• ΔΕΠΥ
  • Υποβλήθηκε 21/04/2024

Νιώθω ότι έχω ΔΕΠΥ και κατάθλιψη, πώς να διαχειριστώ την κοινωνική μου απομόνωση;

Δυστυχώς έχω φτάσει να είμαι 27 ετών και γενικά δεν είχα ποτέ και ούτε έχω ενδιαφέροντα στη ζωή μου, με αποτέλεσμα να μην έχω γνώσεις για τιποτα. Από πχ ταινίες μέχρι και πιο σοβαρά θέματα που αφορούν τον κλάδο της δουλειάς μου. Ταυτόχρονα ενώ ξέρω την κατάσταση μου, δεν κάνω τίποτα για να το αλλάξω αυτό, με αποτέλεσμα κάθε φορά που γνωρίζω καινούρια άτομα να είμαι τρομερά απόμακρη και καθόλου ομιλητική και κοινωνική. Για παράδειγμα τώρα στο μεταπτυχιακό μου, όλοι μου λένε ότι είμαι υπερβολικά ντροπαλή και αγχώδης. Μάλιστα σε μια παρουσίαση που έκανα, μου είπαν συμφοιτητές μου ότι ήμουν πολύ αγχωμένη και έχανα τα λόγια μου. Γενικά νιώθω ότι δεν μπορώ να συγκεντρωθώ, γιατί κάθε φορά μου περνάνε διάφορες σκέψεις στο μυαλό μου, με αποτέλεσμα να μην έχω ακούσει τίποτα από αυτά που έχουν πει οι καθηγητές. Νιώθω ότι έχω ΔΕΠΥ και ταυτόχρονα κατάθλιψη και δεν ξέρω τι να κάνω. Νιώθω τόσο κουρασμένη από όλο αυτό και είμαι συνέχεια σε έναν φαύλο κύκλο.

8 ειδικοί απάντησαν

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση για εσάς. Η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή και η απόσταση από τους άλλους είναι δύσκολα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μας. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα και να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και να ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή, καθώς ένας ψυχίατρος θα σας δώσει διάγνωση για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    MindTime Clinic: 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ ΔΕΠΥ (ASRS-v1.1) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 6 απλές ερωτήσεις.

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Φαίνεται να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμενου άγχους και κατάθλιψης χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει περισσότερο είναι η ψυχοθεραπεία

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος

    Εύοσμος

  • Η αναγνώριση της κατάστασης σας αποτελεί το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπισή της. Η κατάσταση αυτή φαίνεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή και την επαγγελματική ανάπτυξη, καθώς η έλλειψη ενδιαφερόντων σας κάνει να φαίνεστε απόμακρη και να δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε σε κοινωνικές ή επαγγελματικές καταστάσεις.
    Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές το σίγουρο είναι ότι επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, με αποτέλεσμα να νιώθετε αγχωμένοι και να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε.
    Η αναζήτηση επαγγελματικής ψυχολογικής βοήθειας, μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη για σας γιατί μέσο της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να κατανοήσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Καλησπέρα! Φαίνεται να ζορίζεται και να πιέζεστε καθώς έρχεστε σε επαφή με κόσμο. Το άγχος σας δείχνει να σας φέρνει δυσλειτουργία στην καθημερινότητά σας. Η δυσκολία στην συγκέντρωση μπορεί να οφείλεται και στο άγχος.που έχετε.
    Αν συνεχίζετε να δυσκολεύεστε καλό είναι να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή και να φροντίσετε όλες αυτές τις συμπεριφορές που σας δυσκολεύουν. Καλή συνέχεια!

    Μαρτζιβάνου Μαρία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

    Θεσσαλονίκη

  • Κατανοώ πόσο δυσάρεστη μπορεί να είναι η κατάσταση που βιώνεις. Η έλλειψη ενδιαφέροντος και η απομάκρυνση από τη ζωή, μαζί με τη δυσκολία να αντιμετωπίσεις καθημερινές καταστάσεις, μπορεί να είναι συμπτώματα ψυχολογικών δυσκολιών λαμβάνοντας υπόψιν και τις κοινωνικές δυσκολίες που αναφέρεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγοι ή ψυχοθεραπευτές. Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, να αναγνωρίσεις τις σκέψεις και τα προβλήματα που προκαλούν την απομόνωση και την έλλειψη ενδιαφέροντος, και να αναπτύξεις στρατηγικές για να αντιμετω... Διάβασε περισσότερα

    Κοτρώτσιος Δημήτρης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT

    Ιωάννινα

  • Μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να βοηθηθείτε να αλλάξετε πράγματα που σας ενοχλούν και να αποκτήσετε σταδιακά κοινωνικές δεξιότητες που θα διευκολύνουν την κοινωνική σας αλληλεπίδραση. Επίσης, είναι εντάξει να είστε ντροπαλή, ίσως είναι γνώρισμα της ιδιοσυγκρασίας σας, ωστόσο με παιχνίδια ρόλων και εκπαίδευση σε κοινωνικές δεξιότητες μέσα στη θεραπεία μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη εξωστρέφεια αν αυτό είναι που επιθυμείτε εσείς και δεν είναι επιθυμία των άλλων (πχ συμφοιτητών). Όσον αφορά την παρουσίαση, θέλω να σας καθησυχάσω λέγοντάς σας ότι ο φόβος έκθεσης είναι πολύ συχνός και απαντά στην πλειοψηφία των ανθρώπων που καλούνται να παρουσι... Διάβασε περισσότερα

    Ντούτση Ντόρα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Κολωνάκι

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι περνάτε δύσκολα το τελευταίο καιρό και προσπαθείτε να βρείτε έναν τρόπο να σπάσετε αυτό τον φαύλο κύκλο. Η αλήθεια είναι ότι πολλά από τα συµπτώµατα της ΔΕΠΥ επικαλύπτονται µε άλλες καταστάσεις. Ως συνέπεια ενήλικες νευροδιαφορετικοί λαμβάνουν εσφαλμένη διάγνωση και καθόλου διάγνωση στην παιδική και εφηβική ηλικία. Επειδή τα συμπτώματα που αναφέρετε εμπίπτουν και σε άλλες διαγνωστικές κατηγορίες πέραν της ΔΕΠΥ θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχίατρο ώστε να λάβετε έγκυρη διάγνωση. Στην συνέχεια θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή ώστε να λάβετε θεραπεία βάσει της διά... Διάβασε περισσότερα

    Μπαμπίλη Αγγελική

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Ακαδημία

  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι αυτό που βιώνετε, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένη και απογοητευμένη από αυτόν τον φαύλο κύκλο. Το να αντιλαμβάνεσαι την κατάσταση χωρίς να μπορείς να την αλλάξεις μπορεί πραγματικά να είναι απογοητευτικό.

    Θα ήταν πολύ ωφέλιμο να συζητήσεις αυτά που νιώθεις με έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, που θα μπορούσε να σε βοηθήσει να ερευνήσετε μαζί τις ρίζες της αίσθησης αυτής της έλλειψης ενδιαφέροντος και της ψυχικής κόπωσης. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές για να διαχειριστείς την κατάθλιψη και το άγχος, να βελτιώ
    ... Διάβασε περισσότερα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.