• Γενικά θέματα
  • Υποβλήθηκε 18/01/2024

Πώς να ξεπεράσω την κατάθλιψη και την αδυναμία συγκέντρωσης μετά από δυσάρεστο συμβάν;

Τα τελευταία δύο χρόνια αντιμετώπιζα συμπτώματα κατάθλιψης και συναισθήματα παραίτησης, μπορούσα, όμως να είμαι οριακά λειτουργικός. Μετά από ένα δυσάρεστο συμβάν, επακόλουθο της παραπάνω δυσλειτουργίας, όμως, το μυαλό μου μοιάζει να παραιτήθηκε οριστικά. Σαν να πήγε ξαφνικά σε διακοπές. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα, καθώς μου φέρνει εμμονικά στο προσκήνιο τις ίδιες και τις ίδιες μη-παραγωγικές ιδέες. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορώ να διεκπεραιώσω βασικές εργασίες, ώστε να είμαι λειτουργικός. Πώς ξεπερνιέται όλο αυτό;

10 ειδικοί απάντησαν

  • Χρειάζεται διερεύνηση από ειδικό ψυχικής υγείας, περισσότερες πληροφορίες, πιστεύω υπάρχει τρόπος να επανελθεται και να βγείτε από την κατάθλιψη επίσης , ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Καλησπερα σας. Στις περιπτώσεις όπου η λειτουργικότητα ενός ατόμου περιορίζεται σημαντικά λόγω ψυχικών συμπτωμάτων, είναι σημαντικό αυτά να αντιμετωπιστούν το συντομότερο. Η φαρμακευτική αγωγή απο καποιον ψυχίατρο είναι ο πιο γρήγορος τρόπος. Ωστόσο χρειάζεται να γνωρίζετε πως η αγωγή ενώ μπορεί να ανακουφίσει και ίσως να εξαλείψει τα συμπτώματα, δεν αντιμετωπίζει τα αίτια που τα προκαλούν. Η αντιμετώπιση αυτών γίνεται μέσω ψυχοθεραπείας κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό προκειμένου να μην επαναεμφανιστούν αυτα τα συμπτώματα ή άλλα παρόμοια στο μέλλον.
    Εύχομαι να καταφέρετε να ανακάμψετε το συντομότερο και να ξεπεράσετε αυτή την δύσκολη
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παγώνας Γιάννης (Ψυχολόγος)

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Γέρακας

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για την κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Δεν είναι καθόλου εύκολη.

    Ένας ειδικός μπορεί να σας υποστηρίξει να βρείτε το καλύτερο για εσάς.

    Γκανάς Στυλιανός

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Γέρακας

  • Καλημερα σας.Αρχικα η αναγνωριση και η αποδοχη της καταστασης ειναι πολυ δυνατο βημα.Το επομενο θα ηταν η αλλαγη και ο τροπος με τον οποιο αντιμετωπιζεται τις διαφορες καταστασεις, σκεψη, σε συνεργασια με εναν ειδικο ωστε το μυαλο να αφυπνιστει παλι.

    Αγγλοπούλου Έφη

    Ψυχολόγος

    Πανόρμου

  • Ποιός τομέας της ζωής σας δεν σας αρέσει; η εργασία; η προσωπική σας ζωή; οι ερωτικές σχέσεις γενικότερα;
    Είναι ερωτήματα που πρέπει να διευκρινιστούν μήπως αποτελούν εστίες παραγωγής και τροφοδότησης των συμπτωμάτων που περιγράφετε.
    Εγκάρδια
    Παναγιώτης Μποκολής

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής

    Ιλίσια

  • Τα συναισθήματα παραίτησης και τα καταθλιπτικά συμπτώματα συχνά συνυφαίνονται με την απώλεια νοήματος. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο που θα παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα στη φάση που αντιμετωπίζετε. Η θεραπευτική διαδικασία θα σας κατευθύνει στην εκ νέου νοηματοδότηση της ζωής σας. Το οικογενειακό αλλά και διαπροσωπικό δίκτυο μπορεί επίσης να παρέχει σημαντική υποστήριξη, τόσο και η αυτοφροντίδα. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με σημαντικούς άλλους. Ελπίζω αυτή η απάντηση να είναι βοηθητική 🌻

    Δασκαλέα Αικατερίνα

    Ψυχολόγος

    Παπάγου

  • Καλησπέρα. Καλό θα ήταν αφού αναγνωρίζετε τα συμπτώματα σας, να απευθυνθείτε άμεσα σε κάποιον ειδικό. Υπάρχουν αρκετές τεχνικες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να γίνετε και πάλι λειτουργικός.

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

    Αργυρούπολη

  • Καλησπέρα σας. Για να το ξεπεράσετε θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό (ψυχίατρο) ή, αν κι εφόσον θεωρείτε πιο "ήπιο" αυτό που βιώνετε, σε ψυχολόγο για συστηματική ψυχοθεραπεία. Συμπληρωματικα, κι εφόσον η ιατρική σας κατάσταση είναι η κατάλληλη και το επιτρέπει ο προσωπικός σας γιατρός, άσκηση, περπάτημα, κατάλληλη - καλή διατροφή. Όσο μπορείτε μπορείτε περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδρασεις και δραστηριότητες, μην αποσύρεστε κοινωνικά. Εύχομαι από καρδιάς όλα να πάνε καλά.

    Χατζοπούλου Ευμορφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Βέροια

  • Τα συμπτώματα κατάθλιψης και η αίσθηση παραίτησης που αναφέρετε σας εξαντλούν και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας. Το επιπλέον στρες από το δυσάρεστο συμβάν φαίνεται πως έχει οδηγήσει το νου σας σε μια κατάσταση που δυσκολεύετε να συγκεντρωθείτε και να είστε παραγωγικός.
    Σε αυτήν την περίοδο της ζωής σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας καθώς και να εξερευνήσετε μαζί τρόπους που θα σας κάνουν να ανακτήσετε την λειτουργικότητά σας. Αν και ο δρόμος δεν είναι εύκολος, σίγουρα θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε αυτήν τ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Θα πρέπει να παρακολουθείστε από ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας καθοδηγεί θεραπευτικά και να σας χορηγεί την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή αν χρειάζεται αυτό, για να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα που περιγράφετε.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.