Αίσθημα λιποθυμίας και ταχυκαρδία κατά τη διάρκεια του ύπνου - Άγχος και αϋπνία

Καλησπέρα σας εκτος από συμπτωματολογία άγχους θα ήταν καλό να ελέγξετε τα παραπάνω συμπτώματα με τον γιατρό σας ώστε να αποκλειστεί κάποια άλλη οργανική αίτια. Σε κάθε περίπτωση η ενδεχομενη με αγχος τέτοια συμπτωματολογία μπορει να αντιμετωπιστεί και να βελτιωθεί με την έναρξη γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας η οποία ενδείκνυται για την άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση τέτοιων δυσκολιών.

Καλησπέρα σας, αρχικά θα πρέπει να ελέγξετε την πιθανότητα το επεισόδιο που περιγράφετε να οφείλεται σε παθολογικά αίτια και στη συνέχεια να δείτε το ψυχολογικό κομμάτι.

Από αυτά που γράφετε δεν μπορεί να βγει κάποιο συμπέρασμα, χρειάζεται να σκεφτείτε αν είχαν προηγηθεί καταστάσεις που σας είχαν αγχώσει ή στενοχωρήσει. Αν επιμείνουν τα συμπτώματα χρειάζεται να δείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, πάντα είναι καλύτερα να είναι ψυχίατρος ώστε να δει αν αυτά οφείλονται σε πιθανό οργανικό παράγοντα.

Καλησπέρα σας. Νιώσατε ότι θα λιποθυμήσετε ενώ κοιμόσασταν; Εννοείτε πως ξυπνήσατε και είχατε αυτά τα συμπτώματα; Αν ναι μάλλον περάσατε μια κρίση πανικού

Καλησπέρα σας. Το άγχος που βιώνετε μπορεί να αντιμετωπιστεί με ατομική εργασία και να διδαχθείτε εργαλεία και τεχνικές με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσουν πολύ να απελευθερωθείτε από όλο αυτό.

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει οργανική αιτιολογία. Μειώστε την κατανάλωση διεγερτικών τροφίμων και ποτών (αναψυκτικά, καφέδες, γλυκά). Διερευνήστε με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου ψυχολόγου Γνωσιοσυμπεριφοριστκής κατεύθυνσης προβληματικές καταστάσεις της ζωή σας που πιθανόν σας απασχολούν στη παρούσα χρονική στιγμή.

Συνήθως αυτά είναι στρες, κάτι φοβάστε ή σας απασχολεί παρατηρήστε τον εαυτό σας μήπως το βρείτε μόνος σας αλλιώς απευθυνθείτε σε ειδικό

έχετε πολύ άγχος για το οποίο χρειάζεται να δείτε ειδικό και να σας προτείνει αυτό που θα βοηθήσει εσάς, κάποιο αγχολυτικό, ή ψυχοθεραπεία, ή και τα δύο

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτό που περιγράφετε. Ακούγεται όντως απαίσιο, όπως λέτε, να λειτουργεί το σώμα σας με έναν τρόπο που ξεπερνά τον δικό σας συνειδητό έλεγχο και να διακόπτει τον ύπνο σας. Αν και θα βοηθούσε να είχα πρόσβαση σε περισσότερες πληροφορίες, αυτό που αναφέρετε μοιάζει με κρίση πανικού.

Πολύ βοηθητικές στη περίπτωση αυτή είναι οι διαφραγματικές αναπνοές (diaphragmatic breathing). Αναζητήστε τις στο διαδίκτυο.

Κατά τ' άλλα θα πρότεινα να απευθυνθείτε σε ένα ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία θα σας εξοπλίσει με πολύτιμα εργαλεία που θα σας επιτρέψουν να διαχειρίζεστε τις κρίσεις αυτές, αν όντως πρόκειται γ...ια κάτι τέτοιο, αλλά και να αναζητήσετε τους λόγους που πυροδοτούνται. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας! Με τα συμπτώματα που περιγράφεται πιθανόν να βιώσατε κρίση άγχους. Ωστόσο, χεριάζετε περαιτέρω διερεύνηση! Σε κάθε περίπτωση η κατάσταση που περιγράφεται είναι διαχειρίσιμη με την κατάλληλη Θεραπευτική προσέγγιση.

Επισκεφτείτε ειδικό ψυψίαυρο ψυχοθεραπευτή να σας προτείνει θεραπεία.

Καλησπέρα σας,

Πράγματι η περιγραφή σας μοιάζει με έντονο άγχος.

Ωστόσο, έχετε επισκεφθεί κάποιον παθολόγο/ καρδιολόγο ώστε να αποκλειστούν ενδεχόμενα παθολογικά αίτια;

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει κάποιο υποκείμενο νόσημα και η αιτία είναι το άγχος θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε κάποιον Ψυχολόγο. Κάτι φαίνεται να σας απασχολεί.

Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://creatingnarratives.gr/

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc