• Κατάθλιψη
  • Υποβλήθηκε 25/04/2024

Πώς να αλλάξω τη ζωή μου όταν νιώθω στάσιμη και χωρίς πραγματικούς φίλους;

καλησπέρα.. ειμαι γεννημενη το 1993. ΚΙ έφτασε εκείνη η ώρα που όλοι οι γονείς μας λέγανε (θα μεγαλώσεις και θα μετανιώσεις που βιαζόσουν χαχα) Για εμένα ξεκίνησαν οι λεγόμενες "σφαλιάρες" της ζωής απο τα 23.(τότε ήταν που "ξύπνησα") αλλά κι από μικρή δεν πέρασα λίγα. (άσχημο διαζύγιο γονέων αν και τώρα πλέον ειμαστε ενταξει ολοι) και κάθε τόσο όλο και κάτι νέο διαπιστώνω. για τη ζωή για τους γύρω μου (προφανώς και ειναι αναμενόμενο να συμβεί αυτο όταν μεγαλώνεις). το θέμα ειναι πως ενω βλέπω , καταλαβαίνω , εχω πάθει τόσα και τόσα απο λάθος επιλογές μου κι εχω αναλύσει άπειρα μεσα μου τα πάντα και εχω φοβερή αυτογνωσία, ΔΕ ΞΕΡΩ τι να κανω στην πράξη, πως να το κανω, απο που να ξεκινήσω, τι ειναι σωστό, τι ειναι λάθος . Δηλαδή στη θεωρεία ειμαι πολυ καλη . στη πράξη εχω μπλοκάρει. και το αποτέλεσμα ειναι να βρίσκομαι τελικά κολλημένη στον ιδιο φαυλο κυκλο, στάσιμη, νιωθοντας καθολου νορμαλ σε σχεση με αλλους ανθρώπους , ζώντας σε επανάληψη καταστάσεις που δε μαρέσουν κι αντί να φύγω κάθομαι. και δε παω μπροστα ετσι καθολου. ΜΕ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΑΛΗΘΕΙΑ. θελω κατι να αλλαξει. Δε με γεμίζει τιποτα. εχει νεκρώσει το μεσα μου. η φαντασία μου πεθανε. (όρεξη για ζωη εχω, δεν ειμαι αυτοκτονική) απλως πολλες αλλαγές στη ζωη απο μικρή, δεν υπάρχουν πραγματικοί φιλοι διπλά μου. η οικογένεια μου ειναι σκορπισμένη εδω κι εκει , η μητερα μου ειναι η δυναμη μου μονο με αυτη συννενοουμαι αλλα κ σε εκεινη ποσα να πω? στεναχωριεται που με βλεπει φρεσκια νεα, αλλα μαραζωμένη. . λοιπον... μη σας κουραζω. Τυχαια βρηκα αυτη τη σελιδα. δε ξερω καν αν θα απαντησει καποιος. Και για να σας προλαβω .. νιωθω αμηχανα να παω σε ψυχολογο. αν υπηρχε μια λυση ονλαιν θα τη χρησιμοποιουσα πολυ ευχαριστως. και παμε στη ερωτηση....Λοιπον? πως μπορει να αλλαξει τη ζωη του καποιος? ... :/ :/

7 ειδικοί απάντησαν

  • Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας μόνο σας δεν μπορείτε να το καταφέρεται καλή η αυτογνωσία αλλά χωρίς τη βοήθεια κάποιου που ξέρει είναι δύσκολο να βοηθηθείτε απλώς τα ξέρετε γιατί σε συμβαίνει κάτι όχι πώς να το ξεπεράσετε μην το αφήσετε υπάρχουν λύσεις ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας. Το πρώτο βήμα για να αλλάξει κάποιος τη ζωή του όπως το αναφέρετε είναι να τι θέλει. Και εσείς φαίνεται πως έχετε αυτή τη θέληση, γεγονός πολύ θετικό. Εάν αισθάνεστε αμήχανα για κάποια δια ζώσης συνάντηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας , μπορείτε να κανονίσετε μια διαδικτυακή συνέδρια με έναν θεραπευτή της επιλογής σας.

    Τραμπακοπούλου Αλεξία

    Ψυχολόγος

    Πετράλωνα

  • Καταρχάς, είναι σημαντικό να αντιληφθείς ότι δεν είσαι μόνη σου σε αυτά που αισθάνεσαι. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοια συναισθήματα και προβλήματα, ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι μόνοι τους. Η αίσθηση της αποστροφής και η απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή είναι συχνά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή αναζητούν νόημα στη ζωή τους. Μια από τις λύσεις είναι να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, να εξερευνήσεις τις σκέψεις και τα πιθανά αίτια που οδήγησαν στην τρέχουσα κατάσταση και να αναπτύξεις στρατηγικές για να αντιμε... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Καλησπέρα σας,

    Σας ευχαριστώ που επικοινωνήσατε και μοιραστήκατε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τόση διαφάνεια. Ακούγεται σαν να έχετε περάσει σημαντικές προκλήσεις στη ζωή σας, οι οποίες είναι κατανοητό να σας αφήνουν να αισθάνεστε κολλημένη και αβέβαιη για το πώς να προχωρήσετε μπροστά.

    Είναι σύνηθες να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά να δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε αυτή τη γνώση πρακτικά στη ζωή μας. Αυτή η ασυμφωνία μπορεί συχνά να έχει τις ρίζες της σε βαθύτερα συναισθηματικά ή ψυχολογικά μοτίβα που θα πρέπει να διερευνηθούν.

    Η αναζήτηση βοήθειας από έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή μπορεί να προσφέρει
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής

    Ιλίσια

  • Καταλαβαίνω ότι βρίσκεστε σε μια δύσκολη και αδιευκρίνιστη κατάσταση. Η αίσθηση ότι έχετε φτάσει σε ένα σημείο στασιμότητας και ότι η ζωή σας έχει χάσει τη φλόγα μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική.
    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι δυνατόν να κάνετε αλλαγές και να βρείτε την ικανοποίηση και τη χαρά που αναζητάτε στη ζωή σας.
    Ακόμα κι αν αισθάνεστε δυσκολία να πάτε σε έναν ψυχολόγο από φόβο ή αμηχανία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας, και να ανακαλύψετε νέους τρόπους αν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα,
    Σύμφωνα με τα λεγόμενά σας, αν και έχετε βαθιά αυτογνωσία και κατανοείτε θεωρητικά τους λόγους που σας οδηγούν σε ψυχική δυσφορία, αντιμετωπίζετε δυσκολίες στο να μετατρέψετε αυτές τις γνώσεις σε πρακτικές αλλαγές.
    Η κατανόηση της κατάστασης αποτελεί το πρώτο, αλλά πολύ σημαντικό, βήμα στη διαδικασία της αυτοβελτίωσης. Από εκεί και πέρα, η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης που περιλαμβάνει μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το ταξίδι προς το να κάνετε τις θεωρητικές κατανοήσεις πράξεις.
    Η επιδίωξη ενός ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή ή εάν σας είναι πιο εύκολο για σας online, θα σας προσφέρει σίγουρ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Το ερώτημα που θέτεις μεσα από τα βιώματα σου είναι ουσιώδες και ευστοχο. Η αλλαγή στη ζωή μπορεί να ξεκινήσει με μικρά βήματα. Ένα καλό βήμα είναι να ξεκινήσεις να επικοινωνείς με έναν ειδικό ψυχολόγο, (αντιλαμβανόμενος ότι νοιωθεις άβολα) ακόμα και online, ώστε να μοιραστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Έχεις κάνει το σωστό βήμα ήδη ανοίγοντας αυτή τη συζήτηση. Μπορεί να βρεις χρήσιμα εργαλεία και υποστήριξη που θα σε βοηθήσουν να προχωρήσεις πραγματοποιώντας τις αλλαγές που επιθυμείς.
    Στην διάθεση σου.

    Μαρίνης Ιωάννης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.