Βρες ειδικό

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Κοτρώτσιος Δημήτρης είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και αφοσιώνεται στη βοήθεια και τη στήριξη εφήβων και ενηλίκων στην ανάπτυξη της ψυχικής τους ευεξίας. Έχοντας αποφοιτήσει από το τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, στηριζόμενος σε αυτό, προχώρησε τις σπουδές του για να αποκτήσει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Κλινική Ψυχική Υγεία του τμήματος Ιατρικής από το ίδιο πανεπιστήμιο, εμβαθύνοντας στην πολυπλοκότητα της ψυχικής υγείας και των θεραπευτικών προσεγγίσεων. Παράλληλα, εξειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) στην Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς, σύμφωνα με τα κριτήρια της European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT), αποκτώντας πολύτιμες δεξιότητες για να ασχολείται με ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών προβλημάτων. Κατά την μέχρι τώρα ενασχόλησή του με τον τομέα της ψυχικής υγείας, έχει δραστηριοποιηθεί στην εργασία με ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες ανηλίκων και ενηλίκων, όπου παρείχε ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις, συμβουλευτική και ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση μιας σειράς αναπτυξιακών και συναισθηματικών δυσκολιών. Επιπλέον, στο πλαίσιο της δια βίου επιμόρφωσης στον επιστημονικό κλάδο, έχει παρακολουθήσει και ολοκληρώσει διάφορα δια βίου εκπαιδευτικά προγράμματα. Πιο συγκεκριμένα, έχει εξειδικευτεί στην "Ψυχική Υγεία: Τραυματικά Γεγονότα και Διαχείριση Απώλειας/Πένθους", επιτρέποντάς του να χειρίζεται επιδέξια θέματα που σχετίζονται με το τραύμα, την απώλεια και το μετατραυματικό στρες, και στην "Ψυχοεκπαίδευση και Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας/ CBT Οικογενειακή Θεραπεία" εμβαθύνοντας στην αξία της ψυχοεκπαίδευσης ως ψυχοθεραπευτική διαδικασία με εύρος εφαρμογών τόσο σε σοβαρές σωματικές νόσους όσο και σε μείζονες ψυχικές διαταραχές που απευθύνονται στο άτομο και στην οικογένεια. Στο πλαίσιο της πρακτικής του άσκησης, συνεργάστηκε και με διάφορες μη κυβερνητικές οργανώσεις, όπου συνέχισε την εθελοντική του δραστηριότητα παρέχοντας συμβουλευτική γονέων, συμμετέχοντας σε αθλητικές δράσεις, ψυχοκινητικές δραστηριότητες και ομάδες συζήτησης με τα παιδιά που προωθούν την καλή ψυχική υγεία και την κοινωνική τους ενσωμάτωση. Ακόμα, έχει συμμετάσχει σε διάφορα project στο πλαίσιο ευρωπαϊκών προγραμμάτων (Όσλο, Βαλένθια, Μαρακές) με θεματικές που αφορούν την προώθηση της ψυχικής υγείας και την πρόληψη φαινομένων, όπως οι διακρίσεις, η βία, η περιθωριοποίηση και ο στιγματισμός. Επί του παρόντος, επεκτείνει τις υπηρεσίες του ως ιδιώτης, προσφέροντας διαδικτυακές συνεδρίες στα ελληνικά σε εφήβους και ενήλικες.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
  • Διατροφικές διαταραχές
30 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 30 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 30 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0
  • Όλες (30)
  • Θετικές (30)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αννα
09 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός ψυχολογός. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!
10.0
Χριστόδουλος
04 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου με τον ψυχολόγο Δημήτρη Κοτροτσιο ήταν εξαιρετική. Είναι ένας ιδιαίτερα βοηθητικός, ανθρώπινος και κατανοητικός επαγγελματίας που δείχνει να έχει βαθιά γνώση και εμπειρία στο αντικείμενό του. Αντιμετωπίζω OCD και με τη βοήθειά του κατάφερα να βελτιώσω σημαντικά την ποιότητα ζωής μου, δουλεύοντας πάνω σε σημαντικά θέματα που με απασχολούσαν. Με στήριξε ουσιαστικά σε κάθε στάδιο της πορείας μου και νιώθω πιο δυνατός και αισιόδοξος για το μέλλον. Θα τον πρότεινα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά επαγγελματική και προσωπική υποστήριξη.
10.0
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
09 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Δημήτρης ααχολήθηκε ενεργά και σε βάθος με τα προβλήματα μου. Η βοήθεια του ήταν τόσο σημαντική για εμένα και τον συνιστώ χωρίς καμία σκέψη σε όλους!
10.0
Μαρια
06 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Κύριος Κοτρώτσιος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας. Στις συνεδρίες νιώθεις πως πρόκειται για ένα ασφαλές περιβάλλον με κατανόηση. Νιώθω την ελευθερία να εκφραστώ και εμπιστοσύνη ως προς το έργο του και τις μεθόδους του.
10.0
Eleni
02 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Δημήτρης ειναι εξαιρετικός ψυχοθεραπευτής. Κάνουμε συνεδριες ενα χρονο τωρα, συνεπεστατος καθε φορα. Χρησιμοποιει μεθοδους αναλογα με την καθε περιπτωση και ακουει με προσοχη καθε λεπτομέρεια που θα του πεις. Θεωρω πως τηρει ολες τις απαραίτητες προϋποθέσεις ενος ψυχολογου έμπρακτα.
10.0
Ελευθερία
30 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Υπέροχος επιστήμονας και άνθρωπος, με έκανε να νιώσω πολύ βολικά. Βρήκα τον ψυχολόγο που νιώθω ότι με καταλαβαίνει και με βοηθάει μετά από αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες με άλλους θεραπευτές. Είναι καταρτισμένος και νιώθω ότι ασχολείται με την περίπτωση μου ενδελεχώς. Έχω δει μεγάλη βελτίωση σε όλα τα θέματα που είχα.
10.0
Angelikh
26 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη συνέδρια υπήρξε εμπιστοσύνη και κατανόηση! Με επαγγελματική προσέγγιση και χρήσιμες συμβουλές προς τα προβλήματα μου.
10.0
Σπυριδούλα
24 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η ανθρωπιά, οι γνώσεις και η υπομονή είναι λέξεις κλειδιά για να περιγράψω τον Κύριο Κοτρώτσιο! Τον ευχαριστώ!
10.0
Δέσποινα
12 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Συνιστώ τον Δημήτρη ανεπιφύλακτα! Κατά την διάρκεια των συνεδρίων ένιωσα ασφάλεια και ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω πόσο γρήγορα είδα αλλαγή στον εαυτό μου.
9.4
Σάσα
13 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αν και οι συνεδρίες μας ξεκίνησαν διστακτικά το κλίμα οικειότητας και η εμπιστοσύνη που ύπηρξε ήδη απο την πρώτη συνεδρία με κερδισαν. Παρείχε και παρέχει εξαιρετική καθοδήγηση στην κατανόηση των καταστάσεων και των συναισθημάτων που βιώνω και αλλά και στον τρόπο αντιμετώπισής τους. Εξαιρετικός επαγγελματίας!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή
      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Πρακτική Άσκηση - Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «Γεώργιος Παπανικολάου», Τμήμα Ψυχιατρικής Ενηλίκων

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Pgd (EABCT), Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (EABCT) (2022 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχική Υγεία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Τμήμα Ιατρικής (2021 - 2022)
  • Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης Ε.Κ.Π.Α, “Ψυχική Υγεία:Τραυματικά γεγονότα & Διαχείριση Απώλειας/Πένθους” (2021 - 2022)
  • Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης Ε.Κ.Π.Α, “Ψυχοεκπαίδευση και Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας” (CBT Parental Therapy) (2020 - 2021)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Φιλοσοφική Σχολή (2014 - 2019)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT, Διαδικτυακές Συνεδρίες- Online (2022 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Hiwell Therapy (2023 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Κέντρο Νέων Ηπείρου - Youth Center of Epirus (2020 - 2022)
  • Πρακτική άσκηση Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης ΑΠΘ, Φορέας Υποδοχής «ΑΡΣΙΣ» (2018 - 2019)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση του τραύματος στην ψυχοθεραπεία», ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ (ΕΕΕΣ) (2024)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΧΗΜΑΤΩΝ, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2024)
  • 8ο Πανελλήνιο Συνεδρίο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ (2024)
  • World Schema Therapy Day 2024, INTERNATION SOCIETY OF SCHEMA THERAPY (2024)
  • Compassion Focused Therapy (CFT) - EABCT Global Ambassador Workshop - Paul Gilbert, World Confederation of Cognitive and Behaviour Therapies , London (United Kingdom) (2023)
  • “Mindful Parenting in Challenging times”, EABCT Global Ambassador 2024 (2024)
  • Περιπλεγμένο Πένθος: Moντέλα βραχείας παρέμβασης, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2023)
  • Εκπαίδευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Ελληνική Εταιρεία ́Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2022)
  • «ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΠΩΛΕΙΑ/ ΠΕΝΘΟΥΣ, Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Αθήνα (2021)
  • «Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)», Ψυχοεκπαιδευτικό webinar Μαρία Φούντα, εξ ’αποστάσεως (2021)
  • Ψυχοεκπαίδευση: Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας/ CBT, Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (2020)
  • Διαδικτυακή Ημερίδα « Η πανδημία Covid-19 και οι ψυχιατροδικαστικές επιπτώσεις της», ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΙΑΤΡΟΔΙΚΑΣΤΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ (2020)
  • « Ας ξαναμιλήσουμε για την κάνναβη », ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΕΛΕΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΙΟΓΟΝΩΝ ΟΥΣΙΩΝ (ΕΕΜΕΟ) (2018)
  • « 9η Ημερίδα για την εφηβεία », Δ’ Παιδιατρική Κλινική ΑΠΘ (2018)
  • «Ημέρες Ψυχιατρικής», World Psychiatric Association Educational Credits Certificate (2018)
  • «Ημερίδα: 20 χρόνια ΑΡΓΩ - 20 χρόνια χαράζοντας πορεία», Πρόγραμμα Εναλλακτικής Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων ‘ΑΡΓΩ’ (2018)
  • « Το σώμα ως ‘καθρέφτης της ψυχής’», », τμήμα Ψυχολογίας του CITY College, Διεθνές Τμήμα του Πανεπιστημίου του Sheffield (2017)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γερμανικά
  • Ελληνικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Δεν τα έχω βρει καθόλου με τον εαυτό μου. Κάνω κάτι που δεν έχω φανταστεί ποτέ να κάνω ενώ στην πραγματικότητα θέλω να κάνω κάτι άλλο που δεν με αφήνουν να πραγματοποιήσω, έχω βυθιστεί στην θλίψη στην μελαγχολία και στην ατέλειωτη στεναχώρια που δεν μπορώ να κρυψω. Έχω ήπια συμπτώματα κατάθλιψης και όταν είμαι μόνη μου σκέφτομαι τόσο πολύ που με πιάνει τρέλα. Δεν είμαι καλά γιατί δεν έχω δικαίωμα να κάνω αυτό που πραγματικά θέλω και γουστάρω. Δεν με έχουν πάρει τα χρόνια 25 χρόνων είμαι. Χρειάζομαι τις συμβουλές σας πάρα πολύ!

    • Καλησπέρα, σε ευχαριστώ που μοιράστηκες όλα αυτά που νιώθεις. Το γεγονός ότι αναγνωρίζεις τη δυσκολία σου και ζητάς βοήθεια δείχνει πως μέσα σου υπάρχει η δύναμη να κάνεις αλλαγές. Είναι σίγουρα δύσκολο να αισθάνεσαι πως δεν έχεις τον έλεγχο της ζωής σου, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει.
      Αυτό που περιγράφεις είναι μια εσωτερική σύγκρουση, μια διαμάχη ανάμεσα σε αυτό που θέλεις βαθιά και σε αυτό που, ίσως, αισθάνεσαι πως πρέπει να κάνεις. Αυτές οι συγκρούσεις μπορούν να μας βυθίσουν σε θλίψη, αλλά ταυτόχρονα είναι και μια ευκαιρία να ανακαλύψουμε τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς. Αυτό που θέλω να σου πω είναι πως υπάρχει τρόπος να νιώσεις κ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

  • Κρίση πανικού

    Εδώ και σχεδόν 1 χρόνο έχω μούδιασμα σε όλο μου το σώμα έντονη ζαλάδα ότι θα πέσω κάτω πόνους στο στήθος δύσπνοια αλλά φτάνω έχω φτάσει σε σημείο να παθαίνω σχεδόν δυο φορές την ημέρα αλλά έχω πολύ έντονο άγχος το μόνο που με προβληματίζει είναι ουι η παλμοί της καρδιάς μου φτάνουν 170 παλμούς εννοώ είμαι 18 ετών

    • Καταλαβαίνω ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ τρομακτικά και προκαλούν μεγάλη ανησυχία, ειδικά όταν τα βιώνεις τόσο συχνά και με τέτοια ένταση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείς, ιδίως όταν βλέπεις την καρδιά σου να χτυπάει τόσο γρήγορα. Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως το μούδιασμα, η ζαλάδα, οι πόνοι στο στήθος, η δύσπνοια, και η ταχυκαρδία, μπορεί να είναι πολύ συνηθισμένα σε περιπτώσεις έντονου άγχους ή κρίσεων πανικού. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις, όπως η αύξηση των καρδιακών παλμών. Ωστόσο, όταν οι παλμοί της καρδιάς φτάνουν σε τόσο υψηλά επίπεδα, είναι σημαντικό να το αξιολογήσει ένας γιατρός για... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

  • Κατάθλιψη

    Τα τελευταία τρία χρόνια και έπειτα από έναν επικίνδυνο κοβιντ υποφέρω από PTSD και έντονες παρεμβατικές σκέψεις. Και μετά από ένα κύκλο αγωγής και η παύση αυτού για τουλάχιστον ένα χρόνο μου έφερε ξανά καταθλιπτικά συμπτώματα. Γιατί συνέβη αυτό;

    • Αυτό που περιγράφεις είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, και είναι απόλυτα κατανοητό να αναρωτιέσαι γιατί επέστρεψαν τα καταθλιπτικά συμπτώματα μετά από μια περίοδο που ένιωθες καλύτερα. Το PTSD (Μετατραυματική Διαταραχή Άγχους) μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, και οι παρεμβατικές σκέψεις που αναφέρεις είναι ένα συχνό σύμπτωμα αυτής της διαταραχής. Η αγωγή που είχες ακολουθήσει πιθανόν βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά η παύση της αγωγής μπορεί να επανέφερε τα συμπτώματα λόγω της υποκείμενης διαταραχής που δεν είχε πλήρως αντιμετωπιστεί ή εξαιτίας νέων στρεσογόνων παραγόντων. Η επιστροφή των καταθλιπτικών συμπτωμ... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Συσχέτιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης με την αυτοαποτελεσματικότητα σε φοιτητικό πληθυσμό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2023)
  • Ακαδημαϊκή αυτο-αποτελεσματικότητα των παιδιών: Σχέσεις με τις πεποιθήσεις ακαδημαϊκής αποτελεσματικότητας των γονέων για τα παιδιά τους και τους τύπους γονεϊκής εμπλοκής στην κατ’ οίκον σχολική εργασία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2019)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Κοτρωτσιος Δημητρης έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού δια ζώσης
Κάλεσε τον ειδικό