Αγοραφοβία σε ταξίδι εξωτερικό: Πώς να διαχειριστώ την αίσθηση τρόμου;

Μπορώ να πάρω αναρρωτική άδεια λόγω κρίσεων πανικού;;

Καλησπέρα. Περνάω κρίσεις πανικού πολλά χρόνια ... παίρνω χάπι... Πριν λίγες μέρες πήγα με το γιο μου για να νοικιάσει γκαρσονιέρα στην Αθήνα και το βράδυ έπαθα πολύ δυνατή κρίση πανικού... Δεν περνούσε με τίποτα. Μετά από 2 χάπια και μετά από πολύ ώρα ηρέμησα , αλλά δεν θέλω να ξαναπάω βράδυ εκεί ...Πως θα το αντιμετωπίσω;

Πριν κατι μηνες με είχε πιασει ένας πόνος στην καρδιά και πονουσα παρά πολυ δεν μπορούσα να κουνηθω και έκλαιγα παρά πολυ και να σημειωθεί οτι κάτι μερες αργότερα ειχα ένα διαγωνισμα στα αγγλικά για το proficiency το οποίο με είχε αγχωσει πολύ είχα πάει στο νοσοκομείο γιατί αυτός ο πονος στην καρδιά με ειχε αγχωσει ακομα περισσοτερο και μου ειπαν ότι το επαθα απτο αγχος Μήπως ξέρετε εάν αυτό θεωρείται κρίση πανικού ή κρίση άγχους

Καλησπερα, Εχω ψυχιατρική διαγνωση την διαταραχή πανικου. Εχω πάρει τις εξής αγωγες(εννοείται υπό επίβλεψη ψυχιάτρου) : cipralex Effexor tranxenne και τώρα προστέθηκε το saxib.. Δεν εχω δει την βελτίωση που επιθυμώ σε καμία αγωγή.. Αν τις σταματήσω σταδιακά θα ειμαι σε πολύ κακή κατάσταση χωρίς αγωγή; Γίνεται στην διαταραχή που εχω; Να σημειώσω ότι είναι αρκετά έντονη με τάσεις αγοραφοβικες μαζί με εμετό φοβία. Παλεύω 2 χρόνια κ ειμαι 21

Εδώ και χρόνια έχω κρισεις πανικου νιώθω πως πεθαίνω γυρίζει η γλώσσα και διάφορα είμαι μα φαρμακευτική αγωγή πλέον τα ζαναξ δεν με πιάνουν και δεν θέλω να ανεβάσω MG. Περνώ είδη 1,0,25mg τον τελευταίο καιρό νιώθω πως πεθάνω και ταυτόχρονα επιθετικοτητα Ότι θα κάνω κακό σε κάποιον φοβάμαι δεν ξέρω την καταπολέμηση φοβάμαι μη βρεθώ ψυχιατρείο η φυλακή ότι αισθάνομαι λεω πράγματα έχω μέσα μου μια φωνή που θέλει να φωνάξει βοήθεια τόσο δυνατά

Καλησπέρα ,γενικά αυτό το διάστημα έχω διάφορα συμπτώματα αλλά αυτές τις δύο μέρες το κύριο είναι η δύσπνοια,πόνος στο στομάχι,πόνος στο στήθος,πόνος στο αριστερό χέρι.Ξυπναω το πρωί ή ενδιάμεσα του ξημερώματος εξαιτίας του ξυπνητηριού με αίσθητη ότι δεν έχω αρκετό οξυγόνο και νιώθω ταχυπαλμίες παίρνω παλμούς και έχω 70-80κλπ.Σημερα ξύπνησα και πάλι είχα έντονη δύσπνοια και από τότε δεν μπορώ να κοιμηθώ γυρνάω αριστερά νιώθω πως κόβεται η ανάσα γυρνάω δεξιά το ίδιο νιώθω πόνο ανάμεσα από το στομάχι ένα σφίξιμο στο σαγόνι,πόνο στην αριστερή μεριά του στήθους και σαν πλάκωμα και ξαφνικά νιώθω και πανικό φοβάμαι πολύ πως θα μου συμβεί κάτι με πιάνει ξαφνικά πολύ έντονα και νιώθω πως δεν αναπνέω καθόλου κ μετά περνάει για λίγα λεπτά και μετά πάλι τ ίδια,είχα κάνει πριν έξι μήνες αιματολογικές,ακτινογραφία στον θώρακα και τρίπλεξ καρδιάς είχαν βγει καλα,ως παιδί έκανα μια μάσκα οξυγόνου δεν ξέρω τον λόγο πάντως μετά την σταμάτησα γιατί λογικά δεν χρειαζόταν άλλο.Ευχαριστω εκ των προτέρων για τις απαντήσεις❤️

Καλησπέρα σας πάσχω από κρίσεις πανικού , νιώθω καθε φορά στον θώρακα κάτι σαν νευροπονο καμία φορά νομίζω ότι μου χτυπάει στην πλάτη 3 φορές καρδιογράφημα και 1 τριπλεξ όλα καθαρά ! Υπάρχει κάποιος κίνδυνος η είναι καθαρά ψυχολογικό ;