- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 05/07/2024
Αγχώνομαι χωρίς λόγο και έχω δύσπνοια στα 16, τι να κάνω;
Καλησπέρα σας είμαι 16 χρόνων και αγχώνομαι χωρίς λόγο και έχω δύσπνοια τι μπορεί να γίνει σε αυτήν την περίπτωση με εξέτασαν γιατροί και είπαν δεν έχω κάτι οργανικο
3 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα! Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αντιμετωπίζεις αυτά τα συμπτώματα αγχώδους διαταραχής και δύσπνοιας σε τόσο νέα ηλικία. Η ανησυχία χωρίς συγκεκριμένο αιτία είναι μια συνηθισμένη εμπειρία για πολλούς ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ανασφάλειας και φόβου. Πρώτα απ' όλα, είναι καλό που έχεις εξεταστεί από γιατρούς και δεν υπάρχει κάποιος οργανικός παράγοντας που να εξηγεί τα συμπτώματά σου. Αυτό σημαίνει ότι οι σωματικές σου λειτουργίες είναι καλές και δεν υπάρχει κάτι σοβαρό που να πρέπει να ανησυχείς σε αυτό το επίπεδο. Ωστόσο, οι σωματικές αντιδράσεις στο άγχος και η δύσπνοια μπορεί να είναι πολύ προβλημα...τικές για εσένα και να επηρεάζουν την καθημερινότητά σου και την ποιότητα ζωής σου γενικότερα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε το άγχος αυτό με εναλλακτικούς τρόπους. Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτή την περίπτωση. Μέσα από συνεδρίες ψυχοθεραπείας, θα μπορούσες να εξερευνήσεις τις πηγές του άγχους σου, να μάθεις τεχνικές χαλάρωσης και να αναπτύξεις στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά την ανησυχία και τις σωματικές σου αντιδράσεις. Το να μιλήσεις ανοικτά με τους γονείς σου ή με άτομα που εμπιστεύεσαι για τα αισθήματά σου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη/ος σου σε αυτή την περιπέτεια και υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε στηρίξουν. Τέλος, να θυμάσαι ότι είσαι νέα/ος και έχεις ακόμα πολλά να ανακαλύψεις και να επιτύχεις στη ζωή σου. Η αντιμετώπιση του άγχους είναι ένα βήμα προς την προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία. Διάβασε περισσότερα
-
Μπορεί να είναι άγχος, μιλήστε με ψυχίατρο.
-
Θα βοηθηθείτε αν ξεκινήσετε θεραπείες με ειδικό ψυχικής υγείας που έχει ειδίκευση στις αγχώδεις διαταραχές ευχαριστώ
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.