• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 04/12/2024

Άγχος εγκυμοσύνης μετά από 2 μήνες χωρίς σεξ και κανονική περίοδος

Καλησπέρα, έχω πάρα πολύ άγχος ότι μπορεί να μείνω έγκυος. Έχω να κάνω σεξ 2 μήνες και μου έχει έρθει 2 φορές περίοδος αλλά συνεχίζω να φοβάμαι. Ξέρω ότι δεν υπάρχει περίπτωση αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω καθόλου το άγχος μου με αυτό το θέμα, υπάρχει κάποιος τρόπος να ξεχαστώ κάπως;

7 ειδικοί απάντησαν

  • Γεια σας. Ήδη κατανοείτε ότι το άγχος δεν μπορεί να έχει πραγματική σχέση με μια εγκυμοσύνη. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν άλλα συναισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί ή δεν έχουν επεξεργαστεί κατάλληλα που μοιραία σας οδηγούν σε μπερδέματα. Εννοείτε, ότι δεν μπορείτε να ξεχάσετε κανένα συναίσθημα, γιατί όλα καταγράφονται ανεξίτηλα στον εγκέφαλο και στο σώμα μας.

    Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να εκφράζετε τα συναισθήματα σας και να τα διαχειρίζεστε κατάλληλα.

    Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε είναι κρίσιμο να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σιμιντζής Χάρης

    Ψυχοθεραπευτής

    Νέος Κόσμος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    MindTime Clinic: 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    Πανόρμου

  • Καλησπέρα σας. Η λύση στην περίπτωσή σας δεν είναι να "ξεχαστείτε", αλλά να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά κι ολοκληρωτικά το άγχος-φοβία σας. Στα πλαίσια αυτού, θα ήταν καλό να ξεκινούσατε ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση με κάποιον ειδικό εκπαιδευμένο στη γνωσιακή-συμπεριφοριστική προσέγγιση.

    Σφακιανάκης Γεώργιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Ηράκλειο Κρήτης

  • Καλησπέρα,
    Το άγχος που έχετε σχετικά με την πιθανότητα εγκυμοσύνης από τι φαίνεται επηρεάζει την καθημερινότητά σας.
    Αν και η περίοδο σας έρχεται κανονικά και αυτό δείχνει ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εσείς παρόλα αυτά ανησυχείτε και αγχώνεστε και σας είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε.
    Ίσως αυτό το άγχος να υποδηλώνει βαθύτερες ανησυχίες και δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε.
    Για άμεση ανακούφιση ο διαλογισμός και η γυμναστική θα σας βοηθήσουν.
    Για πιο μόνιμη ανακούφιση θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε μαζί , μέσο της ψυχοθεραπείας, να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες προκα
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Αυτό που περιγράφετε είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς το άγχος μπορεί να εστιάσει σε έναν συγκεκριμένο φόβο, ακόμα και αν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος ανησυχίας. Η λογική σας σας λέει ότι δεν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, δεδομένων των δεδομένων (2 μήνες χωρίς επαφή και κανονική περίοδος), όμως το άγχος συνεχίζει να εντείνει αυτόν τον φόβο.

    Ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος είναι να δουλέψετε πάνω στην αναγνώριση και διαχείριση των σκέψεων που το τροφοδοτούν. Όταν εμφανίζεται η ανησυχία, παρατηρήστε τη σκέψη σας χωρίς να την κρίνετε και προσπαθήστε να την αντικαταστήσετε με μια πιο ρεαλιστική και καθησυχαστική
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Καλησπέρα αγαπητή φίλη, φαίνεται σε πρώτη ανάγνωση ότι είναι παράξενο όταν δεν κάνετε έρωτα (χωρίς προφύλαξη) να υπάρχει πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Όπως καταλαβαίνετε είναι μια εσωτερική αμφιβολία που δεν σας επιτρέπει να δεχτείτε τη λογική σκέψη ότι αποκλείεται να έχετε μείνει έγκυος. Αυτό που σας συμβαίνει δείχνει να είναι ιδεοοψυχαναγκασμός δηλαδή η εισβολή στο νου σας δυσλειτουργικών σκέψεων που δεν σας αφήνουν να ησυχάσετε. Μάλλον από κάπου ξεκίνησε το άγχος σας, το οποίο προκαλεί αυτές τις σκέψεις οι οποίες με την σειρά τους προκαλούν επιπρόσθετο άγχος, εμποδίζοντας τη λογική να φρενάρει αυτό τον φαύλο κύκλο. Σας προτείνω τώρα που εί... Διάβασε περισσότερα

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

    Κυψέλη

  • Aυτός ο φόβος μπορεί να είναι ένδειξη βαθύτερου άγχους. Για αρχή, δοκίμασε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές ή διαλογισμό, και προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή σου με δραστηριότητες που σου αρέσουν. Αν το άγχος συνεχίζεται, ίσως βοηθήσει να μιλήσεις με έναν ειδικό, ώστε να διερευνήσεις τι πυροδοτεί αυτή την ανησυχία. Η συζήτηση και η κατανόηση των σκέψεών σου μπορεί να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος πιο αποτελεσματικά. Είσαι δυνατή, και με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείς να νιώσεις καλύτερα.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.