Τεστ ΔΕΠΥ | Δωρεάν Online Έλεγχος για Συμπτώματα ΔΕΠΥ

Το Τεστ ΔΕΠΥ ASRS v1.1 είναι ένα έγκυρο εργαλείο αυτοαξιολόγησης που έχει σχεδιαστεί για την ανίχνευση της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) σε ενήλικες. Αποτελείται από 6 ερωτήσεις που μετρούν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων με βάση τις εμπειρίες σου τους τελευταίους έξι μήνες.

Το ASRS v1.1 αναπτύχθηκε από τους Kessler και συνεργάτες (2005) σε συνεργασία με τον ΠΟΥ και το Harvard. Χρησιμοποιείται ευρέως για την ανίχνευση και την αξιολόγηση της σοβαρότητας της ΔΕΠΥ σε ενήλικες και έχει αποδειχθεί αξιόπιστο από πολλές μελέτες.

Η βαθμολογία σου βοηθά στην αξιολόγηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ:

• 0–9: Ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα
• 10–13: Ήπια συμπτώματα
• 14–17: Μέτρια συμπτώματα
• 18 και άνω: Σοβαρά συμπτώματα

• 0–9: Ελάχιστη επίδραση· διατήρηση ισορροπημένου τρόπου ζωής.
• 10–13: Ήπια συμπτώματα· προτείνεται συμβουλή από ειδικό.
• 14–17: Μέτρια συμπτώματα· επηρεάζουν την προσοχή, την παραγωγικότητα και τις σχέσεις.
• 18 και άνω: Σοβαρά συμπτώματα· άμεση συμβουλή από ειδικό.

Η συμπλήρωση των 6 ερωτήσεων διαρκεί συνήθως λιγότερο από 3 λεπτά.

Ναι, ενδεικτικές ερωτήσεις περιλαμβάνουν:

• Πόσο συχνά δυσκολεύεσαι να ολοκληρώσεις τις τελικές λεπτομέρειες μιας εργασίας αφού έχεις κάνει τα δύσκολα μέρη;
• Πόσο συχνά δυσκολεύεσαι να οργανώσεις τα πράγματα όταν πρέπει να κάνεις μια εργασία που απαιτεί οργάνωση;

Το τεστ απευθύνεται σε ενήλικες άνω των 18 ετών που υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν συμπτώματα ΔΕΠΥ. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά ή άτομα που έχουν ήδη λάβει διάγνωση ΔΕΠΥ.

Όχι, το ASRS v1.1 είναι εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου και δεν αντικαθιστά την επίσημη διάγνωση από ειδικό ψυχικής υγείας.

Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Απροσεξία
• Παρορμητικότητα
• Δυσκολία ολοκλήρωσης εργασιών
• Ανησυχία
• Δυσκολία οργάνωσης

Ναι, η ΔΕΠΥ συνυπάρχει συχνά με καταστάσεις όπως άγχος, κατάθλιψη και μαθησιακές δυσκολίες. Ο εντοπισμός όλων των συνυπαρχόντων συμπτωμάτων είναι σημαντικός για την αποτελεσματική θεραπεία.

Η διάγνωση γίνεται από ειδικό ψυχικής υγείας μέσω κλινικής συνέντευξης και αξιολόγησης του ιατρικού ιστορικού.

Πώς αντιμετωπίζεται η ΔΕΠΥ στους ενήλικες;

• Φαρμακευτική αγωγή: Διεγερτικά ή μη διεγερτικά φάρμακα.
• Θεραπεία: Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Οργάνωση, άσκηση και σωστή διατροφή.

Αν το σκορ σου δείχνει μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα ΔΕΠΥ, είναι συνίσταται να κλείσεις ραντεβού με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Ακόμα κι αν τα αποτελέσματα δεν δείχνουν συμπτώματα ΔΕΠΥ, αλλά σε προβληματίζουν πράγματα όπως δυσκολία στη συγκέντρωση, διακυμάνσεις στη διάθεση ή προβλήματα στη μνήμη, προτείνεται να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας.

• Γράψε τα συμπτώματα που βιώνεις.
• Σημείωσε οικογενειακό ιστορικό ψυχικών διαταραχών.
• Αναφέρσου σε προκλήσεις που αντιμετωπίζεις στη δουλειά ή στις σχέσεις.
• Να είσαι ειλικρινής και ανοιχτός με τον ειδικό.

Περίπου 4–5% των ενηλίκων παγκοσμίως μπορεί να εμφανίζουν συμπτώματα ΔΕΠΥ.

• Ακολούθησε το θεραπευτικό πλάνο: Λήψη φαρμάκων όπως έχει συνταγογραφηθεί.
• Παρακολούθησε συνεδρίες θεραπείας: Μάθε στρατηγικές διαχείρισης.
• Δημιούργησε συστήματα υποστήριξης: Ενημέρωσε φίλους και οικογένεια.
• Οργάνωσε τη ζωή σου: Χρησιμοποίησε υπενθυμίσεις και προγράμματα.