Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μαράκη Αγγελική είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Ηράκλειο Κρήτης. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (τμήμα Κοινωνιολογίας), ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο University of Amsterdam και εκπαιδεύτηκε με τετραετή φοίτηση στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία - Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Συστημικής Σκέψης Εκπαίδευσης. Στο πλαίσιο των σπουδών της, έκανε την πρακτική της άσκηση στο Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας "Αθηνά Υγεία". Διαθέτει πληθώρα επαγγελματικής εμπειρίας, ως Υπεύθυνη Έργου στο Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης "Κωστής Μπάλλας", ως Διοικητική Διευθύντρια - Υπεύθυνη στη διαχείριση Ποιότητας ΙSO στην Κλινική Ψυχικής Υγείας Άγιος Χαράλαμπος όπου είχε υπό την ευθύνη της την διαχείριση και φροντίδα εξυπηρέτησης των ασθενών , των οικογενειών τους, του προσωπικού της κλινικής και των εξωτερικών ιατρείων. Έχει εργασθεί εθελοντικά στο Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας και Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης στην κοινότητα των Ελλήνων και Μουσουλμάνων Roma, στο Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης "Κωστής Μπάλλας" σε συνεργασία με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και στην καταγραφή - διαχείριση τηλεφωνικών κλήσεων στο Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων ΚΕΘΕΑ. ''Εχει συνεργαστεί εθελοντικά για δύο χρόνια μέσω της δημιουργίας ομάδων, με τον Στόχος –Πρόληψη του καρκίνου του μαστού με σκοπό υποστήριξη ατόμων που έχουν νοσήσει και των οικογενειών τους. Τέλος, συμμετάσχει ενεργά σε συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.


Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Γονεϊκότητα
  • Οικογενειακή επικοινωνία
  • Αγχος και Στρες
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 11 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 11 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΕΥΓΕΝΙΑ
31 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Αυγούστου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 7 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι εξαιρετική και παρά πολύ έξυπνη και σαν άνθρωπος και σαν ειδικός!! Είχαμε προβλήματα με τον σύντροφό μου ...Από τότε που αρχίσαμε να πηγαίνουμε ηρεμήσαμε πολύ, λύσαμε μέσα μας, και μεταξύ μας αρκετά θέματα και την ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις συμβουλές και την καθοδήγηση ως τωρα!
10.0
Katerina
18 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική από κάθε άποψη! Η Αγγελική είναι απόλυτα συνεπής και σοβαρή στη δουλειά της, χωρίς να χάνει την ανθρώπινη πλευρά της. Η φιλική της προσέγγιση με έκανε να νιώσω άνετα από την αρχή, ενώ η υψηλή της ενσυναίσθηση φαίνεται σε κάθε συνεδρία. Είναι προσεκτική και η κατάρτηση της είναι εμφανής, κάτι που με κάνει να νιώθω μεγάλη ασφάλεια, ενώ οι συμβουλές της είναι πρακτικές και εφαρμόσιμες. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά πραγματική στήριξη και καθοδήγηση!
10.0
Konstantinos
11 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Αγγελική είναι μία εξαίρετη επαγγελματίας, την συμβουλεύομαι για πάνω από 3 χρόνια και μαζί της έχω καταφέρει να κατανοήσω/αναλύσω διάφορα κομμάτια του χαρακτήρα μου και των συναισθημάτων μου, όπως επίσης να αναγνωρίζω συμπεριφορές ανθρώπων που δεν είναι καλές για την ψυχική μου υγεία. Είμαι ευγνώμων για την συνοδεία και την παροχή υπηρεσιών της μέσα στα τελευταία χρόνια. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Voula
29 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μακάρι όλοι οι άνθρωποι να ακολουθήσουν τον δρόμο της ψυχής … Η Μαρακη Αγγελική είναι εξαιρετικός άνθρωπος και εξαιρετική ψυχολόγος. Είναι πραγματικά μαγικό πως ένας άνθρωπος ο οποίος σε βλέπει για πρώτη φορά έχει την δεξιότητα μέσα σε ένα χρονικό διάστημα να σε ξέρει καλύτερα από ότι εσύ τον ίδιο σου τον εαυτό. Είναι η αγγελιοφόρος του καλού και της ομορφιάς, εχει αυτήν την ικανότητα να βλέπει το καλό χωρίς να αναιρεί το κακό. Βάλσαμο για την ψυχή…παντοτινά ευγνώμων για την συνάντηση μου μαζί της .
10.0
Έφη
27 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κα Μαράκη παρέχει αξιόπιστη υποστήριξη με επαγγελματισμό και ενσυναίσθηση. Επίσης έχει την ικανότητά να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τον θεραπευόμενο. Στα θετικά συγκαταλέγεται και η συνέπεια στα ραντεβού της. Συνιστάται ανεπιφύλακτα.
10.0
Anthia
17 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογη επαγγελματίας, με πολύ έξυπνη και αντικειμενική προσέγγιση.
10.0
Μαρία
12 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Αγγελική ήρθε στη ζωή μου σε μια περίοδο σύγχυσης και μεγάλου συναισθηματικού πόνου. Πρώτη φορά ένιωσα πως ένας ψυχολόγος δεν με άκουγε απλά, αλλά ήταν δίπλα μου με ενσυναίσθηση και φροντίδα. Εκτός του ότι είναι υπέροχη σαν άνθρωπος, η Αγγελική είναι πάντα παρούσα να προσφέρει βοήθεια και άμεσες, πρακτικές λύσεις σε στιγμές κρίσης. Όμως σε βάθος χρόνου αυτό που καταφέρνει με έναν μαγικό τρόπο είναι η θεραπεία σε πολλά θέματα που με έχουν απασχολήσει. Κάθε συνεδρία είναι ξεχωριστή και θεραπευτική. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε άνθρωπο που θέλει να φροντίσει και να βελτιώσει τη ζωή του, που θέλει να θεραπεύσει μικρά ή μεγάλα θέματα που αντιμετωπίζει και να δει πάλι τη ζωή με αισιοδοξία και ψυχική δύναμη! (Αγγελική ευχαριστώ!🩷)
10.0
ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ
10 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Σε έναν τόσο ευαίσθητο κλάδο, το να δείξεις ταυτόχρονα επαγγελματισμό και ευαισθησία, νομίζω είναι μεγάλη υπόθεση. Υπάρχει πάντα το κομμάτι της "χημείας" μεταξύ ψυχολόγου και ασθενούς, το οποίιο εξαρτάται σαφώς από το κάθε άτομο ξεχωριστά, από κει και πέρα 100% προτείνω, την κ.Μαράκη, καθώς ένιωσα τόσο εξέλιξη στον εαυτό μου με τον καιρό, όσο και ψυχική ηρεμία.
10.0
Σοφία
10 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με έχει βοηθήσει απίστευτα πολύ! Είναι ευφυέστατη κι και σε συνδυασμό με την κατάρτιση της έχει την ικανότητα της εφευρετικότητας κ προσαρμοστικότητας στην εκάστοτε συνθήκη. Έχει κάνει τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας να μοιάζει παιχνιδάκι κ κάθε φορά που συνειδητοποιείς πόση δουλειά γίνεται νιώθεις ευγνώμων που δουλευετε μαζί!
10.0
aimilia
09 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Την συστήνω ανεπιφύλακτα. Κατανοητική, με ενσυναίσθηση. Με έχει βοηθήσει πολύ.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 80m ΈΒΑΝΣ
    • 120m ΠΛΑΤΕΊΑ ΚΟΡΝΆΡΟΥ
    • 200m ΑΒΈΡΩΦ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, Συστημική Ψυχοθεραπεία , Εργαστήριο Συστημικής Σκέψης Εκπαίδευσης (2015 - 2019)
  • "Σύγχρονες Προσεγγίσεις στην Επαγγελματική Συμβουλευτική", Κέντρο Έρευνας και Αξιολόγησης στην Επαγγελματική Συμβουλευτική (Κ.Ε.Α.Ε.Σ), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2013)
  • MSc in "Gender, Sexuality and Society", Πτυχιακή εργασία - "Be careful and modest : Putting oria to meli’ s sexual expression in two Greek mental institutions", University of Amsterdam, Netherlands (2010 - 2011)
  • Τμήμα Κοινωνιολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2002 - 2007)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ιδιωτικό γραφείο, Ηράκλειο Κρήτης (2020 - Σήμερα)
  • Πρόγραμμα ένταξης RΕA -  Refugee Assistance to livelihoods and employability, Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες (UNHCR) (2023 - 2024)
  • Εθελοντική εργασία με στόχο την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, Ομάδες υποστήριξης ατόμων που έχουν νοσήσει και των οικογενειών τους (2021 - 2023)
  • Στέλεχος Κέντρου Ένταξης για το Πρόγραμμα HELIOS - "Υποστήριξη Ένταξης στην Ελλάδα Δικαιούχων Διεθνούς Προστασίας", Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (ΔΟΜ) Πλοηγός (2020 - 2023)
  • Διοικητική Διευθύντρια - Υπεύθυνη διαχείριση Ποιότητας ΙSO, Κλινική Ψυχικής Υγείας Άγιος Χαράλαμπος (2016 - 2018)
  • Διαπολιτισμικός Μεσολαβητής στη Δράσης "Πληροφόρηση - Εξυπηρέτηση πολιτών τρίτων χωρών νομίμως διαμενόντων στη χώρα", Αναπτυξιακή Ηρακλείου Ανώνυμη Αναπτυξιακή Εταιρία Ο.Τ.Α. (2015)
  • Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού, Διαβαλκανικό Κέντρο Επιχειρηματικής Ανάπτυξης (2013 - 2014)
  • Υπεύθυνη Έργου για τη δημιουργία κοινωνικών δομών άμεσης αντιμετώπισης της φτώχειας, Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης "Κωστής Μπάλλας" (2012 - 2013)
  • Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας και Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης στην κοινότητα των Ελλήνων και Μουσουλμάνων Roma (Εθελοντική εργασία), Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης "Κωστής Μπάλλας" σε συνεργασία με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (2012)
  • Καταγραφή και διαχείριση τηλεφωνικών κλήσεων (Εθελοντική εργασία), Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων ΚΕΘΕΑ (2009)
  • Πρακτική Άσκηση, Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας "Αθηνά Υγεία" (2006 - 2007)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • "Οικογενειακές σχέσεις σε καιρούς αποκλεισμού και αντισηψίας" , Διαδικτυακή Ημερίδα Ψυχοθεραπευτικού περιοδικού "Μετάλογος" (2020)
  • 10 th Conference of European Family Therapy Association (2019)
  • 6ο Παγκρήτιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών (2018)
  • 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο στην ενεργό και υγιή γήρανση (2018)
  • 2nd Mental Health conference in Athens "Taking action to overcome barriers to mental health care" (2016)
  • Ημερίδα με θέμα "Μαζί για τη γυναίκα" Κακοποίηση, Ισότητα και Ενεργή Κοινωνία, Κέντρο Ερευνών για Θέματα Ισότητας (2015)
  • Σεμινάριο με θέμα "Εξάρτηση – Απεξάρτηση και Σχολείο", Μονάδα Απεξάρτησης 18 Άνω, του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής (2011)
  • Σεμινάριο με θέμα “Η έννοια της εξάρτησης-προληπτικές δράσεις στην τοπική κοινότητας”, ΚΕΘΕΑ: Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων σε συνεργασία με το Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Καλιφόρνια (UC) (2011)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μαρακη Αγγελικη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Μαράκη Αγγελική?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.