Κρίση πανικού
Υποβλήθηκε χθες

Είναι οι ξαφνικές ζαλάδες λόγω κρίσεων πανικού;

Εχω επεισόδια έντονων ζαλάδων.. διαρκούν 2-3 λεπτά.. (παθαίνω κρίσεις πανικού) Απλώς αναρωτιέμαι αν η ξαφνική ζαλάδα και το αίσθημα ότι είμαι έτοιμη να πέσω κάτω θα μπορούσε να είναι λόγω των κρίσεων. Αποκλείοντας εννοείται το οργανικό όπου γενικά έχω κάνει σχεδόν τα πάντα από εξετάσεις

7 ειδικοί απάντησαν

Η αποπραγματοποίηση και ο αποπροσανατολισμός μαζί με τους πονοκεφάλους και τις ζαλάδες είναι συνοδά συμπτώματα των κρίσεων πανικού.

Κουλούβαρδη Στέλλα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πετράλωνα
Το αίσθημα ζάλης, αστάθειας και τάση για λιποθυμία αποτελούν ,σύμφωνα με το διαγνωστικό εγχειρίδιο, ένα από τα βασικά συμπτώματα κατά το επεισόδιο κρίσης πανικού. Εφόσον λοιπόν έχει αποκλειστεί ο οργανικός παράγοντας, μέσω εξετάσεων, το αίσθημα ζάλης αποδίδεται στην διαταραχή πανικού.

Τουρλίδα Χρυσούλα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Αμπελόκηποι
Kαλησπέρα σας. Το αίσθημα πνιγμού και οι έντονες ζαλάδες συνδέονται με τις κρίσεις πανικού. Καλό είναι να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης/ δια ζώσης. Μπορείτε να καλέσετε για ραντεβού στο: 6949739526, ή μέσω των site, doctoranytime.gr, melapus.com. Δρ. Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία.

Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Ψυχικό
Αν δεν έχουν βρει κάτι παθολογικό μάλλον σε άγχος οφρίλεται, μιλήστε με ψυχίατρο.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Η ξαφνική ζαλάδα και το αίσθημα ότι είστε έτοιμη να πέσετε κάτω μπορούν να είναι μέρος των συμπτωμάτων μιας κρίσης πανικού. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας κρίσης, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση "μάχης ή φυγής" (fight or flight response), όπου το νευρικό σύστημα ενεργοποιείται έντονα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων, όπως υπεραναπνοή, αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος, και ένταση στους μυς, που όλα μαζί μπορεί να δημιουργήσουν την αίσθηση ζάλης.

Η υπεραναπνοή, συγκεκριμένα, είναι ένας κοινός μηχανισμός που συνδέεται με τις κρίσεις πανικού. Όταν αναπνέουμε πιο γρήγορα ή πιο βαθιά από το απαραίτητο,... μειώνονται τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, μουδιάσματα ή ακόμα και την αίσθηση επικείμενης λιποθυμίας. Παρόλο που αυτή η κατάσταση είναι δυσάρεστη, δεν είναι επικίνδυνη.

Είναι σημαντικό που έχετε αποκλείσει οργανικές αιτίες μέσω εξετάσεων, αυτό δίνει μια πολύτιμη βεβαιότητα. Για να αντιμετωπίσετε αυτά τα επεισόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή. Μια απλή μέθοδος είναι η εξής: εισπνεύστε αργά από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή για 4 δευτερόλεπτα, και εκπνεύστε αργά από το στόμα για 6 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε μέχρι να αισθανθείτε ότι η ζάλη μειώνεται.

Εάν οι κρίσεις πανικού και οι ζαλάδες παραμένουν συχνές και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε τα σωματικά συμπτώματα και τους ψυχολογικούς παράγοντες που συμβάλλουν στις κρίσεις πανικού. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Μοναστηράκι
Καλησπέρα σας.
Εφόσον η οργανική αιτία , όπως αναφέρετε, έχει αποκλειστεί τότε πιθανόν αυτό να οφείλεται στον ψυχικο παράγοντα δηλαδή σε υψηλά επίπεδα άγχους.
Από μόνο του αυτό το σύμπτωμα δεν επαρκεί προκειμένου να γίνει μία ασφαλής διάγνωση οπότε θα πρέπει να το συζητήσετε με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθεί για τις κρίσεις πανικού.

Παπαδοπούλου Άννα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πετρούπολη
Ναι αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι λόγω των κρίσεων πανικού. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που τα πυροδοτούν.

Μαυροειδή Άννα
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

Πανόρμου