Είναι φυσιολογικό να νιώθω χτύπημα στο στήθος όταν αγχώνομαι;

Θα πρέπει να μιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας τις κρίσεις πανικού κάθε άνθρωπος έχει ειδικά το συμπτώματα μαζί με τα κλασικά συμπτώματα των κρίσεων ευχαριστώ

Καλησπέρα! Καταρχάς, είναι σημαντικό που έχεις πάει σε καρδιολόγο για εξετάσεις και δεν βρέθηκε κάτι ανησυχητικό. Αυτό μπορεί να σε καθησυχάσει όσον αφορά την κατάσταση της καρδιάς σου. Όσον αφορά το συμπτώμα που περιγράφεις, είναι σχετικά συνηθισμένο να νιώθει κάποιος πίεση ή αίσθημα καταπίεσης στο στήθος όταν ανησυχεί ή αγχώνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή ο σωματικός στρες μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός μας, συμπεριλαμβανομένου του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζεις τα συμπτώματα σου σοβαρά. Είναι σημαντικό να εξετάσεις τις πιθανές αιτί...ες του αγχούς και των πανικών σου, και η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο είναι ένας καλός τρόπος να αρχίσεις αυτή τη διαδικασία. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τις πηγές του αγχού σου και να αναπτύξεις τεχνικές για να το διαχειρίζεσαι καλύτερα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα,
Στην ηλικία των 22 ετών, οι κρίσεις πανικού είναι μια απαιτητική κατάσταση, προσθέτοντας σημαντικό άγχος σε μια ήδη κρίσιμη φάση ανάπτυξης και μετάβασης. Η επίσκεψη σε καρδιολόγο και η διαπίστωση ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα είναι μία θετική εξέλιξη.
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως η αίσθηση ότι κάτι χτυπάει μέσα από το στήθος, περίπου λίγο πιο πάνω από το στομάχι, κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, είναι συχνά φυσιολογικές σωματικές αντιδράσεις στο άγχος.
Θα σας συνιστούσα την αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε και να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση.

Καλησπέρα σας! Οι κρίσεις πανικού αφορούν έντονο άγχος , όπως αναφέρετε, και είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο. Νομίζω θα σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε για αυτά που σας δημιουργούν το έντονο άγχος. Συνήθως, υπάρχουν ΄κρυμμένα΄ μέσα μας και είναι δύσκολο να τα αναγνωρίσουμε. Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία, θα σας δοθεί η δυνατότητα να καταλάβετε τι σας δυσκολεύει και να το επεξεργαστείτε με κάποιον ειδικό. Σταδιακά, θα νοιώσετε πολύ καλύτερα και το άγχος σας θα περιοριστεί.
Βικτωρία Παπαδημητροπούλου

Καλησπέρα σας! Αρχικά θέλω να ρωτήσω αν έχει συμβεί κάτι αυτό το διάστημα διαφορετικό στην καθημερινότητα σας. Θα προτεινα μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να «φύγουν» οι κρίσεις πανικού.