Πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό και να αποδεχτώ ότι η πρώην μου παντρεύεται;

Καλημερα σας….πως θα ξεπεράσω ένα χωρισμο…;;πως θα αποδεχτώ ότι η πρώην μου προχώρησε στην ζωή της και πηγαίνει για γάμο ενώ τρέφω ακόμα αισθήματα γι αυτήν …και ποια θα είναι η συμπεριφορά μου απέναντι της αλλά και στους δικούς μας γνωστούς και φίλους ..ευχαριστω

9 ειδικοί απάντησαν

Μόνο τον εαυτό σου και το μέσα σου οφείλεις να προστατέψεις αυτή την στιγμή …να καταφέρεις να δυναμώσει α ψυχολογικά ώστε να αποδεχτείς την κατάσταση και να προχωρήσεις εσυ στο δικό σου φωτεινό μονοπάτι . Να αναζητήσεις κάποιον ψυχολόγο .

Ιασωνίδου Μαρίζα
Κλινική Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

Θεσσαλονίκη
Καλημέρα! Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό και να αποδεχτείς ότι η πρώην σου έχει προχωρήσει μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν. Πρώτα, αποδέξου τα συναισθήματά σου, δίνοντας χρόνο στον εαυτό σου να βιώσει και να εκφράσει τη θλίψη, τον θυμό και τη σύγχυση. Είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη από φίλους και οικογένεια, καθώς οι αγαπημένοι σου μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια. Προσπάθησε να περιορίσεις την επαφή μαζί της τουλάχιστον για ένα διάστημα, ώστε να μην επηρεάζεσαι συνεχώς από την παρουσία της στη ζωή σου. Εστίασε στον εαυτό σου, βρες νέες δραστηριότητες ή επανασυνδέσου με παλιές π...ου σου δίνουν χαρά και ικανοποίηση, και θέσε νέους στόχους για την προσωπική και επαγγελματική σου ζωή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι πολύ βοηθητική, καθώς ένας επαγγελματίας μπορεί να σε καθοδηγήσει στη διαδικασία της επούλωσης και να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου. Όταν την συναντάς, δείξε σεβασμό και ωριμότητα, χωρίς να αφήνεις τα αρνητικά συναισθήματα να σε κυριεύσουν. Να είσαι ειλικρινής με τους κοινούς σας γνωστούς για το πώς νιώθεις, χωρίς να κάνεις αρνητικά σχόλια για εκείνη, και καθόρισε σαφή όρια για το τι είναι αποδεκτό στη σχέση σας τώρα. Προσπάθησε να αποφύγεις το δράμα και τις συγκρούσεις, κρατώντας μια στάση ηρεμίας και ψυχραιμίας, και ίσως είναι καιρός να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και να διευρύνεις τον κοινωνικό σου κύκλο. Το πιο σημαντικό είναι να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο και χώρο να θεραπευτεί, καθώς κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του ρυθμό για να ξεπεράσει έναν χωρισμό. Διάβασε περισσότερα

Ντελαγκία Άννα
Κλινική Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Κυψέλη
Λυπάμαι για αυτήν την απώλεια σχέσης. Τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται όταν το ζητάμαι, θα χρειαστεί να κάνετε κάποια εσωτερική εργασία θεραπείας και θλίψης για να αφήσετε αυτή τη σχέση. Τα συναισθήματα είναι ενέργεια και μπορούν να κολλήσουν μέσα αν δεν τα νιώσετε και τα απελευθερώσετε. Θα σας συμβούλευα να νιώσετε βαθιά τα συναισθήματά σας και να τα αφήσετε να φύγουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπεία και τον διαλογισμό για να σας βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία. Αυτή η σχέση ήταν εδώ για να σας διδάξει κάτι, ώστε να μπορείτε να εξελιχθείτε και να προσελκύσετε τη σχέση που είναι κατάλληλη για εσάς. Aυτό που προορίζεται για σas θα σas βρίσκει... πάντα. Διάβασε περισσότερα

Λέσση Ατζέλικα
Life coach

Παλαιό Φάληρο
Καλημέρα,
Η αποδοχή ενός χωρισμού και η διαχείριση των συναισθημάτων είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη και επώδυνη διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αυτογνωσία.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που βιώνετε μετά τον χωρισμό και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να περάσει από τα διάφορα στάδια του πένθους, όπως η άρνηση, ο θυμός, η διαπραγμάτευση, η κατάθλιψη και, τελικά, η αποδοχή.
Για να δεχτείτε την πρόοδο της πρώην συντρόφου σας, επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη της προσωπικής σας ευημερίας, όπως η αναζήτηση νέων ενδιαφερόντων και η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση. Ταυτόχρονα, είναι κρίσιμο ν...α κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις κοινωνικές και φιλικές σας σχέσεις με σεβασμό και ωριμότητα, αποφεύγοντας συγκρούσεις και διατηρώντας θετική συμπεριφορά απέναντι στην πρώην σας και τους κοινούς σας φίλους.
Η θετική και αξιοπρεπής στάση θα βοηθήσει στη διατήρηση της ηρεμίας και του αλληλοσεβασμού στις σχέσεις σας, επιτρέποντάς σας να προχωρήσετε ομαλά στη δική σας ζωή. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να συζητήσετε όλα αυτά που σας απασχολούν και να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

Μαυροειδή Άννα
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

Πανόρμου
Πολλοί "πνευματικοί" άνθρωποι, οι λεγόμενοι guru, λένε: "Ποτέ μην ψάχνεις την ευτυχίας σου στους άλλους γιατί θα νιώθεις μόνος. Ψάξτην μέσα και θα νιώθεις καλά ακόμα και όταν θα είσαι μόνος." Υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια σε αυτή τη ρήση και ας καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είανι αυτό τώρα για εσάς. Θα πρέπει να κάνετε focus στον εαυτό σας και στα πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ξανά χαρούμενο. Βρείτε νέα χόμπυ, ανακαλύψτε νέες παρέες, γεμίστε τη ζωή σας με καινούρια πράγματα. Όλα αυτά θα βοηθήσουν και εσάς να προχωρήσετε σιγά σιγά. Μην ξεχνάτε ότι ένας χωρισμός έρχεται γιατί υπάρχουν διαφωνίες, διφορετικές θέσεις και απόψεις π...ου ανοίγουν ένα ρήγμα στη σχέση. Είναι φυσικό, πολλές φορές, ένας και οι δύο, μετά το χωρισμό να ξεχνάει τις διαφορές και να κρατάει στη μνήμη του νοσταλγικά τη σχέση και τον άλλον άνθρωπο. Αυτό όμως δεν είναι η αλήθεια σας, δεν είναι η αλήθεια της σχέσης, είναι μια ψευδαίσθηση. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας και προσπαθήστε να μείνετε γειωμένος στα γεγονότα και όχι στο νοσταλγικό συναίσθημα. Η συμπεριφορά σας απέναντί της έχει να κάνει με το συναίσθημά σας. Αν νιώθετε θυμωμένος ή προδομένος, μπορείτε να πάρετε το χρόνο σας. Σε μια ιδανική κατάσταση θα μπορούσαμε να έχουμε μια ανθρώπινη επικοινωνία με τον άλλο, σε κάποιες περισπτώσεςι ακόμα και φιλική. Αλλά αυτό εξαρτάται από τα συναισθήματά σας, α;πό τα κοινά σας βιώματα από το αν υπάρχουν εξαρτόμενα μέλη (παιδιά) και από άλλα. Δεν υπάρχουν πρέπει, ρωτήστε την ψυχούλα σας και πράξτε ανάλογα. Μπορείτ ακόμα και να ανακοινώσετε την απόφασή σας στην ίδια αλλά και σε φίλους και γνωστούς. Παράδειγμα: Νιώθω μπερδεμένος, πληγωμένος ή θυμωμένος (ανάλογα το συναίσθημά σας) και αν και ξέρω ότι κάποια μέρα θα μου περάσει, είναι πολύ πρόσφατο το γεγονός κι θέλω να σεβαστείς - σεβαστείτε ότι δεν θέλω να μιλάω για αυτό ή ότι δεν θα ήθελα να σε βλέπω, να σε συναντάω για λίγο καιρό, ή θα προτιμούα να μην με ξαναπάρεις τηλέφωνο ή ότι άλλο ταιριάζει σε εσάς. Θα πρέπει να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να γιατρευτεί και ταυτόχρονα να είστε όσο πιο ειλικρινής μπορείτε με τους άλλους. Μην προσποιείστε! Δεν θα σας βοηθήσει και θα περιπλέξει την κατάσταση. Δουλέψτε με τον εαυτό σας, γνωρίστε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον! Διάβασε περισσότερα

Cure n' Aim Ευτυχία Αργυροπούλου
Life coach

Περιστέρι
Καλημέρα σας,
είναι οδυνηρή αυτή η εμπειρία, αλλά με υποστήριξη, θα αλλάξετε σελίδα. Αν το περιβάλλον σας δεν είναι υποστηρικτικό, μία υποστηρικτική θεραπεία (ειδικά ομαδική) θα σας βοηθήσει πολύ να ξαναβρείτε τα πατήματά σας.

Σταύρου Δήμητρα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια εφήβων, ενηλίκων και ομάδων

Πεύκη
Σας χρειάζεται πραγματικά μια βοηθεια και υποστήριξη για να ξεπεράσετε τον χωρισμό σας και να προχωρήσετε κι εσείς τη ζωή σας.Δυστυχως όμως δεν υπάρχει μια μαγική λύση.Θα πρέπει να μιλήσουμε λεπτομερώς,να εξετάσουμε όλα τα επιμέρους σημαντικά σημεία και να οδηγηθούμε σε λύσεις.
Αν θέλετε μπορούμε να επικοινωνήσουμε διαδικτυακά και σίγουρα η συζήτηση μας θα φωτίσει πολλά σημεία
Να είστε καλα

Ευμορφοπούλου Θάλεια
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Γέρακας
Καλησπέρα, χρειάζεται να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε τα συναισθήματα που νιώθετε. Κάθε σχέση μας αφήνει ένα αποτύπωμα μέσα μας το οποίο θα μας συντροφεύει για αρκετό καιρό αν δεν εργαστούμε με κάποιον ειδικό για αυτό.

Μπαρμπαρήγος Παναγιώτης
Behavioral Strategist - NLP Coach

Κορωπί