Αλλόκοτες σκέψεις, ταχυπαλμίες και άγχος: Τι μπορεί να είναι;

Καλησπέρα σας. Κατανοώ πλήρως ότι αυτό που βιώνετε είναι ιδιαίτερα αγχωτικό και τρομακτικό για εσάς. Οι σκέψεις που περιγράφετε, που νιώθετε ότι είναι αλλόκοτες και ξεχωριστές από την πραγματικότητα, καθώς και η δυσκολία να τις σταματήσετε, είναι σημάδια ενός έντονου ψυχικού φορτίου. Φαίνεται ότι το μυαλό σας βρίσκεται σε μια συνεχιζόμενη κατάσταση έντασης, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστεί κανείς μόνος του, ειδικά όταν δεν έχει τη δυνατότητα να το ελέγξει.

Η εμπειρία των σκέψεων που νιώθετε σαν να ανήκουν σε άλλους ή ότι επικοινωνείτε με "φωνές" είναι κάτι που πολλές φορές σχετίζεται με καταστάσεις αυξημένου άγχο...υς ή άλλες ψυχικές διεργασίες που απαιτούν περισσότερη προσοχή και υποστήριξη. Είναι επίσης ανησυχητικό ότι προσπαθήσατε να σταματήσετε αυτές τις σκέψεις με δραστικές μεθόδους, όπως το να χτυπάτε το κεφάλι σας, καθώς αυτό υποδηλώνει την ένταση του άγχους και την ανάγκη σας να βρείτε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από την αναστάτωση που νιώθετε.

Η ταχυκαρδία και η ζέστη στον αυχένα και στο αυτί που αναφέρετε είναι επίσης φυσικές αντιδράσεις του σώματος στο άγχος και μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο οργανισμός σας αντιδρά με ένταση σε αυτό το ψυχικό φορτίο.

Αυτό που προτείνω είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνετε και να σας στηρίξει στην ανακούφιση από την ένταση που αντιμετωπίζετε. Μια επαγγελματική αξιολόγηση θα είναι χρήσιμη για να διαπιστωθεί αν αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με κάποια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση, όπως το άγχος ή άλλες διαταραχές, και να βρείτε τις κατάλληλες στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους.

Η θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνει ψυχολογική υποστήριξη και σε κάποιες περιπτώσεις φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την ένταση των συμπτωμάτων. Σας συνιστώ να μην περιμένετε και να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού το συντομότερο δυνατόν, καθώς η στήριξη που μπορεί να λάβετε θα είναι καθοριστική για την πορεία προς την ανάρρωσή σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε, έστω και προληπτικά είναι να δείτε ένα ψυχίατρο ώστε να αξιολογηθεί σωστά η κατάσταση σας. Μην το αμελήσετε, χρειάζετε να καταλάβετε απο που προέρχεται το άγχος, τι σας κάνει και πως να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Καλημέρα σας. Το ασφαλέστερο είναι να κλείσετε ραντεβού με ψυχίατρο ώστε να γίνει μία αξιολόγηση καινα σας συνταγογραφήσει αγωγή προκειμένου να αποκατασταθεί μία ισορροπία. Ως δεύτερο βήμα μπορείτε να δείτε το ενδεχόμενο υποστηρικτικής ψυχοθεραπείας.

Καλησπέρα σας. Πρόκειται για σκέψεις ή για φωνές (όπως λέτε ότι σαν να μιλάνε 2 άτομα)? Αλλόκοτες σκέψεις μπορεί να προκύψουν σαν σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών. Θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό .

Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση έντονου άγχους που σχετίζεται με τις σκέψεις και την αντίληψη. Οι σκέψεις που "δεν σταματούν" και η αίσθηση ότι το μυαλό σας μιλάει με δύο φωνές μπορεί να συνδέονται με αυξημένο άγχος ή ψυχολογική ένταση, ενώ τα σωματικά συμπτώματα όπως οι ταχυπαλμίες και η αίσθηση θερμότητας στον αυχένα και το αυτί μπορεί να είναι απόρροια αυτής της έντασης.
Θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε την υποστήριξη ενός ειδικού, ο οποίος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες αυτών των σκέψεων και να βρείτε πιο αποτελεσματικούς τρόπους να τις διαχειριστείτε.