Έχω νευρική βουλιμία 4 μήνες, καθυστέρηση περιόδου 6 μέρες, τι να κάνω;

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αντιμετωπίζετε τη νευρική βουλιμία και το άγχος που συνοδεύει τις συνέπειές της. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση με σωστό τρόπο. Η νευρική βουλιμία είναι μια δύσκολη κατάσταση και μπορεί να απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Να μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη από έναν ειδικό στην ψυχική υγεία όπως ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε σε μια υγιή διατροφή και σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να χάσετε τα επιπλέον κιλά που αποκτήσατε. Μιλήστε με έναν διατροφολόγο για προσαρμογές στη διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσουν. Ο ψυχολόγος θα σας μάθει τεχνικές χαλάρωσης και αντιμε...τώπισης. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους που συνήθως συνοδεύει τη νευρική βουλιμία. Τέλος, εάν αντιμετωπίζετε καθυστέρηση στην περίοδο σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να προτείνει κατάλληλες δράσεις. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει θεραπευτικά

Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε από κοντά έναν κλινικό διαιτολόγο και/ή κάποιον σύμβουλο ψυχική υγείας.

Καλημέρα σας! Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει. Ταυτόχρονα θα μπορούσε να σας παρακολουθεί και ένας διαιτολόγος ώστε αφού αυτό που θέλετε είναι να χάσετε τα κιλά να το πετύχετε με έναν υγιεινό και σωστό τρόπο.

Αυτές τις διατροφικές διαταραχές πχ πρόκληση εμετού μετά από τα γεύματα καλό θα είναι να τα σταματήσετε, είναι πολύ επικίνδυνα για την υγεία σας. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής.