• Κατάθλιψη
  • Υποβλήθηκε 06/10/2024

Πώς να αντιμετωπίσω την απομόνωση και την απόγνωση λόγω κοινωνικής πίεσης;

Ζητώ βοήθεια. Με βάση αυτά που επικρατούνται στη σημερινή εποχή , έχω βρεθεί στην απομόνωση και σε απόγνωση, διότι δεν ακολουθώ κάποια μόδα ή δεν τάσσομαι πουθενά πολιτικά. Όλοι οι άνθρωποι τριγύρω μου κατέστρεψαν κάθε ανθρώπινη σχέση, βγάζοντας φανατισμό της πολιτικής ορθότητας. Έχω καταλήξει να μην μπορώ να βρω ακόμη δουλειά και από το πουθενά να μην έχω τις εξορμήσεις σου , με την εναπομείνασα παρέα μου. Πραγματικά, δεν ξέρω τι να κάνω και η ψυχολογία και όλες οι συνεδριάσεις δεν με βοήθησαν όσο πρέπει. Μου έχει καταπατηθεί το δικαίωμα να εκφράσω ελεύθερα, προκειμένου να μην απειλείται η ζωή μου.

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καταλαβαίνω πως πολλές φορές η λανθασμένη αντίληψη της πολιτικής ορθότητας ενδεχομένως να ασκεί ένα είδος φασισμού προς όλους μας. Προσπάθησε να βρεις άτομα ή κοινότητες που μοιράζονται τις αξίες και τις προτιμήσεις σου, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει να εξερευνήσεις νέες δραστηριότητες ή διαδικτυακές πλατφόρμες. Υπάρχουν ομάδες όπου η ελεύθερη έκφραση ενθαρρύνεται και οι άνθρωποι δεν κρίνουν ο ένας τον άλλον με βάση τις πολιτικές απόψεις ή τα κοινωνικά ρεύματα. Αν νιώθεις ότι οι συνεδρίες που έκανες δεν σου έδωσαν την ανακούφιση που ήθελες, ίσως θα μπορούσες να εξετάσεις μια διαφορετική προσέγγιση στη θεραπεία. Η ελευθερία της έκφρασης είναι ένα ... Διάβασε περισσότερα

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Λυπάμαι που βρίσκεστε σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Η απομόνωση και η αίσθηση ότι δεν ανήκετε κάπου μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Όταν οι κοινωνικές πιέσεις και οι ακραίες αντιδράσεις οδηγούν σε διαχωρισμό, η δυσκολία εύρεσης ισορροπίας είναι κατανοητή.

    Μερικές προσεγγίσεις που ίσως σας βοηθήσουν:

    Αυθεντική έκφραση: Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να εκφραστείτε, έστω και σε μικρές ομάδες ανθρώπων που μπορούν να σας καταλάβουν. Η αίσθηση αυθεντικότητας είναι θεμελιώδης για την ψυχική ισορροπία.

    Αποστασιοποίηση από ακραίες καταστάσεις: Ίσως χρειαστεί να θέσετε όρια και να απομακρυνθείτε από άτομα ή καταστάσεις που σας
    ... Διάβασε περισσότερα

    Saracini Raffaello

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

    Άνω Πατήσια

  • Στη σύγχρονη κοινωνία, η πολιτική ορθότητα έχει προκαλέσει σημαντική επίδραση στις ανθρώπινες σχέσεις, οδηγώντας πολλούς σε συναισθήματα απομόνωσης και απόγνωσης.
    Όταν οι ατομικές απόψεις και οι προς τα έξω εκφρασμένες σκέψεις θεωρούνται επικίνδυνες ή ανεπιθύμητες, οι άνθρωποι βρίσκονται συχνά στην ανάγκη να αυτολογοκριθούν, με αποτέλεσμα να καταστρέφονται οι κοινωνικές σχέσεις.
    Αυτή η τάση όχι μόνο περιορίζει την ελευθερία έκφρασης, αλλά δυσχεραίνει και την αναζήτηση εργασίας, διότι η απομόνωση οδηγεί σε περιορισμένες ευκαιρίες κοινωνικοποίησης, που είναι απαραίτητες για την επαγγελματική εξέλιξη.
    Αυτή η κατάσταση καταπατά θεμελ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε απογοήτευση και απομόνωση, ειδικά σε μια εποχή όπου οι κοινωνικές και πολιτικές τάσεις μπορεί να επηρεάζουν τις προσωπικές σχέσεις και την καθημερινότητά μας με τόσο έντονο τρόπο. Το συναίσθημα ότι δεν έχετε τον χώρο να εκφράσετε ελεύθερα τις απόψεις σας, χωρίς να φοβάστε για την αντίδραση των άλλων, μπορεί να προκαλέσει έντονη ψυχική κόπωση και αίσθηση αδικίας. Αυτή η κατάσταση είναι δύσκολη και η αίσθηση ότι οι σχέσεις σας επηρεάζονται από αυτές τις τάσεις μπορεί να σας απομονώσει ακόμη περισσότερο. Ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση είναι να αναγνωρίσετε πρώτα την αξία των ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Γεια σας. Ζητάτε βοήθεια. Ακούγεστε εγκλωβισμένη σε έναν κόσμο οπου σαν να μην επιτρέπεται να εκφράζεστε ελεύθερα. Νιώθετε ότι δεν ανήκετε πουθενά, να μην ταιριάζετε με κανέναν. Οι άνθρωποι σας έχουν απογοητεύσει. Και σαν κάποιες από αυτές τις καταστάσεις να συνέβησαν ξαφνικά, από το πουθενά, χωρίς να το περιμένατε. Σκέφτομαι πόση μοναξιά, απομόνωση και ματαίωση μπορεί να έχει όλο αυτό.

    Απογοήτευση επίσης υπάρχει και στις συνεδρίες ψυχοθεραπείας που αναφέρετε ότι έχετε δοκιμάσει. Δεν σας βοήθησαν όσο πρέπει. Λυπάμαι για αυτό. Αναρωτιέμαι αν θα δίνατε κάποια δεύτερη ευκαιρία με έναν άλλον άνθρωπο ή/και με κάποια άλλη θεραπευτική προσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Βούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.