Νευριάζω εύκολα και αγχώνομαι με το παραμικρό, πώς να το ελέγξω;

Καλησπέρα εμενα το πρόβλημα μου είναι ότι νευριάζω παρα πολύ εύκολα συνέχεια με το παραμικρό σε σημείο να μην μπορώ να το ελέγξω προσπάθησα αρκετές φορές αλλά δεν τα κατάφερα αγχώνομαι με το παραμικρό και κάνω διαφορά σενάρια με το μυαλό μου

8 ειδικοί απάντησαν

Ο θυμός πολλές φορές προέρχεται από το υψηλό άγχος. Επίσης ο θυμός είναι κάτι αποδεκτό καθώς είναι ένα συναίσθημα. Το θέμα είναι ο τρόπος διαχείρισης που έχω απέναντι στον θυμό. Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει με την διαχείριση θυμού και άγχους

Βαζούρας Μιχάλης
Ψυχολόγος

Νέα Φιλαδέλφεια

Μάθε περισσότερα

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ψυχολογική και σωματική υγεία σας.
Ένα πιθανό αίτιο ίσως είναι η υπερβολική ανησυχία και οι αρνητικές σκέψεις που εμφανίζονται στο μυαλό σας. Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας ο οποίος θα σας βοηθήσει να αναλύσετε αυτές τις σκέψεις και να αναζητήσετε τα αίτια τους. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τα αρνητικά σενάρια που δημιουργείτε και να αναπτύξετε εποικοδομητικότερες σκέψεις και στάσεις.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Καλησπέρα και ποιος δεν νευριάζει ποτέ; αρκεί να μην γίνεται εμπόδιο στη ζωή και στις σχέσεις και και να μην γίνεται επικίνδυνος για τον εαυτό του και για τους άλλους. Αν αισθάνεστε ότι η κατάσταση γίνεται ανεξέλεγκτη, χρειάζεται να επισκεφτείτε ένα ειδικό ώστε να αξιολογηθούν τα αίτια και να υπάρξει κατάλληλη αντιμετώπιση. Καλή χρονιά !!!

Απότσος Παναγιώτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Κυψέλη
Ενδέχεται ο έντονος θυμός να απορρέει απο αισθήματα αγχους για διάφορες καταστάσεις που νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε επαρκώς στην ζωή μας. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι κατάλληλη για την άμεση αντιμετώπιση και βελτίωση της κατάστασης. Στην διάθεση σας αν το επιθυμείτε να έχουμε μια συνάντηση και να συζητήσουμε εκτενέστερα το πρόβλημα σας.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ηλιούπολη
ερευνήστε τον θυμό που έχετε καταπιέσει μέσα σας βρείτε τι σας θυμώνει

Βαρσαμοπούλου Αναστασία
Ψυχολόγος

Πανόραμα
Για αγχωδεις καταστασεις σαν κι αυτη που περιγράφετε, συστηνουμε ψυχοθεραπεια

Παπαθανασοπούλου Έλενα
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χολαργός
Χρειάζεται κάθε φορά που θυμώνετε να το συνειδητοποιήτε να λέτε στον εαυτό σας τώρα είμαι θυμωμένος, μην προσπαθείτε να μην θυμώνετε απλώς αποδεχτείτε το , μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να σας βοηθησει , ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

Άγιος Νικόλαος
Επισκεφτείτε ειδιλό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός