Οικονομοπούλου Φανή

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Υπογονιμότητα
  Για να μείνω έγκυος πιο γρήγορα θα πρέπει να παίρνω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής; ευχαριστώ

  • Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της γονιμότητας, αλλά το βασικότερο είναι να υπάρχει μια ισορροπημένη διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ενίσχυση της γονιμότητας, τόσο για τη γυναίκα όσο και για τον άνδρα.
    
    Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη Β9): Η λήψη φυλλικού οξέος είναι πολύ σημαντική για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης, καθώς μειώνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών και προετοιμάζει το σώμα για τη σύλληψη. Συνήθως συνιστάται σε γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες να παίρνουν τουλάχιστον 400 mcg την ημέρα.
    
    Πολυβιταμίνες: ...Μια πολυβιταμίνη που περιέχει βιταμίνες όπως οι B12, D και C, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο, μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία και να βελτιώσει τη γονιμότητα.
    
    Βιταμίνη D: Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με μειωμένη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες. Αν έχεις χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, μπορεί να ωφεληθείς από τη λήψη συμπληρώματος.
    
    Σίδηρος: Αν έχεις έλλειψη σιδήρου ή είσαι επιρρεπής σε αναιμία, η λήψη σιδήρου μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
    
    Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα Ωμέγα-3, που βρίσκονται σε συμπληρώματα ιχθυελαίου, είναι σημαντικά για την υγεία των ορμονών και τη βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων.
    
    Μυο-ινοσιτόλη: Σε περιπτώσεις γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βελτιώσει την ωορρηξία.
    
    Πριν πάρεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν γυναικολόγο ή διαιτολόγο. Θα σε βοηθήσουν να εντοπίσεις τις ανάγκες σου και να αποφύγεις τη λήψη άσκοπων ή ακατάλληλων συμπληρωμάτων.
    
    Θα χαρώ πολύ να σε βοηθήσω <3 Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα σας, είμαι 34 ετών και εδώ και αρκετό διάστημα 4 με 5 μηνες δεν μπορώ να χάσω βαρος και να ξεπριστω παροτι προσπαθω συστηματικα και με διατροφη. Έχω επισκεφθεί ενδοκρινολογο και γυναικολογο, έχω κάνει ορμονολογικες εξετάσεις, αιματολογικες εξετάσεις, υπερηχο θυρεοειδους, γυναικολογικο έλεγχο.. όλα βγαίνουν πολύ καλά. Ωστοσο, εγώ έχω πρηξιμο, κατακράτησεις και δεν μπορώ να χάσω γραμμάριο. Έχει πολλούς μήνες αυτό και με έχει κουράσει. Επίσης, νιώθω έντονη κόπωση, κούραση σαν να μην μου φτάνει ο ύπνος, υπνηλία, ημικρανίες πολύ συχνές που διαρκούν μέρες.. τέλος, να αναφέρω πως έχω ρευματοειδη αρθρίτιδα και κάνω ενέσεις βιολογικού παράγοντα. Σχετικά με όλα τα συμπτώματα μου τι μπορώ να κάνω? Ποιον άλλο γιατρό πρέπει να επισκεφθώ πέρα από ενδοκρινολογο και γυναικολογο? Ευχαριστώ πολύ.

  • Ίσως είναι χρήσιμο να επανεξετάσετε τη διατροφή σας και την πρόσληψη υγρών. Μερικές φορές, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών. Η επίσκεψη σε διατροφολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να βρείτε ποια τρόφιμα μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.
    
    Εφόσον έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, ένας ρευματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς η πάθηση ή οι θεραπείες σας μπορεί να επηρεάζουν τα συμπτώματά σας.
    
    Δεδομένου ότι αναφέρετε συχνές ημικρανίες, θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο ...για να αξιολογήσει τη φύση των πονοκεφάλων και να προτείνει κατάλληλη θεραπεία.
    
    Αν η ψυχική και συναισθηματική σας κατάσταση έχει επηρεαστεί, μια επίσκεψη σε ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και την καταθλιπτική διάθεση.
    
    Θα χαρώ πολύ να βοηθήσω! Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Έχω ανορεξία εδώ και καιρό με δείκτη μάζας σώματος περίπου 14 σε όποιον ειδικό και να απευθύνθηκα και έχω πάει σε παρά πολλούς αισθάνθηκα ότι δεν με βοηθάει ή με κρατάει στάσιμη πως θα μπορέσω να το αντιμετωπίσω ;

  • Η θεραπεία της ανορεξίας συνήθως απαιτεί τη συνεργασία με μια πολυεπιστημονική ομάδα που περιλαμβάνει:
    
    Ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που εξειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Αν δεν έχεις βρει μέχρι τώρα κάποιον με τον οποίο να νιώθεις άνετα, είναι σημαντικό να συνεχίσεις την αναζήτηση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις (π.χ. γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ψυχοδυναμική θεραπεία, οικογενειακή θεραπεία) και κάποια μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για σένα.
    
    Διαιτολόγο εξειδικευμένο σε διατροφικές διαταραχές. Η διατροφική υποστήριξη είναι κρίσιμη για την επαναφορά της υγείας σου σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά είναι εξίσου σ...ημαντικό να γίνει με τρόπο που δεν θα σου προκαλεί πίεση ή άγχος.
    
    Ψυχίατρο που μπορεί να παρακολουθεί τη γενική ψυχική σου υγεία και να σε καθοδηγεί σε τυχόν φαρμακευτική αγωγή, αν είναι απαραίτητη.
    
    Είμαι εδώ αν χρειάζεσαι περισσότερη καθοδήγηση ή αν θέλεις να συζητήσεις. Θα χαρώ να βοηθήσω! Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή