Πώς να διαχειριστώ τον πατέρα μου μετά το διαζύγιο και τις αποκαλύψεις;

Έχετε τα αδέρφια σας ακούω και τη μητέρα σας ζητήστε να μιλήσετε όλοι μαζί για το πώς νιώθετε τι συναισθήματα έχετε τις σκέψεις να πει ο καθένας πώς νιώθει και τι σκέφτεται με τον πατέρα σας να είστε όπως νιώθετε όπως σας βγαίνει απλα μην υποκρίνεστε αν έχετε διάθεση έχετε διάθεση αν δεν έχετε διάθεση δεν έχετε διάθεση και μην προσπαθείτε να κρατάτε όλοι από όλους το τι συμβαίνει δεν κάνει καλό αυτό ,το καλύτερο είναι όλοι να μιλάμε αυτό που νιώθουμε ,ευχαριστώ

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσένα. Είναι φυσικό να νιώθεις έντονα συναισθήματα όταν αντιμετωπίζεις τόσες αλλαγές και δυσκολίες στη ζωή σου, ειδικά σε τέτοια νεαρή ηλικία. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι δε φέρεις καμία ευθύνη για την κατάσταση αυτή και δεν είναι δικό σου καθήκον να λύσεις όλα τα προβλήματα της οικογένειάς σου. Είναι πολύ σημαντικό να βρεις υποστήριξη και να μιλήσεις με κάποιον που μπορεί να σε ακούσει και να σε κατανοήσει. Μπορείς να αναζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχολόγου ή συμβούλου, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να βρεις τρόπους να... αντιμετωπίσεις τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις. Όσον αφορά τον πατέρα σου, είναι δύσκολο να αντιμετωπίζεις αυτές τις αναμνήσεις και τις αρνητικές συναισθηματικές επιπτώσεις των πράξεών του. Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσεις με έναν ειδικό που θα σε κατανοήσει και θα σε βοηθήσει να εξερευνήσεις πώς να αντιμετωπίσεις αυτήν τη σχέση στο μέλλον, είτε μέσω συνεδριών με ψυχολόγο είτε μέσω συμβουλευτικής υποστήριξης. Μην ξεχνάς ότι είναι σημαντικό να προσέχεις τον εαυτό σου και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας,
Η περίοδος μετά το διαζύγιο των γονιών σου αποτελεί σίγουρα μια προσωπική δοκιμασία, η οποία σε βάζει αντιμέτωπη με μια σειρά από συναισθηματικές και ψυχολογικές προκλήσεις.
Οι αποκαλύψεις για αρνητικά συμβάντα του παρελθόντος και η απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του πατέρα σου, αναδεικνύουν τον εσωτερικό σου αγώνα.
Η αναζήτηση στήριξης και κατανόησης είναι απολύτως λογική σε αυτή τη φάση, ενώ η εσωτερική παγωμάρα που περιγράφεις αποτελεί μια αμυντική αντίδραση στον ψυχικό πόνο. Παράλληλα, η αντιμετώπιση σχολικών και προσωπικών καταστάσεων, ενώ περνάς μια τόσο κρίσιμη περίοδο, δεν είναι εύκολη.
Σημαντικό βήμα αποτελ...εί η επικοινωνία με ένα ψυχολόγο που θα σε βοηθήσει να επεξεργαστείς αυτά που νιώθεις, να αναγνωρίσεις και να εκφράσεις τις ανάγκες σου, παρέχοντας το απαραίτητο αίσθημα ασφάλειας και κατανόησης χωρίς κριτική. Διάβασε περισσότερα

Κατανοώ πόσο δύσκολη και πολύπλοκη είναι η κατάσταση που βιώνεις αυτήν την περίοδο. Η αλλαγή στην οικογενειακή δυναμική λόγω του διαζυγίου των γονιών σου, μαζί με την αντιμετώπιση προβλημάτων και αγανάκτησης από τη συμπεριφορά του πατέρα σου, μπορεί να δημιουργήσει μια σύγχυση συναισθημάτων .

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι τα συναισθήματα που βιώνεις είναι φυσιολογικά και εντελώς κατανοητά, αλλά είναι σημαντικό να βρεις τρόπους να τα διαχειριστείς ώστε να μην επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σου.

Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση:

Αναζήτησε Υποστήριξη: Αν και δεν έχεις κ...άποιον που να μπορείς να εμπιστευτείς πλήρως, είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή ακόμα και από επαγγελματίες ψυχολόγους ή κοινοτικούς συμβούλους.
Φρόντισε τον Εαυτό σου: Φρόντισε να παίρνεις αρκετό ύπνο, να τρως υγιεινά, να ασκείς και να αφιερώνεις χρόνο για χόμπι ή δραστηριότητες που σου αρέσουν. Η φροντίδα του εαυτού σου είναι σημαντική για την ευεξία σου.
Αντιμετώπιση του Αγχος: Αν τα ανησυχητικά συναισθήματα σου επηρεάζουν την καθημερινή σου ζωή, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξερευνήσεις τεχνικές χαλάρωσης ή αναπνευστικής άσκησης που μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος.
Επικοινώνησε με τον Πατέρα σου: Αν είναι δυνατόν και νιώθεις άνετα, προσπάθησε να επικοινωνήσεις με τον πατέρα σου για να εκφράσεις τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σου. Μια ειλικρινής συνομιλία μπορεί να βοηθήσει στην αποσαφήνιση των προβλημάτων και στην αναζήτηση λύσεων.
Ζήσε την Κάθε Στιγμή: Προσπάθησε να εστιάσεις στις θετικές στιγμές και τις ευχάριστες δραστηριότητες που μπορείς να απολαύσεις στη ζωή σου, παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις.
Δεν είναι εύκολο να διαχειριστείς μια τέτοια κατάσταση, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη. Ζητώντας βοήθεια και υποστήριξη, μπορείς να βρεις τρόπους να αντιμετωπίσεις αυτήν την περίοδο και να καταφέρεις να ξεπεράσεις τις δυσκολίες. Διάβασε περισσότερα

Θα ήταν πολύ σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να μπορέσετε να λάβετε βοήθεια.