Ζάλη ίλιγγος άγχος τι μπορώ να κάνω?

Ξεκίνησα το seropram εδώ και 12 μέρες και είμαι μες στον πανικό Σκέτη τρελά Τι πιστεύετε ότι συμβαίνει; είμαι χειρότερα από πριν

Καλησπέρα έπαθα λουμπαγκο και πήρα κορτιζόνη για πέντε ημέρες σήμερα τελείωσε το σχήμα, νιώθω έντονο άγχος μπορώ να πάρω ηρεμιστικό η απαγορεύεται με την κορτιζόνη ? Ευχαριστώ πολύ

Καλησπέρα σας είμαι 20 χρονων και από τα 16 χρονων δεν μπορώ να κοιμηθώ χωρις την επιθυμια να θελω να παω τουαλετα και να μην κατω τιποτα. Τι θελω να πω με αυτο μπορει να πηγαινω τουαλετα πριν να ξαπλωσω αλλα μετα οταν θα ξαπλωσω να ξανα θελω να παω τουαλετα χωρις να το εχω πραγματικα αγαπη για παραδειγμα ενα βραδύ μπορει να παω και 3 φορες. Υπαρχουν βραδια που αν ξαπλωσω κουρασμενη θα κοιμηθω με ευκολια υπαρχουν και αλλα βραδια που θα πηγαινοερχομαι τουαλετα. Με αποτελεσμα μερικες φορες να κοιμαμαι αργα 2-3 ωρα το βραδι ενω μπορει να εχω ξαπλωσει 11-12 ωρα. Σε αυτο το σημειο αξιζει να σημειωθει οτι πηγα σε ειδικους και δεν βρηκαν κατι και οι γενικες εξετασεις να βγουν φυσιολογικα. Επ Συνδεεται με το αγχος αν ναι τι μπορω να κανω αμα δεν μπορω να το διαχειριστώ μονη σε ποιον ειδικο ψυχικης υγειας πρεπει να παω. ?

Τι πρεπει να κανω για ηρεμησω το βραδυ να κοιμηθω απο το ανχος εχω στο στήθος βαρος

Καλησπερα σας.. είμαι 24 χρόνων και αντιμετωπίζω προβλήματα διαχείρισης άγχους. Συγκεκριμενα στα 18 μου όταν έδινα πανελλήνιες λόγω τις πίεσης μου προκλήθηκαν διαφορά ψυχοσωματικά όπως έντονες αϋπνίες , ταχυκαρδίες, κρίσεις πανικού , έλκη στομάχου. Πέρασα μια πολύ δύσκολη περίοδο και ένιωθα έντονο φόβο για όλη αυτή την κατάσταση γιατί ένιωθα ότι θα πεθάνω. Από τα 18 μου λοιπόν μέχρι και σήμερα όποτε περάσει μια περίοδος άγχους από την ζωή μου φοβάμαι μην ξανά εμφανίσω αυτά τα συμπτώματα με αποτέλεσμα να τα δημιουργώ μονη μου και να έχω καταντήσει αρρωστοφοβικη. Νιώθω πολύ εγκλωβισμένη στο άγχος μου πράγμα που δεν με αφήνει να αποδώσω όσο θα ήθελα και στην δουλειά μου.. Τι θα μπορούσα να κάνω ;

Πως να αντιμετωπίσω το ανχος

Καλησπέρα σας . Μερικές φορές, όχι πάντα , όταν κοιμάμαι το βράδυ αλλά και μέσα στην ημέρα έτσι όπως αναπνέω κανονικά είναι λες και σταματάει η αυτόματη λειτουργία όπως περνούμε ανάσα όλοι και πρέπει να το σκεφτώ να πάρω ανάσα . Τι εννοώ ακριβώς για να καταλάβετε . Όλοι οι άνθρωποι αναπνέουμε αυτόματα αν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας . Εμένα μερικές φορές όχι τόσο συχνά είτε το βράδυ που θα πέσω για ύπνο είτε μερικές φορές μέσα στην καθημερινότητα μου όταν βγάζω την αναπνοή μου προς τα έξω , είναι λες και σταματάει στιγμιαία το αυτόματο σύστημα και πρέπει να σκεφτώ να πάρω ανάσα και με ζοριζει αυτό γιατί στιγμιαία μου κόβει την ανάσα . Πήγα σε πνευμονολογο, δεν βρήκε κάτι. Πήγα σε ΩΡΛ, μου βρήκε στραβό ρινικό διάφραγμα με ελάχιστα πρησμένες ρινικές κόγχες και πολύ ήπια συμπτώματα γαστρο οισοφαγικης παλινδρόμησης. Μου έδωσε olfosonide για 3 μήνες μαζί με rhino panteina spray αλλά και πάλι μερικές φορές μέσα στην ημέρα με έπιανε αυτό ότι κατά την εκπνοή πρέπει να σκεφτώ στιγμιαία να πάρω ανάσα και μου κοβόταν στιγμιαία είτε στον ύπνο με οποία στάση και να κοιμόμουν . Κοιμάμαι με δύο μαξιλάρια . Ακόμα δεν έχει βρεθεί η αιτία σε αυτό . Τι ειδικό πρέπει να δω σε αυτό το κομμάτι; Υπάρχει πιθανότητα να ξεκινάει από το στομάχι αυτό ; Είναι κάτι άλλο που πρέπει να δω η μπορεί να σχετίζεται με άγχος στιγμιαία εκείνη τη στιγμή;