Νιώθω ότι τίποτα δεν με γεμίζει ! Δεν μπορώ να πάρω απόφαση για το μέλλον ! Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι που με χαροποιεί σε σχέση με τον μέλλον ! Δεν βρίσκω νόημα πλέον σε τίποτα… και ειμαι μόλις 17χρονων ! Δίνω πανελλήνιες μόνο και μόνο για να φύγω από το σπίτι ! Δεν θελω να δώσω αλλά αναγκάζομαι ! Και η συνεχής αποτυχία με ρίχνει ! Δεν ξέρω τι θελω , δεν ξέρω τι να κάνω !

Αυτό που βιώνεις είναι πολύ βαρύ, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι μπερδεμένος και απογοητευμένος, ειδικά σε αυτή την τόσο κρίσιμη περίοδο της ζωής σου. Οι Πανελλήνιες και οι αποφάσεις για το μέλλον μπορούν να φέρουν πολύ άγχος και πίεση, και είναι λογικό να αισθάνεσαι ότι χάνεις το νόημα ή την κατεύθυνση σου, ιδιαίτερα όταν νιώθεις ότι δεν έχεις τον έλεγχο και ότι αναγκάζεσαι να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις πραγματικά. Το γεγονός ότι δεν βρίσκεις χαρά ή νόημα αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει για σένα. Η εφηβεία και τα πρώτα βήματα προς την ενηλικίωση είναι γεμάτα προκλήσεις και αβεβαιότητα, και πολλοί νέοι αισθάνονται... όπως εσύ. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις αυτή τη στιγμή. Είναι εντάξει να μην ξέρεις τι θέλεις, και είναι εντάξει να νιώθεις μπερδεμένος. Η πίεση των εξετάσεων και η αίσθηση της αποτυχίας μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σου κατάσταση, αλλά αυτές οι εμπειρίες δεν σε ορίζουν. Το να μιλήσεις σε κάποιον, είτε είναι ένας ψυχολόγος, είτε ένας σύμβουλος, μπορεί να σε βοηθήσει να εκφράσεις αυτά τα συναισθήματα και να βρεις τρόπους να αντιμετωπίσεις αυτή τη δύσκολη περίοδο. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, μπορείς να ανακαλύψεις τι πραγματικά θέλεις και να βρεις μια κατεύθυνση που να σου ταιριάζει. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα συναισθήματα της απογοήτευσης και της έλλειψης νοήματος, και να ξαναβρείς το ενδιαφέρον και τη χαρά για τη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να τα περνάς όλα αυτά μόνος σου. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε υποστηρίξουν και να σε βοηθήσουν να δεις τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία. Έχεις πολλά να προσφέρεις και πολλά να ζήσεις, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή τα πράγματα φαίνονται δύσκολα. Διάβασε περισσότερα

Η αίσθηση του κενού είναι ιδιαίτερα συχνή σε άτομα που βρίσκονται στην εφηβεία, ιδίως σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο όπως οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Σε αυτή την ηλικία, οι νέοι συχνά βιώνουν έντονη πίεση να λάβουν αποφάσεις για το μέλλον τους, χωρίς να έχουν πάντα τη σαφήνεια ή την επιθυμία να το κάνουν.
Αυτές οι αντιφάσεις προκαλούν απογοήτευση και εντείνουν το αίσθημα αποτυχίας, όταν οι προσδοκίες δεν επιτυγχάνονται. Η ανάγκη για φυγή από το σπίτι μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωριστεί και η αναζήτηση νοήματος μέσα από αυτές τις καταστάσεις.
Είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε για το μέλλον σας, και σε αυτή...ν την χρονική στιγμή η υποστήριξη από ειδικούς, όπως ο ψυχολόγος, θα είναι καθοριστική για την αναγνώριση και την κατανόηση αυτών των συναισθημάτων.
Όταν βιώνουμε δυσκολίες, η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα σημαντικό βήμα για να λάβουμε τη στήριξη που χρειαζόμαστε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι νιώθετε μια έντονη αίσθηση αδιέξοδου και αβεβαιότητας για το μέλλον σας. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, ειδικά όταν είστε σε μια ηλικία που εμπεριέχει πολλές αλλαγές και αποφάσεις. Η αίσθηση ότι τίποτα δεν σας γεμίζει και η δυσκολία να βρείτε νόημα μπορεί να είναι σημάδια πίεσης και άγχους που σχετίζονται με την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας, όπως οι πανελλήνιες εξετάσεις. Το να νιώθετε αναγκασμένος/η να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι που δεν σας ενδιαφέρει ή να μη βρίσκετε κάτι που να σας χαροποιεί, είναι δύσκολο και μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία σας. Η έλλειψη ενδιαφέροντος και η αίσθηση αποτυχίας που περι...γράφετε μπορούν να είναι συναισθήματα που σχετίζονται με την τρέχουσα πίεση και την κατάσταση που βιώνετε. Αναγνωρίστε ότι είναι εντελώς φυσιολογικό να έχετε τέτοιες ανησυχίες και να μην έχετε σαφή εικόνα για το μέλλον σας αυτή τη στιγμή. Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας. Αναζητήστε υποστήριξη από ανθρώπους που σας κατανοούν, όπως φίλοι, οικογένεια ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Μιλώντας με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να βρείτε στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους και της αβεβαιότητας. Επίσης, προσπαθήστε να βρείτε μικρές δραστηριότητες που σας ευχαριστούν ή σας χαλαρώνουν. Η ενασχόληση με πράγματα που σας αρέσουν μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέα ενδιαφέροντα και να βελτιώσετε τη διάθεση σας. Είναι εντάξει να νιώθετε αναποφάσιστος/η και να μην έχετε όλα τα κομμάτια του παζλ έτοιμα αυτή τη στιγμή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να καταλάβει τι θέλει και να βρει τον δρόμο που σας ταιριάζει. Διάβασε περισσότερα

Φαίνεται αρκετά βασανιστικό αυτό που περιγράφετε. Πίσω από αυτό το δύσκολο όμως μπορεί να κρύβεται ένας νεαρός ενήλικας που επιθυμεί βαθιά να βρει τι θέλει, τι δε θέλει, τι τον γεμίζει και τι δεν του αρέσει. Σαν το μυαλό να έχει "κλειδώσει" στα αρνητικά και να μη μπορεί να κινητοποιηθεί. Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να το ανακαλύψετε, ώστε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές για τον εαυτό σας με κίνητρο την επιθυμία και όχι τον εξαναγκασμό.

Ακούγεται πως βρίσκεσαι σε μια πολύ δύσκολη και αγχωτική περίοδο της ζωής σου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι, ειδικά όταν είσαι σε μια ηλικία όπου οι πιέσεις για το μέλλον και οι προσδοκίες από τους γύρω σου μπορεί να φαίνονται ασήκωτες. Θα ήθελα να σου πω μερικά πράγματα που ίσως σε βοηθήσουν να δεις την κατάσταση με λίγο διαφορετικό μάτι.

Πρώτον, το να νιώθεις χαμένος/η ή μπερδεμένος/η για το μέλλον είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι περνούν, ιδιαίτερα όταν είναι νέοι. Είναι φυσιολογικό να μην ξέρεις ακριβώς τι θέλεις να κάνεις στη ζωή σου, και είναι εντάξει να μην έχεις όλες τις απαντήσεις τώρα.

Οι Πανελλήνιες είναι σί...γουρα μια απαιτητική διαδικασία και μπορεί να δημιουργήσει πολύ άγχος. Αν νιώθεις ότι δίνεις αυτές τις εξετάσεις μόνο για να φύγεις από το σπίτι, αυτό δείχνει πόσο σημαντική είναι για εσένα η ανάγκη για ανεξαρτησία και αλλαγή περιβάλλοντος. Αυτό είναι απόλυτα κατανοητό, αλλά ίσως αξίζει να σκεφτείς πώς μπορείς να βρεις άλλους τρόπους να διεκδικήσεις την ανεξαρτησία σου, πέρα από τις εξετάσεις.

Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσεις σε κάποιον για τα συναισθήματά σου, είτε αυτός είναι φίλος, οικογένεια, ή ακόμα και κάποιος επαγγελματίας, όπως ένας ψυχολόγος ή σύμβουλος. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεις όλα αυτά τα συναισθήματα μόνος/η σου. Ένα υποστηρικτικό δίκτυο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεσαι και στο πώς βλέπεις τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Διάβασε περισσότερα