Έχω κρίσεις πανικού 8 μήνες, να περιμένω να δράσει το χάπι;

Καλα κανετε και απευθυνθηκατε σε γιατρο. Θα βοηθουσε ομως να μιλησετε παραλληλα και με εναν ψυχοθεραπευτη. Η φαρμακευτικη αγωγη ανακουφιζει τα δυσκολα συμπτωματα που σας οδηγησαν στον γιατρο. Ομως δεν χρειαζεται να μιλησετε για τις σκεψεις και τα αυναισθηματα που σας βασανιζουν? Για να κατανοησετε απο που προερχοντσι οι κρισεις και να αναγνωρισετε τις αιτιες που τις προκαλουν , ετσι ωστε αργοτερα να δειτε το λογο που συμβαιινουν, το χρονο που ερχονται και τι θελουν να σας πουν.

Εφόσον έχετε ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή μέσω ψυχιάτρου, είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στο φάρμακο να δράσει — συχνά χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να φανεί το πλήρες αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι επίμονες σκέψεις και ο φόβος είναι επίσης πεδία που δουλεύονται αποτελεσματικά μέσα από ψυχοθεραπεία, ιδίως όταν συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή.

Κατανοώ απόλυτα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ζείτε με την παρουσία έντονου άγχους και επαναλαμβανόμενων σκέψεων που σχετίζονται με την υγεία σας ή την ασφάλεια των αγαπημένων σας προσώπων. Είναι απολύτως φυσιολογικό αυτές οι σκέψεις να σας ταλαιπωρούν και να δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο.

Αφού έχετε ήδη ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή με τη βοήθεια του ψυχιάτρου σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτού του είδους τα φάρμακα χρειάζονται συνήθως ένα εύλογο χρονικό διάστημα συχνά 2 έως 4 εβδομάδες για να αρχίσουν να δείχνουν ουσιαστικό αποτέλεσμα. Κάθε οργανισμός αντιδρά με τον δικό του ρυθμό, επομένως η υπομονή και η σταθερότητα ...στην αγωγή είναι πολύτιμες σε αυτή τη φάση.

Παράλληλα, εφόσον είναι εφικτό, η ψυχοθεραπευτική στήριξη μπορεί να λειτουργήσει ιδιαίτερα βοηθητικά. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θα μπορέσετε να κατανοήσετε βαθύτερα τις σκέψεις που σας δυσκολεύουν, να τις επεξεργαστείτε και να αναπτύξετε τρόπους για να τις αντιμετωπίζετε με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Δυνδιαστικά η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στο να μειωθούν τα σωματικά συμπτώματα του άγχους και να σταθεροποιηθεί η διάθεση, ωστόσο η ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε στις αιτίες και τα μοτίβα της σκέψης που πυροδοτούν αυτές τις κρίσεις.

Με την ψυχοθεραπεία, θα έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με τις κρίσεις πανικού και να μάθετε στρατηγικές για να τις διαχειρίζεστε. Η διαδικασία της θεραπείας θα σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε τυχόν υποκείμενα άγχη ή φοβίες που μπορεί να επιδεινώνουν την κατάστασή σας, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο υγιείς τρόπους σκέψης και αντίδρασης σε αγχωτικές καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ψυχοθεραπεία δεν έχει άμεσα αποτελέσματα, αλλά με την πάροδο του χρόνου, καθώς θα κατανοείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και θα βρίσκετε τρόπους να τα διαχειρίζεστε, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση. Το φάρμακο, από την άλλη, χρειάζεται επίσης χρόνο για να δράσει πλήρως, και θα πρέπει να συνεχίσετε τη λήψη του σύμφωνα με τις οδηγίες του ψυχιάτρου σας.

Η συνδυασμένη προσέγγιση, λοιπόν, σας προσφέρει ένα ισχυρό εργαλείο για την αποκατάσταση της ευημερίας σας, καθώς ενώ το φάρμακο μπορεί να ανακουφίσει από τα πιο άμεσα συμπτώματα, η ψυχοθεραπεία βοηθά στην ουσιαστική κατανόηση του τι προκαλεί τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά στο μέλλον.

Είστε ήδη σε έναν δρόμο θεραπείας και αυτό είναι ένα γενναίο βήμα. Read more