Μπορεί η κλειστοφοβία μου να βελτιωθεί αν οι θεραπείες δεν βοηθούν;

Κατανοώ πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η καθημερινότητα όταν κάποιος παλεύει με έντονες φοβίες, όπως η κλειστοφοβία, και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε εξουθενωμένος/η και απογοητευμένος/η μετά από χρόνια δυσκολιών. Οι φοβίες, και ειδικά η κλειστοφοβία, μπορούν να περιορίσουν πολύ τη ζωή ενός ατόμου, δημιουργώντας εμπόδια σε καθημερινές δραστηριότητες και προκαλώντας διαρκές άγχος. Η αίσθηση ότι τα φάρμακα και οι θεραπείες δεν έχουν αποδώσει είναι κατανοητή, ωστόσο αξίζει να αναγνωρίσετε ότι η θεραπεία των φοβιών, ειδικά όταν είναι τόσο βαθιά ριζωμένες, μπορεί να απαιτεί συνεχή και προσαρμοστική προσέγγιση. Δεν υπάρχει μία μοναδική λύση ...που να ταιριάζει σε όλους, και κάποιες φορές χρειάζεται να δοκιμάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις ή να δουλέψετε σε πιο στοχευμένα βήματα. Η κλειστοφοβία, όπως και οι άλλες φοβίες, συχνά ανταποκρίνεται πολύ καλά σε θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή η έκθεση σταδιακά σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο, πάντα υπό ασφαλείς συνθήκες και με την καθοδήγηση του θεραπευτή. Η έκθεση με προοδευτικό τρόπο σε ελεγχόμενες συνθήκες μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί σταδιακά η ένταση του φόβου. Αυτή η διαδικασία είναι απαιτητική, αλλά όταν πραγματοποιείται σωστά, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Είναι επίσης σημαντικό να δουλέψετε πάνω στις βαθύτερες σκέψεις και πεποιθήσεις που συνδέονται με την κλειστοφοβία σας. Συχνά, φοβίες σαν την κλειστοφοβία είναι συνδεδεμένες με το αίσθημα της απώλειας του ελέγχου ή με συγκεκριμένα τραύματα ή εμπειρίες. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, μπορείτε να εξερευνήσετε αυτές τις ρίζες και να κατανοήσετε καλύτερα τι είναι αυτό που σας οδηγεί στον φόβο. Αν νιώθετε ότι οι θεραπείες που έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα δεν σας έχουν βοηθήσει όσο θα θέλατε, ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε τη θεραπευτική στρατηγική σας. Μπορεί να υπάρχει μια προσέγγιση που δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα ή να απαιτείται μεγαλύτερη εστίαση σε συγκεκριμένα κομμάτια της θεραπείας. Επιπλέον, η φαρμακευτική αγωγή, αν και χρήσιμη για τη διαχείριση των συμπτωμάτων, δεν είναι από μόνη της αρκετή για να αντιμετωπιστούν οι φοβίες. Είναι συνδυαστικά με την ψυχοθεραπεία που η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματική. Το πιο σημαντικό είναι να μην τα παρατήσετε. Το γεγονός ότι ζητάτε βοήθεια δείχνει τη δύναμή σας και την αποφασιστικότητά σας να αλλάξετε την κατάσταση. Ο δρόμος για την αντιμετώπιση των φοβιών δεν είναι εύκολος, αλλά είναι απολύτως εφικτός με την κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση. Αν νιώθετε έτοιμος να συνεχίσετε αυτή την πορεία με έναν νέο τρόπο ή να εξετάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις, η επανεκτίμηση της τρέχουσας θεραπείας σας σε συνεργασία με έναν επαγγελματία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη λύση που σας ταιριάζει καλύτερα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Οι φοβίες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο στη σημερινή εποχή.
Η επίλυση της δυσκολίας σας δεν μπορεί να γίνει μέσα από διαδικτυακές συμβουλές που θα είναι γενικές και τυχαίες.
Οι θεράποντές σας θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Δεν είναι σαφές τι εννοείτε με τα φάρμακα και θεραπείες. Χρειάζεστε εξειδικεύμενη προσέγγιση από τους ειδικούς που σας παρακολοθούν.

Ψυχοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας χρειάζεστε .

Δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι έχετε κάνει ψυχοθεραπεία χρόνια και δεν έχετε καταφέρει να εκτεθειτε σε κλειστούς χώρους. Ίσως χρειάζεστε μια άλλη προσέγγιση ψυχοθεραπευτική και η πιο βοηθητική για αυτές τις περιπτώσεις είναι είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεια

Η κλειστοφοβία αποτελεί μια μορφή φοβίας που επηρεάζει την καθημερινή ζωή πολλών ατόμων.
Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή ανησυχία σε κλειστούς χώρους, όπως ασανσέρ, μικρά δωμάτια ή ακόμα και μέσα στα δημόσια μέσα μεταφοράς.
Η διαχείριση του φόβου μέσω φαρμάκων και ψυχοθεραπείας έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους, προσφέροντας ανακούφιση και τρόπους αντιμετώπισης.
Τα ερωτήματα σας θα σας συμβούλευα να τα συζητήσετε με τον θεραπευτή σας μήπως χρειάζεται να προσαρμόσετε η αλλάξετε την θεραπεία σας.