Πώς να συνέλθω μετά από τοξικό χωρισμό στα 41 και να συνεχίσω;

Καλησπέρα τρία χρόνια μαζί αποκτήσαμε να παιδάκι το τελευταίο χρόνο έχει αλλάξει πάρα πολύ συμπεριφορά της ψυχολογία της μία πάνω μία κάτω χωρίς σταθερές αποφάσεις κάθε τρεις και λίγο αλλά τώρα επέλεξε να χωρίσουμε το δέχομαι γιατί είναι η απόφαση της δεν μπορώ να δεχτώ είναι ότι μέσα σε 15 μέρες πήγε παρακάτω παραμένει στο σπίτι μου μέχρι και σήμερα ιστορία αυτή έχει δύο μήνες τώρα με την απειλή ότι θα πάρει το παιδί και θα φύγει με έχει υποχρεώσει να ανέχομαι ακόμα και της συνομιλίες της με τον επόμενο μπροστά μου δηλαδή εννοώ στο δίπλα δωμάτιο απλά ακούγεται ότι μιλάει σχεδόν όλη μέρα όλα αυτά τα έχω δεχτεί για το παιδί μου από τη μία αν την έβγαζα έξω με τις κλωτσιές θα έφευγε και το παιδάκι μου από την άλλη την έχω εδώ για να κοιτάω το παιδί μου το εκμεταλλεύεται κάνει το πάντα για να φέρει εντάσεις και να μου δείξει ότι είναι χαρούμενη νιώθω μεγάλη απογοήτευση και θλίψη όταν βγαίνω έξω κλαίω πραγματικά γιατί αυτό που βιώνω αυτή τη στιγμή δεν πίστευα ότι μπορεί να το βιώσει άνθρωπος ότι αρνητικό υπάρχει ότι άσχημο που θα μπορούσε να μου δειξει το έκανε να μηδενίσει την αξιοπρέπεια της το έχει κάνει το έχει πάει μείον πιστεύω πως δεν θα συνέλθω ποτέ νιώθω αηδία για το γυναικείο φύλλο δεν υπάρχει κάτι που να μην το έχω βιώσει με αυτήν με ταπείνωσε με ξεφτίλεις με πίκρανε με πούλησε όλα τα έχω βιώσει μαζί της πώς μπορώ εγώ τώρα 41 χρονών συνέλθω και να συνεχίσω γίνεται αυτό?

1 ειδικός απάντησε

Καλησπέρα σας. Αυτό που βιώνετε είναι ένας πολύ δύσκολος και επώδυνος χωρισμός, με συναισθήματα προδοσίας, θυμού, αδικίας και απόγνωσης. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, καθώς όχι μόνο χάσατε τη σχέση σας, αλλά νιώθετε και ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στην κατάσταση, ειδικά σε ό,τι αφορά το παιδί σας.

Το γεγονός ότι εξακολουθεί να μένει στο σπίτι σας, ενώ έχει προχωρήσει σε νέα σχέση, σας κρατά σε μια διαρκή κατάσταση συναισθηματικής κακοποίησης. Η συνεχής της παρουσία και η συμπεριφορά της επιτείνουν τον πόνο σας, καθιστώντας δύσκολο να προχωρήσετε μπροστά. Ο θυμός και η απογοήτευση που νιώθετε είναι απόλυτα δικαιολογη...μένα.

Το πρώτο βήμα για να αρχίσετε να ανακτάτε τον έλεγχο της ζωής σας είναι να βάλετε όρια. Ίσως φοβάστε ότι αν το κάνετε, θα χάσετε την επαφή με το παιδί σας, όμως πρέπει να σκεφτείτε ότι και η δική σας ψυχική υγεία είναι κρίσιμη για να είστε παρών στη ζωή του. Εξετάστε νομικές επιλογές για να διασφαλίσετε τα δικαιώματά σας ως πατέρας. Η κατάσταση αυτή δεν είναι βιώσιμη, και δεν πρέπει να θυσιάζετε την αξιοπρέπειά σας για χάρη μιας επιβαρυντικής συγκατοίκησης.

Όσον αφορά τα συναισθήματά σας, είναι λογικό να νιώθετε δυσπιστία απέναντι στις γυναίκες, αλλά προσπαθήστε να μην γενικεύετε. Αυτή η εμπειρία είναι επώδυνη, όμως δεν καθορίζει όλες τις μελλοντικές σας σχέσεις. Ο πόνος που νιώθετε τώρα θα αμβλυνθεί με τον καιρό, αρκεί να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απομακρυνθεί από το τοξικό αυτό περιβάλλον και να εστιάσετε στη δική σας ανάρρωση.

Δεν είναι εύκολο να συνέλθετε από μια τέτοια εμπειρία, αλλά γίνεται. Χρειάζεται χρόνος, υποστήριξη από δικούς σας ανθρώπους και ίσως η βοήθεια ενός ειδικού, που θα σας καθοδηγήσει στο πώς να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε ξανά τη δύναμή σας. Το πιο σημαντικό τώρα είναι να προστατέψετε τον εαυτό σας και το παιδί σας από μια κατάσταση που σας φθείρει. Δεν είστε μόνος. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος