- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 21/02/2025
Άγχος λόγω αρρωστοφοβίας: Να επισκεφθώ ψυχολόγο ή ψυχίατρο;
Καλησπέρα σας απο το καλοκαίρι βιώνω μια κατάσταση έντονου άγχους και στρες λόγω αρρωστοφοβιας. Πέρασα μια άτυπη πνευμονία και από τότε έχω σταματήσει να αθλούμαι. Στη συνέχεια πέρασα μια κατάσταση που νόμιζα ότι είχα οποιαδήποτε αρρώστια, από απλό κρυολόγημα μέχρι καρκίνο και ΣΜΝ. Όλη αυτή η κατάσταση με έχει επιβαρύνει ψυχολογικά με φοβίες, κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικά καθώς με το παραμικρό κάνω αρνητικές σκέψεις. Στο παρελθόν είχα εξάρτηση από καταναγκαστικο αυνανισμό. Έχω συνειδητοποιήσει ότι αυτό μου κάνει κακό και θέλω να απευθύνθω σε κάποιο ειδικό για να με βοηθήσει, αλλά δεν είμαι σίγουρος σε τι ειδικότητα πρέπει να απευθύνθω ψυχολόγος ή ψυχίατρος. Γενικά θα προτιμούσα να μην πάρω φάρμακα.
7 ειδικοί απάντησαν
-
Είναι θετικό που αναγνωρίζετε την ανάγκη για βοήθεια. Η αρρωστοφοβία, το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω ψυχοθεραπείας. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, ένας ψυχίατρος μπορεί να αξιολογήσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη, αλλά η απόφαση είναι δική σας.
-
Καλησπέρα σας. Αναφέρεστε σε αρκετά κι έντονα θέματα που σας έχουν απασχολήσει και ταλαιπωρήσει. Θα σας πρότεινα αρχικά να το δείτε με κάποιον ψυχολόγο ή με κάποιον ψυχίατρο που κάνει και ψυχοθεραπεία όμως για να διερευνήσετε και να δουλέψετε την πηγή του έντονου άγχους που αναφέρετε με σκοπό τη σταδιακή βελτίωση της κατάστασή σας.
-
Είναι πολύ σημαντικό που συνειδητοποιείτε τον αντίκτυπο αυτού του άγχους στην ζωή σας και κινητοποιείστε, για να το αντιμετωπίσετε. Τα συμπτώματα που περιγράφετε αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με την Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και ιδανικά εξειδίκευση του ψυχολόγου στην Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, καθώς μεταξύ τους αυτές οι δυσκολίες μοιράζονται πολλά κοινά. Είναι σημαντικό ο ειδικός που θα επιλέξετε να έχει πτυχίο Ψυχολογίας ή ειδικότητα Ψυχιάτρου και ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση στη συγκεκριμένη προσέγγιση.
-
Καλησπέρα σας. Είναι πολύ θετικό που έχετε συνειδητοποιήσει την κατάσταση και επιθυμείτε να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων, ένας ψυχολόγος με εξειδίκευση στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) θα ήταν μια πολύ καλή επιλογή. Η CBT έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους, των φοβιών και των ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών. Μέσω της θεραπείας, θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τις αρνητικές σκέψεις σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τις διαχειριστείτε.
Αν το άγχος είναι τόσο έντονο που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να... το ελέγξετε, τότε ένας ψυχίατρος θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει, αξιολογώντας εάν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, εφόσον προτιμάτε να μην πάρετε φάρμακα, μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν ψυχολόγο και, αν χρειαστεί, να συνεργαστείτε αργότερα με ψυχίατρο.
Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε το πρώτο βήμα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να ανακτήσετε την ψυχική σας ισορροπία και να επανέλθετε στις δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, όπως η άθληση.
Ελπίζω να σας βοήθησα. Διάβασε περισσότερα
-
Καλησπέρα,
Η ψυχολογική επιβάρυνση που προκαλείται από τις αρνητικές σκέψεις και τις κρίσεις πανικού είναι φυσιολογική για κάποιον που έχει περάσει σοβαρές σωματικές καταστάσεις.
Η απόφασή σας να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο είναι το πρώτο βήμα προς την θεραπεία ώστε να σας παρέχει τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Για άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα ίσως χρειαστεί κάποια φαρμακευτική αγωγή αλλά για μακροχρόνια αποτελέσματα συνίσταται η ψυχοθεραπεία, η οποία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα ώστε να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.
-
Καλημέρα σας. Η εύρεση ενός ειδικού να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία σύμφωνα με την εμπειρία μου θα βοηθούσε σαν πρώτο στάδιο στη δική σας περίπτωση
-
Μιλήστε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ψυχοθεραπευτή για να συζητήσετε όλα αυτά που σας απασχολούν, να δείτε αν μπορείτε μέσω ψυχοθεραπείας να επιλύσετε το πρόβλημα.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.