- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε σήμερα
Γιατί η στεναχώρια ανακουφίζεται μέσω αυνανισμού με σκέψεις για κάποιον;
Καλησπέρα ήθελα να ρωτήσω κάποιους μήνες τώρα είμαι στεναχωρημένη για διάφορα θέματα .Εκείνη τη στιγμή σκέφτομαι κάποιον που μου αρέσει και αυνανιζομαι και μετά όταν τελειώνω νιώθω όμορφα,μια ανακούφιση .Γιατί μου συμβαίνει αυτό ?Είναι λες και μου απαλύνει την στεναχώρια ο αυνανισμός.
2 ειδικοί απάντησαν
-
Ο αυνανισμός είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη συμπεριφορά που έχει συνδεθεί με πολλαπλά ψυχολογικά και σωματικά οφέλη. Σε περιόδους συναισθηματικής πίεσης, η διαδικασία αυτή μπορεί να συμβάλλει στην απελευθέρωση ορμονών όπως η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη, οι οποίες μειώνουν το στρες και δημιουργούν αίσθημα ηρεμίας και ανακούφισης. Αυτές οι ορμόνες όχι μόνο βελτιώνουν τη διάθεση αλλά μπορούν να μειώσουν και τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που συνδέεται με το στρες! Αυτή η φυσιολογική ανταπόκριση μπορεί να εξηγήσει γιατί αισθάνεστε ανακούφιση μετά τον αυνανισμό, ιδιαίτερα σε περιόδους στεναχώριας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτή η συνή...θεια δεν είναι ανησυχητική από μόνη της, εφόσον δεν επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή τις σχέσεις σας. Ωστόσο, εάν παρατηρείτε ότι χρησιμοποιείται ως ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε άλλες στρατηγικές διαχείρισης συναισθημάτων, όπως η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Διάβασε περισσότερα
-
Καλησπέρα! Ευχαριστώ που μοιράζεστε κάτι τόσο προσωπικό. Αυτό που περιγράφετε είναι απόλυτα φυσιολογικό και συνδέεται με τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα και το μυαλό μας. Ο αυνανισμός, όπως και άλλες μορφές ευχαρίστησης, ενεργοποιεί την παραγωγή "ορμονών της χαράς" (όπως η ντοπαμίνη και η οξυτοκίνη), οι οποίες προσφέρουν μια αίσθηση ανακούφισης και χαλάρωσης.
Μπορεί να λειτουργεί σαν ένας τρόπος προσωρινής εκτόνωσης από τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η στεναχώρια. Ωστόσο, αν νιώθετε ότι αυτό είναι ο μόνος τρόπος να διαχειρίζεστε τη στεναχώρια σας ή αν αισθάνεστε κάποιο είδος ενοχής ή δυσφορίας μετά, ίσως αξίζει να εξερευνή...σετε βαθύτερα τα συναισθήματά σας και να δείτε εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών σας.
Αν θέλετε, μπορείτε να συζητήσετε με έναν ειδικό για το πώς μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να δώσετε χώρο στον εαυτό σας για αυτογνωσία και φροντίδα! Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.