• Κρίση πανικού
  • Υποβλήθηκε 31/07/2024

Είμαι κορίτσι και δεν μπορώ να αναπνεύσω, αγχώνομαι πολύ εύκολα, τι να κάνω;

6 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας. Εάν βιώνετε δυσκολία στην αναπνοή και έχετε έντονο άγχος, είναι σημαντικό να εξετάσετε πρώτα αν υπάρχουν ιατρικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κατάσταση σας. Μια επίσκεψη σε έναν ιατρό θα μπορούσε να βοηθήσει στο να αποκλειστούν τυχόν οργανικά αίτια που μπορεί να επηρεάζουν την αναπνοή σας. Από ψυχολογική άποψη, το άγχος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη φυσιολογία σας, περιλαμβάνοντας την αναπνευστική λειτουργία. Όταν το άγχος είναι υψηλό, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει αίσθημα δύσπνοιας. Η βαθιά αναπνοή είναι μια βασική τεχνική που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Εστιάστε στην αναπνοή σας, κάνοντας αργές και βαθ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Καλησπέρα σας.
    Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας σίγουρα θα βοηθούσε στην διαχείριση του, ιδιαίτερα αν αυτό σας περιορίζει αρκετά τις δραστηριότητες σας.

    Αγγλοπούλου Έφη

    Ψυχολόγος

    Πανόρμου

  • Κατανοώ ότι η κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολη και αγχωτική. Είναι σημαντικό να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να αντιμετωπίσετε το άγχος και τα προβλήματα αναπνοής. Μερικές συμβουλές είναι οι εξής: Αναπνευστικές Ασκήσεις, Χαλάρωση, Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία. Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε καθόλου ή έχετε άλλα σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Είναι πολύ σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συμπτώματά και να αναζητήσετε την κατάλληλη βοήθεια για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το άγχος και τα προβλήματα αναπνοής.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Χρειάζεται να δεις τις ανάγκες σου .. και τα θέλω σου..

    Δριβάκου Δέσποινα

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Συζητείστε το με τους γονείς, να ζητήσετε βοήθει α από ψυχοθεραπευτή

    Παπαθανασοπούλου Έλενα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Χολαργός

  • Τα προβλήματα αναπνοής συχνά συνδέονται με το άγχος και μπορούν να είναι αποτέλεσμα ποικίλων αιτίων, όπως οι πιέσεις από το σχολείο, οι κοινωνικές προσδοκίες ή οι προσωπικές ανησυχίες.
    Θα σας πρότεινα να αναζητήσετε υποστήριξη από ειδικούς, όπως ψυχολόγους, καθώς μπορούν να σας προσφέρουν βοήθεια για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.