Αύξηση CRP σε 0,9 mg/dl: Γυμναστήριο, Διατροφή, Κάπνισμα - Τι σημαίνει;

Καλησπέρα σας. Η CRP συσχετίζεται με πάρα πολλές κλινικές ενδείξεις. Καλό θα ήταν να βεβαιωθείτε με τον/την γιατρό σας πως η αύξηση αυτή δεν οφείλεται σε κάτι παθολογικό. Θα πρότεινα ως επόμενο βήμα τη λιπομέτρηση με διαιτολόγο και την αξιολόγηση της κατάστασης θρέψης σας καθώς η CRP έχει συσχετισθεί και με τη διατροφή.

Η αύξηση της τιμής CRP (C-reactive protein) από 0,3 mg/dL σε 0,9 mg/dL μπορεί να υποδεικνύει μια ελαφριά φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα σας.
Από το σύντομο ιστορικό που μου δώσατε μπορώ να σας πω κάποιους από τους λόγους της αύξησης της:
1) Οποιαδήποτε φλεγμονή ή λοίμωξη στο σώμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα CRP.
2) Η κακή διατροφή μπορεί να συμβάλλει σε φλεγμονώδεις διαδικασίες. Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα CRP.
3) Ξεκινώντας γυμναστήριο και αλλάζοντας τη διατροφή σας είναι θετικά βήματα. Ωστόσο, η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει προσωρινή αύξηση του CRP... λόγω του μικροτραυματισμού των μυών.
4) Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι προκαλεί φλεγμονή και μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα CRP.
5) Το σωματικό ή ψυχολογικό στρες μπορεί επίσης να συμβάλλει σε αυξημένα επίπεδα CRP.

Θα σας πρότεινα να συνεχίσετε την διατροφή σας και την άσκηση και απλά να παρακολουθείτε τις τιμές της CRP.
**Μετριάστε και το κάπνισμα! Διάβασε περισσότερα

Η τιμή αυτή είναι φυσιολογική.

Καλησπέρα σας. Οι αλλαγές που κάνατε στη ζωή σας είναι σημαντικές. Συνεχίστε έτσι. Όσον αφορά την CRP ένας παθολόγος θα μπορούσε να αξιολογήσει ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτής της αύξησης.

Να χάσεις κιλα