Πατεράκη Ελένη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλημέρα.ενας δικός μου άνθρωπος έχει πρόβλημα.της τελευταίες μέρες δεν κοιματε κανονικα.ποναει και δεν μπορεί να σηκώθει μόνο του από το κρεβάτι χωρίς βοήθεια.εχει χαμηλή βιταμίνη d κ παίρνει χάπια από νευρολόγο.υοαρχει περίπτωση κατάθλιψης.

  • Είναι λίγες οι πληροφορίες που δίνετε ώστε να μπορεί να εκτιμηθεί κατάλληλα η κατάσταση. Συχνά η αϋπνία σχετίζεται και με αγχώδεις διαταραχές. Τώρα, το ότι δεν μπορεί να σηκωθεί μόνο του από το κρεβάτι μπορεί να οφείλεται και σε μυϊκή ή σωματική αδυναμία, όχι απαραίτητα σε κατάθλιψη (φυσικά δεν αποκλείεται ούτε αυτή). Μπορείτε να ρωτήσετε το ίδιο το άτομο τι νιώθει και τι χρειάζεται. Αν έχει επιθυμία για διαφοροδιάγνωση, μπορεί να απευθυνθεί σε ψυχίατρο ή σε κατάλληλα εκπαιδευμένο κλινικό ψυχολόγο. Επίσης, λειτουργούν και τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης που μπορεί να απευθυνθεί και να το κατευθύνουν από εκεί: η γραμμή 10306 γενικά για θέματα ...ψυχικής υγείας που είναι 24ωρης λειτουργίας, καθώς και η γραμμή ειδικά για την κατάθλιψη 1034 που λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή 09:00-21:00. Καλή συνέχεια και εύχομαι γρήγορη ανάρρωση, σωματική ή/και ψυχική. Διάβασε περισσότερα

    

    Πατεράκη Ελένη

• Θεραπεία ζεύγους
  Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

  • Όταν σε μια σχέση "εισρεύσει" η έλλειψη εμπιστοσύνης, αυτό σημαίνει πως η σχέση έχει πιθανότατα κλονιστεί και συνήθως χρειάζεται ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, ειδικά στην περίπτωση που η επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών έχει για καιρό πολωθεί (τα συναισθήματα είναι τόσο έντονα που απουσιάζει ο σεβασμός, ή δεν μπορώ να ακούσω τι πραγματικά μου λέει η άλλη πλευρά, διότι βλέπω μόνο τη δική μου μεριά, αφού μου έχει ενεργοποιηθεί κάποιο σχετικό τραύμα εμπιστοσύνης από παλιότερα). Απαραίτητη προϋπόθεση για να δουλευτεί θεραπευτικά αυτό το ζήτημα είναι και τα δύο μέρη να αναγνωρίζουν ότι υπάρχει πρόβλημα και να είναι διατεθειμένα να προσπαθήσ...ουν για την επίλυσή του, ή έστω να διερευνήσουν την πιθανότητα να δώσουν μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση. Η έλλειψη εμπιστοσύνης συνήθως ενεργοποιείται μέσω μιας συμπεριφοράς από την άλλη πλευρά που μας κάνει να μη νιώθουμε πια ασφάλεια δίπλα σε αυτό το άτομο (μια συμπεριφορά που ίσως δεν την περιμέναμε ή ξεπερνάει τα δικά μας όρια, πχ ψέμα, εξαπάτηση, αθέτηση υπόσχεσης, απιστία, κλπ), αλλά η έλλειψη εμπιστοσύνης συχνά μπορεί να έχει τις ρίζες της και σε κάποια παλιότερα παιδικά μας τραύματα. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται το κάθε άτομο να είναι διατεθειμένο να αναλάβει την ευθύνη που του αναλογεί: π.χ. "ναι, πληγώθηκες από αυτή μου τη συμπεριφορά, ζητώ συγνώμη και έχω τη διάθεση να επανορθώσω", αλλά και "ναι, πληγώθηκα από τη συμπεριφορά σου, ωστόσο αναγνωρίζω ότι κι εγώ μπορεί να έχω δικά μου θέματα εμπιστοσύνης/οικειότητας που έχω την διάθεση να τα δουλέψουμε μαζί εδώ, ή/και να τα δουλέψω ατομικά". Ας μην ξεχνάμε! Όπως κάθε σχέση είναι μοναδική, έτσι μοναδικός είναι και ο τρόπος της επανασύνδεσης και της αποκατάστασης της εμπιστοσύνης κάθε φορά. Ό,τι κι αν προκύπτει σε μια σχέση, αν τα δύο μέρη αποφασίσουν να δουλέψουν πάνω σε αυτό ψυχοθεραπευτικά, βγαίνουν και τα δύο κερδισμένα και η σχέση τελικά ενδυναμώνεται και γίνεται ακόμα πιο αυθεντική. Τότε δεν χρειάζεται πια το άτομο να πει ή να δεχτεί ψέματα, γιατί υπάρχει χώρος να ακουστεί η αλήθεια του και να την επικοινωνήσει, χωρίς να απειλείται η σχέση, χωρίς να ρισκάρεται η αποδοχή του από την άλλη πλευρά. Διάβασε περισσότερα

    

    Πατεράκη Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Τα <<φτερουγίσματα>> στην καρδιά αποτελούν μέρος των συμπτωμάτων του άγχους ή του στρες? Το παθαίνω σπάνια βέβαια σε εξωτερικούς χώρους όταν αγχώνομαι.

  • Ναι, θα μπορούσε! Πάντα συστήνουμε πρώτα επίσκεψη σε καρδιολόγο για να αποκλειστεί τυχόν οργανική παθολογία, και μετά επισκεπτόμαστε ειδικό ψυχικής υγείας με τη βοήθεια του οποίου εξετάζουμε σε τι συνθήκες ενεργοποιείται αυτό το "φτερούγισμα". Είναι ένα αίτημα που όσο πιο έγκαιρα ασχοληθούμε μαζί του, τόσο περισσότερο χρόνο και πόνο ενδεχομένως να γλιτώσουμε από τυχόν μελλοντικές κρίσεις άγχους ή/και πανικού.

    

    Πατεράκη Ελένη