

Καλησπερα.. ανασαινω κ εχω ωρες ωρες δυσκολια..πηγα νοσοκομειο εξετασεις καθαρες,καρδιογραφημα καθαρο αλλα ακομασυνεχιζεται η δυσπνοια σαν να με πνιγει καποιος.. που μπορει να οφειλεται;; τι να κανω;;;