• Κρίση πανικού
  • Υποβλήθηκε 24/08/2024

Καλησπέρα νιώθω ότι θέλω να παίρνω βαθιά αναπνοή για να νιώσω καλύτερα ότι αναπνέω.. Αυτό τ είχα ξανά αισθανθεί κ στ παρελθόν. Γυμνάζομαι καθημερινά κυρίως με βάρη μπορεί ναναι υπερκόπωση??? Ευχαριστώ εκ των πρωτερων

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα,
    Η αίσθηση ανάγκης για βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη φυσική και ψυχολογική κατάσταση του ατόμου.
    Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν παρόμοιες εμπειρίες και αυτό δείχνει μια πιθανή σύνδεση υπερκόπωσης και άγχους. Συγκεκριμένα, η καθημερινή γυμναστική, κυρίως με βάρη, μπορεί να προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση, που οδηγεί σε αυτή την επιθυμία για βαθιά αναπνοή.
    Εάν αυτό συνεχίζεται για καιρό και σας προκαλεί δυσφορία θα σας συνιστούσα να το διερευνήσετε με περισσότερες εξετάσεις.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας. Η ανάγκη να πάρετε βαθιές αναπνοές για να νιώσετε καλύτερα μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες. Εάν αυτό το σύμπτωμα έχει επανεμφανιστεί από το παρελθόν, μπορεί να σχετίζεται με το άγχος ή τη σωματική υπερφόρτωση. Η καθημερινή γυμναστική, ειδικά όταν περιλαμβάνει εντατικά προγράμματα με βάρη, μπορεί να οδηγήσει σε υπερκόπωση, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τη γενική σας ευεξία και την αίσθηση της αναπνοής σας. Η σωματική κόπωση μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι δεν αναπνέετε πλήρως, κάτι που μπορεί να ενισχύει το άγχος και να κάνει την αναπνοή σας να φαίνεται λιγότερο φυσική. Από την άλλη πλευρά, αν το άγχος είνα... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Χαίρετε,
    Η αίσθηση ότι χρειάζεται να παίρνετε βαθιές αναπνοές για να νιώσετε ότι αναπνέετε επαρκώς, μπορεί να είναι αποτέλεσμα έντονης άσκησης ή υπερκόπωσης, ειδικά αν γυμνάζεστε καθημερινά με βάρη. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό συνεχή σωματική καταπόνηση, είναι φυσιολογικό να αναζητά επιπλέον οξυγόνο για να ανταπεξέλθει. Ωστόσο, αυτή η ανάγκη μπορεί επίσης να συνδέεται με το άγχος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αναπνέουμε, κάνοντάς μας να νιώθουμε ότι δεν παίρνουμε αρκετό αέρα.
    Θα μπορούσε να βοηθήσει να ενσωματώσετε τεχνικές ελεγχόμενης αναπνοής στην καθημερινότητά σας, όπως η αναπνοή μέσα από ένα καλαμάκι, όπου ο αέρας ε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος

    Αμπελόκηποι

  • Η ανάγκη για βαθιές αναπνοές μπορεί να είναι απόρροια υπερκόπωσης, άγχους ή μυϊκής έντασης. Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι προσωρινά και να βελτιώνονται με ξεκούραση και χαλάρωση, είναι σημαντικό να παρακολουθείς την κατάστασή σου και να ζητήσεις ιατρική συμβουλή αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή επιδεινώνονται.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.