Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Παπαδοπούλου Άννα είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια και Κλινική Υπνοθεραπεύτρια. Έχει ολοκληρώσει βασική εκπαίδευση στις Γνωσιακές Συμπεριφορικές Ψυχοθεραπείες απο το Κέντρο Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας και Θεραπείας Σχημάτων και και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού επαγγελματικού διπλώματος εξειδίκευσης στην Κλινική Ύπνωση από το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας. Παράλληλα έχει παρακολουθήσει μία σειρά σεμιναρίων και εκπαιδεύσεων διαφορετικών θεραπευτικών προσεγγίσεων όπως το Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας με θέμα «0 δύσκολος άρρωστος» διάρκειας 96 εκπαιδευτικών ωρών (ΕΠΙΨΥ), τo οποίο περιελάμβανε (i) Θεωρητικά μαθήματα & βιβλιογραφικές παρουσιάσεις, (ii) Κλινικά μαθήματα & ομαδική εποπτεία περιπτώσεων και το Πρόγραμμα «Ο σωστός τρόπος ζωής», της Διεθνούς Υποστήριξης Γυναικών, WIN HELLAS. Πρόκειται για Συμβουλευτικό Πρόγραμμα 20 εβδομάδων, που αφορά σε γυναίκες οι οποίες έχουν υποστεί ψυχολογική (και άλλου τύπου) κακοποίηση. Η εκπαίδευση στο Πρόγραμμα επιτρέπει μια πιο εξειδικευμένη και αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος της κακοποίησης. Η επαγγελματική της έδρα είναι στα Άνω Πατήσια και εδώ και αρκετά χρόνια διεξάγει διαδικτυακές συνεδρίες σε άτομα που διαμένουν εκτός Αθηνών ή στο εξωτερικό. Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος στο Κέντρο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης του Δήμου Αμαρουσίου απο το 2001 - 2012, στο ΕΚΚΑ στην τηλεφωνική γραμμή 1107 και σε ξενώνα κακοποιημένων γυναικών ( 2014 -2015 ) και στο Συμβουλευτικό Κέντρο του Πανεπιστήμιο Πειραιώς ( 2000 - 2001 ). Είναι Πτυχιούχος Ψυχολογίας με κλινική Κατεύθυνση του Πανεπιστημίου της Πάδοβα (Ιταλία ) με άδεια Άσκησης Επαγγέλματος.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κλινική υπνοθεραπεία
  • Ατομική θεραπεία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 11 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 11 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.7
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.8
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Nefeli
14 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Ιουλίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.6
Eφη
09 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Νοεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Giannis
21 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 19 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Nikos
11 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Παπαδοπούλου με τον επαγγελματισμό, την υπομονή και συμπόνια της, με βοήθησε στη δυσκολότερη περίοδο της ζωής μου. Αντιμέτωπος με την ασθένεια και απώλεια του πατέρα μου και παράλληλα επαγγελματικές δυσκολίες καθώς και αδιέξοδο στον τομέα των προσωπικών σχέσεων, με βοήθησε να σταθώ στα πόδια μου και να νιώσω ότι μπορώ να ζήσω τη ζωή που πραγματικά θέλω. Την ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου και θα συνεχίσω τις συνεδρίες μαζί της.
10.0
ΓΙΑΝΝΗΣ
03 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κα Παπαδοπούλου, μετά από τρία χρόνια ψυχοθεραπείας, μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι μου άλλαξε τη ζωή. Πρόκειται για μια εξαιρετικά καταρτισμένη επαγγελματία, με αγάπη για το λειτούργημά της και έναν υπέροχο άνθρωπο, γεμάτο ενσυναίσθηση και αποδοχή.
9.2
Spuros
27 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.2
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Καθοδηγητική να καταλάβεις κάποια πράγματα χωρίς να σου πει τι να κάνεις. Πολύ επαγγελματικό περιβάλλον, θεωρώ ότι κέρδισα αρκετά εργαλεία διαχείρισης από τις συνεδρίες.
10.0
Διονυσια
26 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Καταρτισμενη επαγγελματιας που δημιουργει κλιμα ασφαλειας και εμπιστοσυνης.
10.0
Antonis
25 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Παπαδοπούλου είναι μια έμπειρη ψυχολόγος αλλά πάνω από ολα είναι άνθρωπος που στέκεται και σκύβει στο πρόβλημα με συγκεκριμένες λύσεις και μεθόδους. Έχει πολύ σωστές επικοινωνιακές δεξιότητες έτσι ώστε να μπορεί να ανοίγει την ψυχή και να συμβουλεύει εκεί ακριβώς που το χρειάζεται καποιος. Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Μαριεττα
25 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Κατάφερα να ανοιχτώ και να πω σκέψεις μου ,αρκετά νωρίς(δύσκολο πράγμα για εμένα). Πάντα δίπλα μου με ειλικρινή και ανθρώπινο ενδιαφέρον. Είδα βελτίωση στο τρόπο που αντιμετωπίζω καθημερινά προβλήματα, σκέψεις και άγχη που ταλαιπωρούν την καθημερινότητα όλων μας. Αυτό που μου άρεσε πιο πολύ είναι πως κάθε φορά μετά από κάθε συνέδρια μας, έφευγα πιο ανακουφισμένη, πιο γεμάτη και πιο αισιόδοξη. Σίγουρα θα την ξανά επισκεφτώ διότι πιστεύω πολύ πως όσο πιο πολύ δουλεύουμε με τον εαυτό μας, τόσο καλύτεροι γινόμαστε!
9.8
Maria
24 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Την έχω εμπιστευθεί απόλυτα σε αυτά τα 6 χρόνια που με παρακολουθεί. Με έχει βοηθήσει να ανακαλύψω τον εαυτό μου και να δουλέψω με αυτόν. Εξαιρετική επαγγελματίας.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 150m ΟΜΗΡΟΥ
    • 190m ΚΟΜΝΗΝΟΥ
    • 250m ΚΑΨΗ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 12 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Μετεκπαίδευση, Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας (2023)
  • Βασική εκπαίδευση, Γνωσιακές Συμπεριφορικές Ψυχοθεραπείες, Κέντρο Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας και Θεραπείας Σχημάτων (2015 - 2016)
  • ΒSc, Laurea in Psicologia, κλινική κατεύθυνση, Πανεπιστήμιο της Πάδοβας (1987 - 1992)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο (2015 - Σήμερα)
  • Συμβουλευτική μέσω της Τηλεφωνικής Γραμμής Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας (197) και της Εθνικής Γραμμής Παιδικής Προστασίας (1107) και Επισκέψεις σε ξενώνα κακοποιημένων γυναικών του ΕΚΚΑ., Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ) (2014 - 2015)
  • Άσκηση του επαγγέλματος του ψυχολόγου ιδιωτικά, Πετρούπολη Αττικής (1997 - 2012)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης του Δήμου Αμαρουσίου (2001 - 2012)
  • Ψυχολόγος , Συμβουλευτικό κέντρο του Πανεπιστημίου Πειραιώς -ΣΥΚΕΠΠ. (2000 - 2001)
  • Κλινική Ψυχολόγος, ΕΠΑΨΥ (1999)
  • Ψυχολογική Υποστήριξη, Instituto di Riposo per Anziani (Οίκος ευγηρίας για ηλικιωμένους), Ιταλία (1995)
  • Πρακτική Άσκηση, Κέντρο Ψυχικής Υγείας , Βενετία (1993)

Μέλος συλλόγων

  • Μέλος του Συλλόγου Progetto – Intervento Sociale
  • Ιδρυτικό μέλος του Πανελλήνιου Ψυχολογικού Συλλόγου (ΠΨΣ)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ιταλικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Ειναι απαραιτητη η φαρμακευτικη αγωγη για τη δυσθυμια;

    • Αυτό είναι κάτι που θα κρίνει και θα συστήσει ο ψυχίατρος σας.

      Παπαδοπούλου Άννα

      Παπαδοπούλου Άννα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα θα ήθελα να πω το δικό μου πρόβλημα μέρα παρά υποφέρω με τα εξής συπτωματα τα έχω πολλούς μήνες αισθάνομαι δυσποινια δν μπορώ να φάω να φάω καλά δν τρώω το βράδυ φοβάμαι ότι θα πεθάνω χθες αισθάνθηκα σαν να βουίζουν τα αυτιά σαν να μουδιαζουν μετράω τους παλμούς δν ξέρω τι να κάνω είμαι 23 χρόνον έχω ζαλάδες έχω πάει πολλές φορές σε γιατρούς και λένε ότι είναι αγχωδεις διαταραχες και όχι κάποιο παθολογικο πρόβλημα παίρνω μισό lexotanil 1.5mg που μου έχουν δώσει το παίρνω κάθε πρωί θελω την συμβουλή σας θα πάθω κάτι θα πεθάνω ανησύχω συνέχεια και δν μπορώ να φάω καλά ούτε το βράδυ ούτε το μεσημέρι τι μπορώ να κάνω για αυτό

    • Καλημέρα σας.
      Τα συμπτώματα που αναφέρετε παραπέμπουν σε διαταραχή πανικού.
      Διαβάζοντας το μήνυμα σας δεν είναι ξεκάθαρο αν έχετε επισκεφτεί ψυχίατρο ο οποίος είναι και ο πλέον κατάλληλος για την διάγνωση.
      Στην περίπτωση που όντως πάσχετε από διαταραχή πανικού πέραν της φαρμακευτικής αγωγής είναι σημαντικό να σκεφτείτε το ενδεχόμενο συνεδρίων ψυχοθεραπείας.
      Μέσω πολλών μελετών και ερευνών η θεραπεία εκλογής της διαταραχής πανικού είναι η γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία.
      Η θεραπεία αυτή σας βοηθά να μειώσετε τα συμπτώματα μέσω αλλαγής ερμηνειών και πεποιθήσεων αλλά και ψυχικής ενδυνάμωσης.

      Παπαδοπούλου Άννα

      Παπαδοπούλου Άννα

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα νιώθω πώς έχω κάποιο είδος κατάθλιψης . Δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι και υπάρχουν μέρες που το έχω κάνει . Σπουδάζω Ιατρική τα πράγματα έχουν αρχίζει και με πιέζουν πολύ ψυχικά ,με διακατέχουν ερωτήματα γιατί δεν είμαι αρκετά έξυπνη ή θα τα καταφέρω εν τέλη , γιατί κάποιοι μπορούν και εγώ όχι ; Έχουν συμβεί και δυσκολότερα πράγματα στη ζωή μου , έχασα τον πατέρα μου στα 14 γεγονός που μου στοίχισε και τελευταία δεν έχω σταματήσει να σκέφτομαι γιατί σε μένα , γιατί οι άλλοι να είναι πιο τυχεροί; Τι έκανα και αξίζω τέτοια κατάληξη ; Αυτά συμβαίνουν τελευταία έντονα και η λύση μου είναι ο ύπνος για να μην σκέφτομαι .

    • Καλησπέρα.
      Πιθανόν να βιώνετε μία περίοδο κατάθλιψης ή και αγχώδους διαταραχής.
      Η απώλεια του πατέρα στην ηλικία που αναφέρετε αποτελεί πάντα ένα εξαιρετικά σημαντικό γεγονός στην ζωή ενός ανθρώπου και ενδέχεται να δημιουργήσει ευαλωτότητα σε θέματα αυτοπεποίθησης και ή προδιάθεση σε καταθλιπτικά επεισόδια .
      Ο υπερβολικός ύπνος , η ενοχικότητα και η αυτομομφή είναι συμπτώματα κατάθλιψης.
      Σκεφτείτε σοβαρά να επισκεφτείτε ψυχίατρο 'η και ψυχοθεραπευτή.

      Παπαδοπούλου Άννα

      Παπαδοπούλου Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • C. Rossi, F. Coro, A. Papadopoulou, Τ. Ροl. Μ. Ziani: Psicologi e domanda di salute mentale: Primi quattro anni di attivita psicologiche in un centro di salute mentale modulo di Psicologia clinica, Dipartimento di salute mentale. ULSS no.12,Terraferma veneziana. (1994)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Παπαδοπουλου Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Παπαδοπούλου Άννα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.