Πώς να διαχειριστώ τον αυτισμό Ασπεργκερ και κοινωνικό άγχος;

Καλησπέρα σας,
Ναι, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, τις δυσκολίες της κοινωνικής ζωής και τα καθημερινά ζητήματα που περιγράφετε. Μέσα από ψυχοθεραπεία, μπορείτε να αποκτήσετε πρακτικές δεξιότητες για την καλύτερη διαχείριση αυτών των θεμάτων, τόσο στο οικογενειακό περιβάλλον όσο και στις κοινωνικές σας επαφές.
Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες και μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη.

Καλησπέρα σας,
η ψυχοθεραπεία αρχικά σε ατομικό επίπεδο και μετά σε ομάδα θα σας βοηθούσε πολύ κοινωνικά, με πολλούς τρόπους.

Ένας ψυχολόγος με εμπειρία στο φάσμα του αυτισμού ή σύνδρομο Άσπεργκερ μπορεί να σας υποστηρίξει με στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση κοινωνικών δεξιοτήτων και τη διευκόλυνση καθημερινών προκλήσεων. Συνεργαστείτε για να ενισχύσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Ναι, ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει ουσιαστικά! Το σύνδρομο Άσπεργκερ (που ανήκει στο φάσμα του αυτισμού) συνοδεύεται συχνά από προκλήσεις όπως το άγχος, η κοινωνική αλληλεπίδραση και οι δυσκολίες στη διαχείριση των σχέσεων. Όμως, υπάρχουν πολλά εργαλεία και προσεγγίσεις που μπορούν να σε υποστηρίξουν ώστε να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου.
Ειδικοί που μπορούν να βοηθήσουν:

Ψυχολόγος:
Ένας ψυχολόγος με εμπειρία στον αυτισμό μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτύξεις στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων.
Μπορεί να εφαρμόσει τεχνικές όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CB...T), που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη διαχείριση του άγχους.
Πώς μπορεί να σε βοηθήσει η παρέμβαση:

Αυτογνωσία: Θα κατανοήσεις καλύτερα τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου και θα βρεις τρόπους να αξιοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία.
Διαχείριση άγχους: Θα μάθεις να αναγνωρίζεις τα σημάδια του άγχους και να εφαρμόζεις τεχνικές χαλάρωσης (όπως αναπνοές ή mindfulness).
Κοινωνικές δεξιότητες: Μπορείς να δουλέψεις σε δεξιότητες όπως η επικοινωνία, η κατανόηση συναισθημάτων και η ανάπτυξη σχέσεων.
Οικογενειακή υποστήριξη: Οι ειδικοί μπορούν να βοηθήσουν και την οικογένειά σου να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες σου και να συνεργαστεί μαζί σου πιο αποτελεσματικά.
Μην ξεχνάς:

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αναζητήσεις βοήθεια και δεν σημαίνει ότι "κάτι πάει στραβά". Αντίθετα, δείχνει ότι θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις και να δημιουργήσεις έναν τρόπο ζωής που σε εκφράζει και σε ικανοποιεί.
Αν χρειαστείς περαιτέρω βοήθεια θα χαρώ να σε βοηθήσω.
Με εκτίμηση Κότικας Μιχάλης Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής Msc Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα, το σύνδρομο aaperger συναντάται συχνά σε ανθρώπους και είναι κάτι που βελτιώνεται μέσα από την ψυχοθεραπεία.
Έχει αποδειχθεί ότι η μέσα από την ψυχοθεραπεία τα άτομα με aaperger αποκτούν μια καλύτερη εικόνα του εαυτού τους , των συναισθημάτων τους και του τρόπου με τον οποίο σχετίζονται.
Μέσα από κοινωνικές ιστορίες, παρέμβαση στη Θεωρία του Νου (ενσυναίσθηση και κατανόηση συναισθημάτων) , επεξεργασία κοινωνικών σεναρίων και συνθηκών, το άτομο είναι σε θέση να αντιληφθεί τον συναισθηματικό και κοινωνικό του κόσμο καλύτερα.
Εγώ θα πρότεινα και την ομαδική ψυχοθεραπεία, καθώς η αλληλεπίδραση με άλλα άτομα σε ένα προστατευ...μένο πλαίσιο μπορεί να είναι πάρα πολύ ωφέλιμη, μιας και το βασικό ζήτημα επεξεργασίας στο σύνδρομο aaperger είναι η κοινωνικοποίηση και η έκφραση συναισθημάτων.
Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή πληροφορία! Διάβασε περισσότερα