Οικονομοπούλου Φανή

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία Ακμής
  Επίσης ήθελα να ρωτήσω για θεραπεια ακμής με acnotren τι πρέπει να βγάλω εντελώς από την διατροφή μου

  • 1) Συμπληρώματα και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α:
    Το Acnotren είναι παράγωγο της βιταμίνης Α, επομένως πρέπει να αποφύγεις την υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια της θεραπείας, καθώς μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα. Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να περιορίσεις τρόφιμα όπως συκώτι, ψάρια με πολλά λιπαρά (όπως μουρουνέλαιο) ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Α.
    2) Αλκοόλ:
    Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης κατά τη χρήση της ισοτρετινοΐνης. Συνιστάται είτε να το περιορίσεις ή, αν είναι δυνατόν, να το αποφύγεις εντελώς όσο διαρκεί η θεραπεία.
    3) Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορ...εσμένα και trans λιπαρά:
    Επειδή το Acnotren μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, καλό είναι να μειώσεις την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κορεσμένα και trans λιπαρά, όπως τα τηγανητά φαγητά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, και τα γλυκά με επεξεργασμένα λιπαρά.
    4) Υψηλή κατανάλωση ζάχαρης:
    Αν και η ζάχαρη δεν επηρεάζει άμεσα την ισοτρετινοΐνη, μια ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά επίπεδα ζάχαρης βοηθά στη γενικότερη υγεία του δέρματος. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
    
    
    Γενικές συστάσεις:
    Κατανάλωσε άφθονο νερό για να κρατήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο.
    Επίλεξε υγιεινά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3 από λιπαρά ψάρια ή ξηρούς καρπούς, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
    Επίλεξε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνεις επαρκή θρεπτικά συστατικά χωρίς να αυξάνεις τα λιπίδια ή τη βιταμίνη Α. Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπερα! Το κεσεδακι γιαουρτι total 0% 170γρ της ΦΑΓΕ, εχει λιγοτερες θερμιδες απο 3 καρυδια ψιχα(1.5 ολοκληρο καρυδι δηλαδη, 3 «καρδιες»);; Θελω να χασω βαρος, ποιο απο τα δυο να προτιμησω για σνακ; Συχνα φοβαμαι να φαω ολο το κεσεδακι γιαουρτι, γιατι σκεφτομαι οτι ειναι πολλες θερμιδες και υδατανθρακες και τρωω το μισο και το υπολοιπο δε μπορω να το φυλαξω σε ψυγειο και το πεταω και λυπαμαι να το πεταω και ζοριζομαι να χωριζω στη μεση το κεσεδακι. Τι να κανω; Σας παρακαλω ΒΟΗΘΕΙΑ! Εχω αγχος!

  • Αν μπορείτε, δοκιμάστε να καταναλώσετε ολόκληρο το κεσεδάκι σε δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (π.χ. το πρωί και το απόγευμα). Έτσι δεν θα σπαταλάτε το υπόλοιπο.
    Αν αγχώνεστε για το αν είναι πολλές οι θερμίδες, θυμηθείτε ότι το γιαούρτι παρέχει θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό σας. Η προσθήκη φρούτων (π.χ. μούρα ή μπανάνα) μπορεί να το κάνει πιο νόστιμο και να προσφέρει και φυτικές ίνες.

    

    Οικονομοπούλου Φανή

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπερα! Λυστε μου σας παρακαλω μια απορια: 4 καρυδια(ψιχες) εχουν παραπανω θερμιδες απο 6 αμυγδαλα; Γιατι οταν τρωω 6 αμυγδαλα εχω παραπανω κορεσμο;

  • 4 καρύδια 100-120 θερμίδες ενώ 6 αμύγδαλα 42-48 θερμίδες.
    Ωστόσο, η αίσθηση κορεσμού μπορεί να διαφέρει λόγω της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και άλλους παράγοντες.

    

    Οικονομοπούλου Φανή