Βρες ειδικό
Τραμπακοπούλου Αλεξία Ψυχολόγος | doctoranytime 2 Φωτογραφίες
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Τραμπακοπούλου Αλεξία MSc είναι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Πετράλωνα. Είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου της Κρήτης και κάτοχος μετεπτυχιακού τίτλου στην Eφαρμοσμενη Κλινική Ψυχολογία από το University of Central Lancashire. Η ειδικότητά της είναι η Κλινική Ψυχολογία και η θεραπευτική της προσέγγιση αποτελεί κλάδο της Γνωσιακής - Συμπεριφοριστικής προσέγγισης.Δευτερη προσεγγιση με τρεχουσα εκπαιδευση σε αυτην αποτελει η Συνθετικη Ψυχοθεραπεια. Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε μεγάλα νοσοκομεία των Αθηνών, όπως στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο "Αττικόν" και στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Ευαγγελισμός" στις αντιστοιχεις ψυχιατρικες κλινικες.Εργαζεται ως ψυχολογος σε κεντρο ειδικων θεραπειων στον Πειραια αναλαμβανοντας τοσο παιδια ηλικιας 6-18 οσο και συμβουλευτικη γονεων. Τέλος, αποτελεί μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.

  • Αριθμός αδείας: 767501
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κλινική Ψυχολογία
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
9 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Κλινικής Ψυχοπαθολογίας "Παναγιώτης Ουλής'' του Αιγινητειου Νοσοκομείου. Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Κλινικών Δεξιοτήτων "Παναγιώτης Ουλής" του Αιγινητείου Νοσοκομείου.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 9 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.7
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (9)
  • Θετικές (9)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Νικήτας • 1 αξιολόγηση
Είχα μια εξαιρετική εμπειρία συνεργασίας με την Κυρία Τραμπακοπούλου.Από την πρώτη συνεδρία, ένιωσα άνετα και ασφαλής να εκφράσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Με την προσεκτική της ακρόαση και τη στοχευμένη της καθοδήγηση, με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να διαχειριστώ τις προκλήσεις που αντιμετώπιζα. Δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση, ενώ παράλληλα διατηρεί επαγγελματισμό και ευαισθησία. Είμαι ευγνώμων για τη στήριξή της και συνιστώ ανεπιφύλακτα τις υπηρεσίες της σε όποιον αναζητά έναν έμπειρο και αξιόπιστο ψυχολόγο.
05 Νοεμβρίου 2024

10.0
Kendra • 2 αξιολογήσεις
She was so nice and explained in detail how we were going to move forward if I wanted to continue working together. She is so calming I look forward to our future sessions.
01 Οκτωβρίου 2024

10.0
Δημήτριος • 1 αξιολόγηση
Η κα. Τραμπακοπούλου είναι εξαιρετική επαγγελματίας, καταρτισμένη στο αντικείμενό της και επέδειξε ιδιαίτερη ενσυναίσθηση εμπνέοντας μου ευθύς εξαρχής εμπιστοσύνη. Με την προσέγγιση της συνέβαλε σε πολύ μεγάλο βαθμό να αντιμετωπίσω τόσο προβλήματα της καθημερινότητας όσο και ζητήματα τα οποία υποσυνείδητα πριν ξεκινήσω συνεδρίες μαζί της απέφευγα. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
23 Μαΐου 2024

10.0
Μαριος • 1 αξιολόγηση
Η κυρια Τραμπακοπουλου ειναι μια εξαίρετη επιστήμονας , αλλα πανω απο ολα ενας καλος ανθρωπος !! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα !!!
23 Μαΐου 2024

9.6
Μαρινα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος ! Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη εξαρχής και με έκανε να νιώθω πολύ άνετα . Εμβαθύνει στα θέματα και δίνει λύσεις .
23 Μαΐου 2024

10.0
Νίκη • 1 αξιολόγηση
Η κα Τραμπακοπούλου είναι μια νέα επιστήμονας, η οποία δίνει τη μέγιστη σημασία στον ασθενή. Με ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό με βοήθησε αποτελεσματικά στη ψυχική μου και ισορροπία και στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού λόγω αυξημένου άγχους στη καθημερινότητα. Η αγάπη της για το αντικείμενο και η προσέγγιση που ακολουθεί μπορούν να αποτελέσουν ένα δυνατό σύμμαχο για τον ασθενή.
21 Μαΐου 2024

10.0
Αλέξανδρος • 1 αξιολόγηση
Ήταν πολύ φιλική , με ιδιαίτερη ενσυναίσθηση για το θέμα το οποίο έφερα. Με βοήθησε πολύ με τους στόχους μου και ακόμα συνεχίζω την καλή πορεία μαζί της
20 Μαΐου 2024

9.6
Παναγιώτης • 1 αξιολόγηση
Με ενέπνευσε σε μεγάλο βαθμό να εξελίξω τον εαυτό μου και να βρω πτυχές του τις οποίες δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι μπορεί να υπάρχουν. Με βοήθησε με μεγάλη ευκολία να εντοπίσω το ζήτημα που με απασχολούσε ωθώντας με να το αναζητήσω μέσα μου και έτσι έπειτα από ένα εύλογο χρονικό διάστημα δεν χρειαζόμουν τη βοήθεια της.
17 Μαΐου 2024

10.0
Κατερινα • 1 αξιολόγηση
Μου ενέπνευσε μεγάλη εμπιστοσύνη για να ανοιχτώ για το θέμα μου!! Την ευχαριστώ!
17 Μαΐου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Τριών Ιεραρχών 183, Πετράλωνα, Αττική
    • Μετρό
      • 330m ΠΕΤΡΆΛΩΝΑ
      • 570m ΤΑΎΡΟΣ-ΕΛΕΥΘΈΡΙΟΣ ΒΕΝΙΖΈΛΟΣ
      • 1,18km ΚΑΛΛΙΘΈΑ
    • Λεωφορείο
      • 70m ΚΗΦΙΣΟΔΟΤΟΥ
      • 100m ΚΟΙΛΗΣ
      • 110m ΠΑΛΑΙΟ ΤΕΡΜΑ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 1 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Διαδικτυακές Πλατφόρμες Therapy Space & Therapy Today
  • Λόγος & Κίνηση Κέντρο ειδικών θεραπειών
  • ParentED
  • Κέντρα Ειδικών Θεραπειών Παπαγιαννιωδη
  • Psynthesis - Κέντρο Ψυχολόγων

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία, Athens synthesis (2024 - Σήμερα)
  • Diploma, Λογικοθυμική Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση, Hellenic Institute of Rational Emotive Behavioral Therapy (2022 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό τίτλος, Eφαρμοσμενη Κλινική Ψυχολογία, University of Central Lancashire (2023 - 2024)
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κρήτης (2015 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, ΛΟΓΟΣ & ΚΙΝΗΣΗ (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτρια, Psynthesis (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος , Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Αττικόν" (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος , Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Ο Ευαγγελισμός" (2021 - 2022)

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (2024 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Νιωθω οτι εχω Γενικευμενη Αγχωδης Διαταραχη. Απο οταν με θυμαμαι (ειμαι 20 τωρα) παντα ανησυχουσα για τα πιο ασημαντα πραγματα, πριν τις εκδρομες εκανα εμετους δε μπορουσα να φαω. Τωρα για ταξιδια κλαιω και τρεμω. Πρεπει ολα στη μερα μου να ειναι με ενα συγκεκριμενο χρονοδιαγραμμα αλλιως αποσυντονιζομαι εντελως και γινομαι πολυ νευρικη. Μεχρι τωρα θεωρουσα οτι μπορουσα να το ελεγχω αλλα νομιζω οτι εχει ξεφυγει απο τον ελεγχο μου. Παρακαλω πειτε μου εαν υπαρχει αναγκη να μιλησω σε καποιον ειδικο γιαυι συνεχως το αναβαλλω. Ευχαριστω πολυ

    • Καλησπέρα σας. Θα ήταν χρήσιμο να κάνετε ένα πρώτο ραντεβού με έναν ψυχολόγο ή με έναν ψυχίατρο για να μπορέσει να αξιολογηθεί αυτό που περιγράφετε και συνεπώς να δείτε κατα ποσό μπορείτε να βοηθηθείτε.

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

  • Κατάθλιψη

    Γειά σας και ευχαριστώ. Η δική μου περίπτωση είναι δύσκολη πιστεύω, γιατί ήμουν χρόνια χρήστης ουσιών και αλκοόλ...Τελευταία έχω ελαττώσει το αλκοόλ και στα ναρκωτικά κάνω υποτροπές. Παλιότερα έχω διαγνωστεί με μείζων κατάθλιψη, έπαιρνα αγωγή κάποιο διάστημα και έπειτα την σταμάτησα. Έχω νοσηλευτεί σε ψυχιατρείο στην Γερμανία και εκεί η διάγνωση ήταν: Ψυχωτική Διαταραχή. Έχω νοσηλευτεί και στο ψυχιατρείο της Θεσσαλονίκης και εκεί η διάγνωση ήταν η ίδια: Ψυχική διαταραχή και διαταραχές συμπεριφοράς που οφείλονται στη χρήση ψυχοδραστικων ουσιών. Από τότε που βγήκα από το ψυχιατρείο (1,5 μήνα) με έχει πιάσει κατάθλιψη. Ειδικά τον τελευταίο μήνα κλαίω συνεχώς όλη μέρα, είμαι κλεισμένη σε ένα δωμάτιο, δεν έχω όρεξη και επιθυμία για ΤΙΠΟΤΑ, δεν με ικανοποιεί ΤΙΠΟΤΑ, δεν ευχαριστεί ΤΙΠΟΤΑ, νιώθω απελπισμένη, συνεχώς στεναχωρημένη, νιώθω τύψεις και ενοχές, δεν κοιμάμαι ΚΑΘΟΛΟΥ καλά, πάντα πρωινές ώρες και αυτό ελάχιστα, τρώω ελάχιστα, και γενικώς νιώθω πολύ χάλια. Έχω κλείσει κάποιο ραντεβού με ψυχίατρο αλλά καθυστερεί λόγω καθυστερήσεων στα ραντεβού στα νοσοκομεία. Δεν ξέρω αν θα αντέξω...

    • Γεια σας. Όσο περίμενε το ραντεβού με τον ψυχίατρο σας καλό είναι και με βάση το ιστορικό σας να ξεκινήσετε μια προσωπική θεραπεία με ψυχολόγο !

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα, ξεκίνησα πριν μοα εβδομάδα αγωγή ζολοφτ 0,25 για 10 μέρες κι έπειτα θα το πάω 0,50. Το άγχος μου έχει χειροτερέψει κατά πολύ είμαι σε σύγχυση και με ηρεμιστικό δεν ηρεμώ τόσο εύκολα! Νιώθω κόμπο στο λαιμο ναυτία κ ήπια ζάλη. Ο γιατρός μου λέει να κάνω υπομονή. Αλλά ανησυχώ είμαι χειρότερα από πριν ξεκινήσω

    • Γεια σας ! Όταν ξεκινάτε μια αντικαταθλιπτική αγωγή οι πρώτες δυο εβδομάδες είναι προσαρμοστικός και μερικές φορές τα συμπτώματα μπορούν να χειροτερέψουν. Σε αυτή τη φάση όντως χρειάζεται μια υπομονή για να κορεστεί να σας «πιάσει» το φάρμακο ! Αλλά εάν αισθάνεστε τρομερή δυσφορία θα πρέπει να επικοινωνήσετε εκ νέου με τον γιατρο σας.

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

      Τραμπακοπούλου Αλεξία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • 'Ερευνα σχετικά με την σχέση του Τραύματος κατα την παιδική ηλικία και την Ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης και της Ενσυναίσθησης, University of Central Lancashire (2024)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Τραμπακοπουλου Αλεξια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.