Ζαχαράτου Στέλλα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Ειμαι 16 χρόνων και καθημερινά έχω δύσπνοια και πολλές φορές σουβλιες στο σημείο της καρδιάς που παει μέχρι πίσω στην πλάτη σε σημείο που δεν μπορώ καν να σηκωθώ. Οι εξετάσεις ήταν καλές και μου είπαν πως οφείλεται στο άγχος αλλά πιστεύω πως κάτι έχω. Είναι όντως κάτι σημαντικό ;

  • Αγαπητέ/ή μου,
    Οι αντιληπτές σωματικές ενοχλήσεις, όπως η δύσπνοια και οι διαξιφιστικοί πόνοι στην περιοχή του θώρακα που ακτινοβολούν στην πλάτη, μπορεί συχνά να προκαλούν έντονη ανησυχία, ειδικά όταν παραμένουν ανεξήγητοι από τα ιατρικά ευρήματα. Σε περιπτώσεις όπως η δική σας, όπου τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων δεν αναδεικνύουν σωματική παθολογία, είναι πιθανό το άγχος να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων.
    Στην ψυχολογία, αυτή η μορφή εκδήλωσης άγχους ονομάζεται συχνά σωματοποίηση, κατά την οποία το άγχος ή ο ψυχικός πόνος «μεταφράζεται» σε σωματικά συμπτώματα. Ειδικά στην εφηβική η...λικία, όπου οι ψυχοκοινωνικές αλλαγές είναι έντονες, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικό τρόπο, καθώς το σώμα και ο νους βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση. Αν και τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι αδιαμφισβήτητα δυσάρεστα και περιοριστικά, τα αποτελέσματα των εξετάσεων είναι καθησυχαστικά ως προς την απουσία οργανικής αιτίας.
    Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι λιγότερο σημαντικά ή ότι δεν χρειάζεται υποστήριξη. Στην περίπτωση αυτή, μια ψυχολογική προσέγγιση, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τις σχετιζόμενες σωματικές αντιδράσεις. Η εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, θα μπορούσε επίσης να είναι επωφελής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
    Εν κατακλείδι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συμπτώματα που βιώνετε είναι αληθινά και ότι η εμπειρία σας χρήζει σεβασμού και κατανόησης. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να διαχειριστείτε τις σωματικές εκδηλώσεις του άγχους, οδηγώντας σε μια ποιοτικότερη καθημερινότητα. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαχαράτου Στέλλα

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Έχω ανορεξία εδώ και καιρό με δείκτη μάζας σώματος περίπου 14 σε όποιον ειδικό και να απευθύνθηκα και έχω πάει σε παρά πολλούς αισθάνθηκα ότι δεν με βοηθάει ή με κρατάει στάσιμη πως θα μπορέσω να το αντιμετωπίσω ;

  • Η νευρική ανορεξία είναι μια εξαιρετικά σύνθετη διαταραχή, που επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και την ψυχική υγεία και απαιτεί μια πολυπαραγοντική προσέγγιση για την αποτελεσματική της αντιμετώπιση. Με έναν δείκτη μάζας σώματος (BMI) που έχει μειωθεί σε επίπεδο 14, είναι κρίσιμο να αντιμετωπιστεί η κατάσταση άμεσα και συστηματικά, καθώς τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα που προκύπτουν σε αυτό το στάδιο μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
    Είναι απόλυτα κατανοητό πως η εμπειρία σας με διαφορετικούς ειδικούς μπορεί να σας άφησε με αισθήματα στασιμότητας ή ακόμα και απογοήτευσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητ...ική η επιλογή μιας θεραπευτικής ομάδας που αποτελείται από εξειδικευμένους επαγγελματίες – ψυχολόγο, ψυχίατρο και διατροφολόγο με εξειδίκευση στις διαταραχές πρόσληψης τροφής. Η συνεργατική αυτή προσέγγιση μπορεί να εξασφαλίσει μια πιο ολιστική θεραπεία και την παροχή της κατάλληλης φαρμακευτικής, διατροφικής και ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης.
    Παράλληλα, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία, και πιο συγκεκριμένα η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT-E) ή η Διαπροσωπική Θεραπεία (IPT), έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τη διαχείριση της ανορεξίας, καθώς στοχεύουν σε συνειδησιακές αλλαγές και την κατανόηση των διαπροσωπικών δυναμικών που μπορεί να συντηρούν τα συμπτώματα. Εφόσον αισθάνεστε ότι παραμένετε στάσιμη, ίσως να είναι ωφέλιμο να διερευνήσετε και την επιλογή ενός εξειδικευμένου κέντρου για διαταραχές πρόσληψης τροφής, όπου η θεραπεία είναι συστηματική και στοχευμένη.
    Τέλος, είναι σημαντικό να ενισχύσετε την υπομονή και την επιμονή σας προς την θεραπευτική διαδικασία, δεδομένου ότι η αντιμετώπιση της νευρικής ανορεξίας είναι συνήθως μακροχρόνια και απαιτεί επαναλαμβανόμενη προσπάθεια και αναπροσαρμογές. Είμαι εδώ για οποιαδήποτε περαιτέρω στήριξη χρειαστείτε. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαχαράτου Στέλλα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας. Αυτοτραυματιζομαι από 13 ετών μέχρι και σήμερα 49 ετών. Έχω πάει σε δεκάδες ψυχολόγους, ψυχιάτρους με διαφορετικές εκπαιδεύσεις και προσεγγίσεις. Δεν με βοήθησε κανένας και καμία φαρμακευτική αγωγή τους. Σταμάτησα τις συνεδρίες και τις αγωγές αφού δεν με βοηθούν τόσα χρόνια, αλλά κάποιες φορές με χειροτέρευαν κιόλας οι αγωγές τους.Δυστυχως κάτι συνέβη αυτές τις μέρες και αγωνίζομαι πολύ να αντισταθώ στο να προβώ σε νέο αυτοτραυματισμό.Κάποιον κάποια με ειδίκευση στο θέμα αυτό γνωρίζεται? Μένω Κρήτη. Ούτε τα νοσοκομεία με βοήθησαν. Ευχαριστώ.

  • Αξιότιμε κύριε/κυρία,
    Κατανοώ πόσο δύσκολο και απογοητευτικό μπορεί να είναι το γεγονός ότι έχετε δοκιμάσει πολλές θεραπείες και προσεγγίσεις χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα, και σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη με την οποία μοιράζεστε αυτό το προσωπικό σας ζήτημα. Η επίμονη και μακροχρόνια πορεία αυτοτραυματισμού, ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν δοκιμάσει διάφορες θεραπευτικές και φαρμακευτικές παρεμβάσεις, είναι ένα πολυδιάστατο πρόβλημα που απαιτεί εξειδικευμένη προσέγγιση.
    Υπάρχουν σύγχρονες, στοχευμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις που έχουν δείξει καλά αποτελέσματα για την αντιμετώπιση της αυτοτραυματικής συμπεριφοράς. Η διαλεκτική συμ...περιφορική θεραπεία (DBT) και η θεραπεία βασισμένη στη νοημοσύνη (MBT) είναι μερικές από αυτές και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στον περιορισμό παρορμητικών ενεργειών όπως ο αυτοτραυματισμός. Η DBT, ιδίως, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση κρίσεων, ενώ η MBT μπορεί να διευκολύνει την ενδοσκόπηση και την κατανόηση βαθύτερων κινήτρων που μπορεί να πυροδοτούν αυτές τις συμπεριφορές.
    Επιπλέον, συστήνεται να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που να εξειδικεύεται στη συγκεκριμένη αντιμετώπιση του αυτοτραυματισμού και να ακολουθεί τεκμηριωμένες μεθόδους που εστιάζουν στη μακροχρόνια θεραπεία. Θα πρότεινα, εάν υπάρχει δυνατότητα, να εξετάσετε και την πιθανότητα online θεραπείας μέσω internet ή σε κάποια εξειδικευμένη κλινική εκτός Κρήτης, εφόσον οι διαθέσιμες δομές δεν σας έχουν φανεί βοηθητικές μέχρι τώρα.
    Εάν έχετε ανάγκη για άμεση υποστήριξη, υπάρχουν γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης που λειτουργούν πανελλαδικά και είναι διαθέσιμες 24 ώρες το 24ωρο. Ελπίζω ειλικρινά ότι η αναζήτησή σας θα αποφέρει σύντομα καρπούς και ότι θα βρείτε την κατάλληλη στήριξη που χρειάζεστε.
    Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή καθοδήγηση. Διάβασε περισσότερα

    

    Ζαχαράτου Στέλλα