Έχω κλείσει 8 μήνες που ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού ξεκίνησα μέσω του ψυχιάτρου μια θεραπεία έχω συνέχεια σκέψεις ότι μπορεί να πάθω κάτι ή κάποιος δικός μ..Τι να κάνω να κάνω υπομονή μέχρι να ξεκινήσει να δρα το χάπι??
Οι κρίσεις πανικού και οι επίμονες σκέψεις για την υγεία ή για αγαπημένα πρόσωπα είναι συχνά συμπτώματα άγχους και μας εξαντλούν συναισθηματικά. Κάνατε ήδη ένα σημαντικό βήμα ζητώντας βοήθεια και ξεκινώντας θεραπεία με τον ψυχίατρο.
Τα ψυχιατρικά φάρμακα χρειάζονται συνήθως κάποιες εβδομάδες (συχνά 3–6) για να αρχίσουν να δρουν αποτελεσματικά.
Είναι σημαντικό να έχετε υπομονή, να ενημερώνετε τον γιατρό σας για ό,τι σας ανησυχεί και να μην διακόψετε από μόνος/η σας τη θεραπεία.
Παράλληλα, θα σας συνιστούσα να αρχίσετε και ψυχοθεραπεία η οποία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε το άγχος και τις σκέψεις που σας βασ...ανίζουν.
Διάβασε περισσότερα
Αν έχουν περάσει 8 μήνες από την έναρξη των κρίσεων και είστε ήδη σε φαρμακευτική αγωγή, τότε η δράση του φαρμάκου θα έπρεπε να έχει φανεί. Αν όμως οι σκέψεις επιμένουν, ίσως χρειάζεται επανεκτίμηση της δοσολογίας ή αλλαγή φαρμάκου. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία είναι καθοριστική — ειδικά η γνωσιακή-συμπεριφορική, που στοχεύει άμεσα σε αυτές τις καταστροφικές σκέψεις. Μιλήστε με τον γιατρό σας για το πώς νιώθετε και ζητήστε παράλληλη ψυχολογική υποστήριξη. Δεν είστε μόνος/η — και βελτίωση υπάρχει!
Καλησπέρα, ο καλύτερος θεραπευτικός συνδυασμός είναι η ψυχοθεραπεία μαζί με την φαρμακευτική αγωγή. Με αυτό τον τρόπο, το άτομο μαθαίνει να διαχειρίζεται την κατάσταση και να κατανοήσει τις αιτίες για τις οποίες του συμβαίνει αυτό και συνάμα έχει χαμηλότερα επίπεδα άγχους γεγονός που μειώνει το αίσθημα της δυσφορίας.
Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια
Πειραιάς
Καλα κανετε και απευθυνθηκατε σε γιατρο. Θα βοηθουσε ομως να μιλησετε παραλληλα και με εναν ψυχοθεραπευτη. Η φαρμακευτικη αγωγη ανακουφιζει τα δυσκολα συμπτωματα που σας οδηγησαν στον γιατρο. Ομως δεν χρειαζεται να μιλησετε για τις σκεψεις και τα αυναισθηματα που σας βασανιζουν? Για να κατανοησετε απο που προερχοντσι οι κρισεις και να αναγνωρισετε τις αιτιες που τις προκαλουν , ετσι ωστε αργοτερα να δειτε το λογο που συμβαιινουν, το χρονο που ερχονται και τι θελουν να σας πουν.
Εφόσον έχετε ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή μέσω ψυχιάτρου, είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στο φάρμακο να δράσει — συχνά χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να φανεί το πλήρες αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι επίμονες σκέψεις και ο φόβος είναι επίσης πεδία που δουλεύονται αποτελεσματικά μέσα από ψυχοθεραπεία, ιδίως όταν συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή.
Κατανοώ απόλυτα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ζείτε με την παρουσία έντονου άγχους και επαναλαμβανόμενων σκέψεων που σχετίζονται με την υγεία σας ή την ασφάλεια των αγαπημένων σας προσώπων. Είναι απολύτως φυσιολογικό αυτές οι σκέψεις να σας ταλαιπωρούν και να δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο.
Αφού έχετε ήδη ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή με τη βοήθεια του ψυχιάτρου σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτού του είδους τα φάρμακα χρειάζονται συνήθως ένα εύλογο χρονικό διάστημα συχνά 2 έως 4 εβδομάδες για να αρχίσουν να δείχνουν ουσιαστικό αποτέλεσμα. Κάθε οργανισμός αντιδρά με τον δικό του ρυθμό, επομένως η υπομονή και η σταθερότητα ...στην αγωγή είναι πολύτιμες σε αυτή τη φάση.
Παράλληλα, εφόσον είναι εφικτό, η ψυχοθεραπευτική στήριξη μπορεί να λειτουργήσει ιδιαίτερα βοηθητικά. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θα μπορέσετε να κατανοήσετε βαθύτερα τις σκέψεις που σας δυσκολεύουν, να τις επεξεργαστείτε και να αναπτύξετε τρόπους για να τις αντιμετωπίζετε με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Δυνδιαστικά η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στο να μειωθούν τα σωματικά συμπτώματα του άγχους και να σταθεροποιηθεί η διάθεση, ωστόσο η ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε στις αιτίες και τα μοτίβα της σκέψης που πυροδοτούν αυτές τις κρίσεις.
Με την ψυχοθεραπεία, θα έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με τις κρίσεις πανικού και να μάθετε στρατηγικές για να τις διαχειρίζεστε. Η διαδικασία της θεραπείας θα σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε τυχόν υποκείμενα άγχη ή φοβίες που μπορεί να επιδεινώνουν την κατάστασή σας, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο υγιείς τρόπους σκέψης και αντίδρασης σε αγχωτικές καταστάσεις.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ψυχοθεραπεία δεν έχει άμεσα αποτελέσματα, αλλά με την πάροδο του χρόνου, καθώς θα κατανοείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και θα βρίσκετε τρόπους να τα διαχειρίζεστε, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση. Το φάρμακο, από την άλλη, χρειάζεται επίσης χρόνο για να δράσει πλήρως, και θα πρέπει να συνεχίσετε τη λήψη του σύμφωνα με τις οδηγίες του ψυχιάτρου σας.
Η συνδυασμένη προσέγγιση, λοιπόν, σας προσφέρει ένα ισχυρό εργαλείο για την αποκατάσταση της ευημερίας σας, καθώς ενώ το φάρμακο μπορεί να ανακουφίσει από τα πιο άμεσα συμπτώματα, η ψυχοθεραπεία βοηθά στην ουσιαστική κατανόηση του τι προκαλεί τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά στο μέλλον.
Είστε ήδη σε έναν δρόμο θεραπείας και αυτό είναι ένα γενναίο βήμα.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.