Γιατί η αγοραφοβία μου παραμένει παρά την έκθεση και πώς να την ξεπεράσω;

Καλησπέρα εχθές πήγα στον ψυχολόγο μου εχθές ήμουν καλά είχα διάθεση αλλά η αϋπνία δεν άργησε να έρθει κοιμήθηκα 9 το πρωί έπαθα μια κρίση πανικού πριν 15 λεπτά σκεφτόμουν από εχθές το βράδυ ότι κάτι έχω με την καρδιά μου ενώ πήγα σε καρδιολόγο 1 μήνα πριν ακριβώς και μου είπε ότι είναι όλα καλά η ψυχολόγος μου είπε να πάρω φαρμακευτική αγωγή αλλά φοβάμαι να τα πάρω θέλω να το καταπολεμήσω χωρίς φάρμακα γενικά πάσχω μου είπαν από αγχώδη διαταραχή για την υγεία πολλοί μου είπαν δεν θα δω διαφορά από την πρώτη συνεδρία αλλά δεν μου δεν είπε και κάτι ουσιαστικό να πω ότι με βοήθησε, μπορώ να το καταπολεμήσω χωρίς φαρμακευτική αγωγή;

Έχω πολύ συχνές ζαλάδες έντονη τρεμούλα και όταν ζαλίζομαι νιώθω να μουδιάζει όλο μου το σώμα και το κεφάλι το στόμα μου δεν μπορώ να αναπνεύσω δεν μπορώ να μιλήσω και λιποθυμάω τι μπορεί να το προκαλεί όλο αυτό

Πώς αντιμετωπίζεται η κοινωνική φοβία; Πόσο καιρό διαρκεί η θεραπεία;

Ένιωσα πόνο στην καρδιά μετά από ένα μήνα έντονο στρες που έκανα ιατρικές εξετάσεις για το στομάχι και περιμένοντας βιοψίες. Πήγα στα επείγοντα μου έκαναν εξετάσεις αίματος υπέρηχο τροπονίνη ακτινογραφίες καρδιογράφημα Όλα καθαρά και μου είπαν είναι από το άγχος και να βάλω holter για τις ταχυπαλμίες Οι καλά και με το holter μου έγραψαν χάπι lopresor μισό πρωί βράδυ Αλλά ένα μήνα τώρα δεν μπορώ να ηρεμήσω γιατί νιώθω τσιμπήματα φτερουγίσματα σφίξιμο στο στήθος ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω Κάψιμο στο στήθος στην καρδιά και πίσω στην πλάτη Νιώθω ότι συνέβη και το δεν τον βρήκαν Έκανα πάλι υπέρηχο και τεστ κοπώσεως καλές και αυτές οι εξετάσεις Γιατί δεν σταματάνε οι ενοχλήσεις; Μου λένε είναι από άγχος Φοβάμαι δεν κοιμάμαι Με πιάνει πανικός να βγω από το σπίτι ή να μείνω μόνη Υπάρχει εξέταση που δεν έχω κάνει;

Καλησπέρα. Δεν μπορώ να μπω σε ασανσέρ, σε τούνελ, σε αεροπλάνο, στην ομίχλη, στο σκοτάδι, σε υπόγεια, σε μέρη χωρίς παράθυρο. Σκέφτομαι πως αν γίνει πόλεμος θα είμαι η μόνη που δε θα μπορώ να μπω στα καταφύγια. Εδώ και 20 χρόνια βασανίζομαι. Έκανα θεραπεία για 2 χρόνια με seroxat πολύ υψηλή δόση μαζί με συνεδρίες. Κατάφερα ελάχιστα. Ο φόβος παρέμενε. Έκοψα τα χάπια γιατί καταλάβαινα πως δε βοηθούσαν πλέον. Και όλα επανήλθαν. Υπάρχει γιατρειά σε αυτό τον εφιάλτη? Υπάρχει κάποιο νέο ισχυρό φάρμακο?

Καλησπέρα σας, όταν πίνω αλκοόλ, σπάνια, την επόμενη μέρα είμαι σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση, έχω ενοχές, νομίζω ότι έχω κάνει κάτι κακό, και είμαι για 24 ώρες σε έντονη αγχώδεις κατάσταση που σχεδόν αγγίζω την κρίση πανικού...τι μπορεί να συμβαίνει?? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Ο μεγάλος φόβος που μου δημιουργειτε όταν έρχετε ο Πανικός είναι ότι θα χάσω τα λογικά μου κ ότι δεν θα μπορέσω να κοιμηθώ ξανά κ θα πεθάνω.. είναι φυσιολογικό να μου έρχονται τέτοιες σκέψεις όταν με πιάνουν κρίσεις?? Έχω φοβηθεί πολύ με όλο αυτό κ θέλω να μάθω από εσάς τους ειδικούς αν ξεπερνιέται όλο αυτό κ αν θα γυρίσω στην κανονικότητα μου..το απέκτησα 11 Ιουλίου,8 ημέρες το έχω περίπου κ φοβάμαι.. θέλει χρόνο??