Καλησπέρα σας. Τον τελευταίο καιρό αισθάνομαι αδυναμία, ξεχνάω πράγματα, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ, κάνω λάθη στη δουλειά μου, κλαίω, και αισθάνομαι πως δεν είμαι ο εαυτός μου και χάνομαι. Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει. Βοήθεια.
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστούμε πολύ για το μήνυμά σας φαίνεται πως περνάτε μία κατάσταση έντονης θλίψης σύμφωνα με τα συμπτώματα που περιγράφεται θεωρώ ότι θα ήταν πολύ βοηθητικό για σας να έρθετε σε επικοινωνία με έναν ειδικό και να μπείτε σε ψυχοθεραπεία έτσι ώστε να σας δοθεί ο χώρος να επεξεργαστείτε θέματα που έχουν να κάνουν με την παιδική σας ηλικία το παρελθόν σας πιθανά πένθη που έχουν συμβεί στη ζωή σας, μέσα από αυτήν τη διαδικασία θα μπορέσετε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας αλλά και γιατί έχουν προκύψει αυτές οι δυσκολίες που βιώνεται στο τώρα. Εύχομαι να σας βοήθησα.
Αυτά που περιγράφετε μπορεί να σχετίζονται με άγχος, κατάθλιψη ή υπερκόπωση. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας, να ξεκουραστείτε και να ζητήσετε υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό—η βοήθεια υπάρχει, και μπορείτε να ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε.
Καλημέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια κατάσταση έντονης ψυχικής κόπωσης, η οποία μπορεί να επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την απόδοση στη δουλειά και τη συναισθηματική σας κατάσταση. Η αίσθηση ότι «δεν είστε ο εαυτός σας» μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο άγχος και γενική συναισθηματική εξουθένωση, ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από έντονη θλίψη, απογοήτευση ή αίσθημα απώλειας ελέγχου.
Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στις σκέψεις και τις προσδοκίες που έχετε από τον εαυτό σας αυτή την περίοδο. Πιθανώς να αντιμετωπίζετε πιεστικές καταστάσεις που σας αποδυναμώνουν. Συχνά, όταν αισθανόμαστε ότι «χανόμαστε»...;, αυτό συνδέεται με έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων, αυτοκριτικής και αίσθησης αδυναμίας να ανταποκριθούμε στις καταστάσεις γύρω μας.
Μέσα από τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορείτε να εντοπίσετε τις σκέψεις και τα μοτίβα συμπεριφοράς που συντηρούν αυτή την κατάσταση και να αναπτύξετε στρατηγικές για να επανακτήσετε την αίσθηση ελέγχου και ισορροπίας. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. Η αναζήτηση υποστήριξης είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αλλαγή και τη βελτίωση της ψυχικής σας ευεξίας.
Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή
Διάβασε περισσότερα
Υπάρχει περίπτωση να υποφέρετε από κατάθλιψη, μιλήστε με ψυχίατρο για να μην υποφέρετε.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.