Αυλωνίτη Κατερίνα

• Εξειδίκευση

Μέθοδος θεραπείας: Η “walking therapy” ή “περιπατητική θεραπεία” αναφέρεται σε μια μορφή ψυχολογικής υποστήριξης όπου οι συνεδρίες διεξάγονται κατά τη διάρκεια περπατήματος ή άλλων φυσικών δραστηριοτήτων. Πρόκειται για μια εναλλακτική προσέγγιση σε σχέση με τις παραδοσιακές μορφές συμβουλευτικής που διεξάγονται σε κλειστούς χώρους, προσφέροντας μια πιο “ανοιχτή” και βιωματική εμπειρία στον θεραπευόμενο. Η ιδέα πίσω από την περιπατητική θεραπεία είναι ότι η φυσική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με τη θεραπευτική συζήτηση, μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην ψυχολογική κατάσταση και την ευεξία. Σε μια τυπική συνεδρία, ψυχολόγος και θεραπευόμενος επιλέγουν ένα ασφαλές μέρος για περπάτημα – όπως ένα πάρκο ή μια ήσυχη γειτονιά.Οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν όσο και οι παραδοσιακές (περίπου 50-60 λεπτά), με μέρος του χρόνου να αφιερώνεται στην κίνηση και τη συζήτηση.Τα θέματα που καλύπτονται μπορεί να είναι ακριβώς τα ίδια με αυτά σε ένα γραφείο, ενώ ο ρυθμός προσαρμόζεται στη φυσική κατάσταση και την άνεση του θεραπευόμενου,ώστε να διασφαλίζεται ότι η προσοχή μπορεί να παραμείνει στη θεραπευτική διαδικασία.Η περιπατητική θεραπεία προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ψυχολογική υποστήριξη, συνδυάζοντας τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας, της επαφής με τη φύση και της θεραπευτικής συζήτησης. Ειδικά στις σύγχρονες πόλεις,όπου η καθημερινότητα συχνά περιλαμβάνει στρες,κλειστούς χώρους και περιορισμένη επαφή με το φυσικό περιβάλλον, η walking therapy λειτουργεί ως “ανάσα” για το σώμα και το πνεύμα.