online-psyxotherapeia
ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Διάβασε επιστημονικά άρθρα για

ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Ψυχοθεραπεία Online

Πλεονεκτήματα, Μειονεκτήματα και πότε χρησιμοποιείται

Σιδηρόπουλος Στέφανος

Συντάχθηκε από τον Ψυχολόγο - Ψυχοθεραπευτή - Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Σιδηρόπουλος Στέφανος στις 28 Νοεμβρίου 2024

Ελέγχθηκε από την Ιωάννα Βλάσση και την επιστημονική ομάδα doctoranytime

Τι είναι η online ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία ή διαδικτυακή θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία η οποία πραγματοποιείται με ηλεκτρονικά μέσα και όχι δια ζώσης. Δεν διαφέρει ως τεχνική ή ως προς τον τρόπο ψυχολογικής προσέγγισης του ασθενούς, αλλά ως προς τον τρόπο επικοινωνίας και διαδικασίας του ραντεβού. Οι νέες τεχνολογίες δίνουν τη δυνατότητα στον ασθενή που αδυνατεί να προσέλθει στο ιατρείο ή δεν επιθυμεί να το κάνει, να πραγματοποιήσει το ραντεβού του χωρίς να χρειαστεί να βρίσκεται εκεί, αλλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας μέσω online διαδικασιών.

Η online διαδικασία πραγματοποίησης της συνεδρίας εξασφαλίζει τα ίδια θεραπευτικά αποτελέσματα, καθώς ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο να εφαρμόσει τις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές του, αλλά και τις γνώσεις του. 

Η online ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει μέσω βιντεοκλήσης, μέσω πλατφορμών όπως το skype, το zoom, viber, what’s up ή μέσω άλλων εργαλείων τηλεδιάσκεψης.

Πότε χρησιμοποιείται η online ψυχοθεραπεία

Η μέθοδος αυτή επιτρέπει ακόμη και σε άτομα που δεν είναι εύκολο να επισκεφθούν το συγκεκριμένο θεραπευτή λόγω απόστασης ή έλλειψης χρόνου να το κάνουν.


Η online ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε άτομα που:

  • Ταξιδεύουν συχνά και δεν θέλουν να χάνουν τις συνεδρίες τους
  • Ζουν στην επαρχία ή σε σε γεωγραφικά απομακρυσμένες περιοχές
  • Αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα ή τυχόν κάποιες φοβίες και δεν μπορούν ή δυσκολεύονται να προσέλθουν στο χώρο του γραφείου για συνεδρίες.
  • Δεν έχουν στην περιοχή τους ψυχοθεραπευτή
  • Δε θέλουν να σπαταλούν χρήματα στις μετακινήσεις
  • Ζουν στο εξωτερικό και θέλουν να απευθυνθούν σε ειδικό που μιλάει στη γλώσσα τους
  • Νιώθουν μεγαλύτερη άνεση να μιλήσουν σε ειδικό που δεν βρίσκεται στην πόλη τους
  • Εργάζονται πολλές ώρες και απαιτείται ευελιξία στις ώρες των συνεδριών
  • Είναι απομονωμένα κοινωνικά και αποφεύγουν να βγαίνουν έξω
  • Νιώθουν μεγαλύτερη άνεση όταν βρίσκονται σε οικείο περιβάλλον
  • Σε περιόδους που μπορεί να υφίσταται κάποιος περιορισμός μετακινήσεων (λόγου χάρη περίοδος μέτρων covid-19).

Η μέθοδος ΔΕΝ ενδείκνυται για άτομα που βιώνουν μείζονα ψυχολογικά προβλήματα ή αυτοκτονικές τάσεις. Σε αυτή την υπηρεσία μπορούν να καταφύγουν άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους, κρίσεων πανικού, κατάθλιψης, διατροφικών διαταραχών, χρόνιων παθήσεων, προβλήματα σχέσεων, ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και οτιδήποτε άλλο θέμα άπτεται στο πλαίσιο της ψυχολογίας.

Πλεονεκτήματα online ψυχοθεραπείας

Η διαδικτυακή μορφή των συνεδριών ψυχοθεραπείας προσφέρει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με τη συνεδρία δια ζώσης στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή.

  • Ευκολία και προσβασιμότητα

    Ευκολία και προσβασιμότητα:

    Οι ασθενείς μπορούν να συμμετέχουν στις συνεδρίες από έναν οικείο χώρο τους, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν, κάτι που είναι ιδανικό για όσους ζουν σε μακρινές περιοχές ή έχουν περιορισμένο χρόνο.

  • Δύσκολες καιρικές συνθήκες

    Δύσκολες καιρικές συνθήκες:

    Σε περίπτωση κακοκαιρίας (βροχή, κρύο, καύσωνας κτλ) είναι μία εναλλακτική επιλογή που έχουν στην διάθεση τους οι ενδιαφερόμενοι για να πραγματοποιήσουν ή να μην χάσουν κάποια συνεδρία από το πρόγραμμα τους.

  • Επιλογή ψυχοθεραπευτή

    Δυνατότητα επιλογής του ψυχοθεραπευτή που θες:

    Ο ασθενής μπορεί να επιλέξει αυτόν που πραγματικά νιώθει ότι θέλει να εμπιστευθεί και όχι αυτόν που βρίσκεται κοντά του.

  • Ευελιξία στο ωράριο

    Ευελιξία στο ωράριο:

    Οι online συνεδρίες συχνά προσφέρονται με μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμα, επιτρέποντας στους ασθενείς να επιλέγουν την ώρα που τους βολεύει καλύτερα, αφού δεν χρειάζεται να ανησυχούν και για το χρόνο μετακίνησης προς και από το γραφείο του ειδικού.

  • Ασφάλεια και οικειότητα

    Αίσθηση ασφάλειας και οικειότητας:

    Πολλοί αισθάνονται πιο άνετα και ασφαλείς όταν βρίσκονται σε έναν οικείο χώρο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

  • Συνέπεια στις συνεδρίες

    Συνέπεια στις συνεδρίες:

    Ακόμα κι αν ο ασθενής ταξιδεύει, είναι σε διακοπές ή ασθενεί, μπορεί να συνεχίσει τις συνεδρίες του μέσω του διαδικτύου.

Μειονεκτήματα online ψυχοθεραπείας

  1. 1

    Ήσυχος χώρος: Συνιστάται ο ενδιαφερόμενος να έχει στην διάθεση του πέρα από τις τεχνολογικές απαιτήσεις όπως κινητά, κάμερες, σύνδεση ίντερνετ κτλ και ένα δικό του χώρο με άνεση και ησυχία χωρίς διακοπές και τυχόν ηχορύπανση για να πραγματοποιηθεί η online συνεδρία.

  2. 2

    Απαιτείται τεχνογνωσία: Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι γνώση των νέων τεχνολογιών. Αυτο σημαίνει ότι θα χρειαστούν τη βοήθεια ενός οικείου προσώπου για τη σύνδεση κτλ ή ότι δεν θα νιώθουν άνετα κατά τη συνεδρία.

  3. 3

    Έλλειψη άμεσης επαφής: Η φυσική παρουσία μπορεί να λείπει από την online θεραπεία και αυτό να μειώνει την αίσθηση της σύνδεσης για ορισμένους ασθενείς.

  4. 4

    Τεχνικά προβλήματα: Η σύνδεση στο διαδίκτυο ή τα τεχνικά θέματα μπορεί να διακόψουν μια συνεδρία ή να μην επιτρέπουν τη συνεχή ροή μιας συζήτησης με συνέπεια να επηρεάζεται αρνητικά η ποιότητα της συνεδρίας λόγω κακής σύνδεσης.

  5. 5

    Περιορισμοί σε σοβαρές καταστάσεις: Για περιπτώσεις που απαιτούν άμεση φυσική παρέμβαση ή εντατική υποστήριξη, η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία ενδέχεται να μην είναι η καταλληλότερη μέθοδος.

Κόστος θεραπείας

Το κόστος της online ψυχοθεραπείας εξαρτάται από τον ειδικό που θα επιλέξεις και περιλαμβάνει τις συνεδρίες που θα χρειαστείς και συνήθως παραμένει το ίδιο με μία επίσκεψη στο χώρο του ειδικού ψυχικής υγείας.

cost icon

Μέσο κόστος και εύρος τιμών

Μέσο κόστος επίσκεψης

46€

Από

3380

γιατρούς

ΠεριοχήΜέσο κόστος
Αττική 47€
Αττική 45€
Κρήτη 48€

Συχνές ερωτήσεις για την online ψυχοθεραπεία

  • Είναι αποτελεσματική μέθοδος ψυχοθεραπείας;

    Ναι, η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με την δια ζώσης, ειδικά σε περιπτώσεις ατόμων με άγχος, κατάθλιψη, έντονο στρες. Ωστόσο, σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές απαιτείται αξιολόγηση κατά περίπτωση από τον ειδικό ψυχικής υγείας. 

  • Πώς να επιλέξεις τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή;

    Πριν επιλέξεις ψυχοθεραπευτή θα πρέπει να καθορίσεις τους στόχους που έχεις. Είναι απαραίτητο ο θεραπευτής να είναι πιστοποιημένος και με άδεια. Η εμπειρία του σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή θέματα που σε απασχολούν είναι εξίσου κάτι που θα πρέπει να ελέγξεις. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και η χημεία που θα έχεις μαζί του, καθώς πρέπει να υπάρχει άνεση και εμπιστοσύνη με τον ψυχοθεραπευτή σου.

  • Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν online ψυχοθεραπεία;

    Η μέθοδος της online ψυχοθεραπείας αντενδείκνυται σε σοβαρά περιστατικά, όπως όταν υπάρχει ανάγκη για άμεση ιατρική παρέμβαση ή σε καταστάσεις κρίσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο χρήσιμη η δια ζώσης θεραπεία.

  • Τηρείται το απόρρητο των συνεδριών και ο κώδικας δεοντολογίας κατά τη διάρκεια της online ψυχοθεραπείας;

    Ναι απόλυτα, όπως ακριβώς τηρείται στο ίδιο επίπεδο και βαθμό και σε μία δια ζώσης συνεδρία στο γραφείο του ειδικού.

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.
Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.
Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]
Ευχαριστούμε!

Η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους συνανθρώπους σου.

Γίνε μέλος στο doctoranytime δωρεάν πατώντας εδώ.

Κάτι πήγε στραβά

Προσπάθησε αργότερα

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.