Πώς να ξεπεράσω την κοινωνική απομόνωση λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης;

Γεια σας, αντιμετωπίζω θέματα κοινωνικής ένταξης από μικρή ηλικία. Το θέμα μου είναι ότι μπορώ να νιώσω άνετα μόνο αν καταλάβω ότι τα άτομα που έχω γύρω μου είναι στο ίδιο επίπεδο με εμένα ή «κατώτερα». Με αποτέλεσμα να μην μπορώ να συναναστραφώ με άτομα που έχουν περισσότερες γνώσεις και γενικά γνωρίζουν πιο πολλά απο εμένα σε κάτι. Κάθε φορά απομονώνομαι γιατι δυστυχώς νιώθω οτι δεν έχω και πολλές ιδιαίτερες γνώσεις σε κανένα θέμα και δεν μπορώ να συμμετέχω σε μια συζήτηση και ειμαι απλά παρατηρήτρια. Αυτό δυστυχώς μου δημιουργεί προβλήματα και στις ερωτικές σχέσεις καθώς δεν μπορώ να χαλαρώσω και αναπτύξω και μια σχέση φιλίας με το άλλο άτομο ώστε να έχουμε να θέματα συζήτησης με αποτέλεσμα να απομακρύνω τους άλλους ή να μην θέλουν κάτι πιο σοβαρό από εμένα. Όλα αυτά με κάνουν να νιώθω χάλια το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και να απομονώνομαι όλο και πιο πολύ. Τι μπορώ να κάνω; Είναι κάτι που ξεπερνιέται ή θα είμαι για πάντα χωρίς φίλους και χωρίς έναν άνθρωπο δίπλα μου;

4 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα όλα τα θέματα έχουν επίλυση εφόσον τα αναγνωρίζουμε και θελουμε να τα αλλάξουμε. Θα ήταν καλό να μιλήσετε με κάποιον ψυχολόγο για να μάθετε κάποιες κοινωνικές δεξιότητες γύρω από τις σχέσεις με τους άλλους.

Μπάμπουλη Αλεξάνδρα
Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Πειραιάς
Καλησπέρα σας. Ο τρόπος που ξεκινάτε το μήνυμά σας θεωρώ ότι εκφράζει ακριβώς αυτό που επικοινωνείτε στη συνέχεια. Μοιάζει να "διψάτε" για κοινωνική ένταξη, για αυτή την αίσθηση ότι ανήκετε, είτε σε φιλικό είτε σε ερωτικό επίπεδο - την ίδια στιγμή που για τους άλλους αυτό μοιάζει να είναι τόσο εύκολο. Φαίνεται να υπάρχουν τόσες πολλές σκέψεις και συναισθήματα γύρω από αυτό το θέμα, υπό ποιες προυποθέσεις νιώθω άνετα, δεν έχω γνώσεις, δεν μπορώ να μιλήσω, να συμμετέχω, να χαλαρώσω, έχω τάσεις απομόνωσης, νιώθω χάλια.

Θεωρώ ότι όλο αυτό το "υλικό" χρειάζεται να μπει σε μία σειρά μέσα σας, διότι προς το παρόν όλα αυ...τά μοιάζουν κάπως σαν να αιωρούνται διάσπαρτα μέσα σας, προκαλώντας δυσάρεστα συναισθήματα και μη αφήνοντας χώρο για οτιδήποτε άλλο. Η επικοινωνία με ένα ψυχολόγο πιστεύω πως θα σας βοηθούσε σημαντικά. Είναι κάτι που ξεπερνιέται, αλλά μοιάζει να χρειάζεται χρόνο. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Διάβασε περισσότερα

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Βούλα
Γεια σας,
Η κοινωνική ένταξη αποτελεί συχνή πηγή δυσκολιών από μικρή ηλικία για πολλούς, όπως και η αίσθηση άνεσης μόνο δίπλα σε άτομα στον ίδιο ή χαμηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον φόβο ότι η συναναστροφή με άτομα με περισσότερες γνώσεις θα αποκαλύψει την έλλειψη των δικών σας γνώσεων, οδηγώντας σε απομόνωση.
Αυτή η αίσθηση απομόνωσης μπορεί να επηρεάσει και τις ερωτικές σας σχέσεις, δημιουργώντας ανασφάλεια και δυσκολία στην ανάπτυξη φιλικών ή ερωτικών δεσμών. Η συνεχής απομάκρυνση των άλλων ανθρώπων και η καθημερινή σκέψη για ένα μέλλον χωρίς φίλους ενισχύει το αίσθημα μοναξιάς.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότ...ι αυτές οι δυσκολίες μπορούν να ξεπεραστούν με τη βοήθεια ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσετε να αναπτύξετε στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας και την επίτευξη ουσιαστικών κοινωνικών σχέσεων. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Χρειάζεστε θεραπεία για να ανέβει η αυτοπεποίθηση σας και η αυτοεκτίμηση σας βρείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που να σας ταιριάζει και δουλεύψτε μαζί του ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

Άγιος Νικόλαος