Είμαι κορίτσι και δεν μπορώ να αναπνεύσω, αγχώνομαι πολύ εύκολα, τι να κάνω;

Καλησπερα. Συνέχεια νιώθω ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω καλά και με αγχώνει τόσο πολύ που παθαίνω κρίσεις πανικού. Έχω ξεκινήσει συνεδρίες με ψυχολόγο και έχω μάθει να το ελέγχω. Αλλά αυτό το αίσθημα της δύσπνοιας το νιώθω συνέχεια και αρχίζω να ανησυχώ. (Έχω φτάσει μέχρι τα επείγοντα εξαιτίας μιας κρίσης πανικού διότι δεν μπορούσαν να πάρω ανάσα ούτε να μιλήσω ή να περπατήσω) έχω κάνει εξετάσεις και έχω πάει και σε παθολόγο. Μήπως το σκέφτομαι περισσότερο από ότι πρέπει; (Είμαι 20 χρονων)

Σε εφηβική ηλικία με ταλαιπωρούσαν κρίσεις πανικού τις οποίες κατάφερα να ξεπεράσω με πολλή αναλυτική σκέψη. Μετά από πολλά χρόνια, η αβεβαιότητα στα επαγγελματικά τις έκανε να επιστρέψουν, μαζί με πολύ δυσάρεστες σκέψεις τις οποίες δεν είχα στο παρελθόν και με τρομάζουν. Θα ήθελα να μιλήσω σε κάποιον αλλά δυσκολεύομαι να πάρω την απόφαση. Ιδανικά θα ήθελα να βρω κάποιον ιντερνετικά, αλλά δεν ξέρω πώς να κάνω τη σωστή επιλογή κι έτσι δεν το αποφασίζω.

Είμαι λίγο Κάπος ψυχολογικα τι να κάνω

Καλημέρα σας Αντιμετωπίζω κρίσεις πανικού με ταχυκαρδίες που φτάνουν τους 135 παλμούς και συνήθως με ξυπνάνε το βράδυ όπως κοιμάμαι συγκεκριμένη ώρα 3 με 4 το πρωί. Έχω κάνει ψυχοθεραπεία στο παρελθόν 1,5 χρόνο σχεδόν είχαν βοηθήσει. Μετά από το θάνατο 3 πολύ στενών συγγενικών προσώπων μου και απώλεια εισοδήματος στην πόλη που έμενα , αναγκάστηκα να μετακομίσω Αθήνα και να δουλέψω χωρίς την κοπέλα μου και κανέναν γνωστό. Όπως και πριν την ψυχοθεραπεία και μετά έτσι και τώρα ξανάρχισαν οι κρίσεις πανικού μια με δύο την εβδομάδα. Ξυπνάω μέσα στον ύπνο μου και έπειτα από τους 108 πχ παλμούς πάει στους 138 , όταν μιλήσω με έναν άμεσο συγγενή ή την κοπέλα μου στο τηλέφωνο πέφτει σταδιακά. Έχω σκεφτεί και έχω πάρει xanax για να βοηθήσω την κατάσταση αλλά πιστεύω ότι είναι βαθύτερο το πρόβλημα. Ξέρω ότι θα μου πείτε για ψυχοθεραπεία αλλά δυστυχώς το πορτοφόλι μου δεν αντέχει και φροντίζω με τα λεφτά που παίρνω τους λογαριασμούς πίσω στην πόλη που έμενα 2 οικογενειών. Προσπαθώ να το ξεπεράσω έχω κόψει σχεδόν τους καφέδες και θα προσπαθήσω να βάλω ξανά την γυμναστική διατροφή στην ζωή μου. Είναι ότι πιο εφιαλτικό και σου διαλύει όλη την ζωή..

Καλησπερα εδώ κι 2 μήνες παίρνει κρίσεις πανικού έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία έχω κοιτάξει όλα τα παθολογικά να δω ότι είμαι εντάξει,έχω ξεκινήσει και αγωγή με ψυχίατρο αλλά εγώ μερικές φορές νιώθω ότι δεν έχω ανάσα η ότι δεν μου φτάνει και φοβάμαι ότι κάτι έχω στους πνεύμονες που έκανα ακτινογραφία πριν 2 μήνες που πήγα στα επείγοντα λόγο κρίσεις! Συνήθως μέσα στην μέρα θα με πιάσει ένα πόνος κάτω από το στήθος και αυτό με στρεσάρει τόσο πολύ που εκεί θα πάθω κρίση έχω κοιτάξει την καρδιά μου έχω κάνει ότι εξετάσεις υπάρχουν πρόβλημα στην καρδιά δεν υπάρχει! Αλλά εγώ νιώθω συνέχεια τους χτύπους της καρδιάς και εκεί δεν μπορώ να πάρω ανάσα σαν να κλείνει ο λαιμός μου! Και τώρα μου έχει μπει η ιδέα ότι έχω πνευμονικό οίδημα που στο νοσοκομείο πριν 2 μήνες δεν μου βρήκαν κάτι που μου έκαναν αξονική θώρακος!

Καλημερα σας,είμαι 27 χρόνων και εδώ και 2 ημέρες έχω ένα πιάσιμο στον αυχένα το οποίο νιώθω ότι μου προκαλεί και πονοκέφαλο με ζάλη. Σήμερα το βράδυ μόλις επεσα να ξαπλώσω ένιωθα την ζάλη χειρότερη και γενικότερα ενοωθα ότι με το που έκλεινα τα μάτια πεταγόμουν σαν να έκανε η καρδιά μου έναν δυνατό χτύπο που με ξυπνούσε όταν πήγαινε να με πάρει ο ύπνος.Εν τέλη κοιμόμουν και ξυπνούσα όλο το βράδυ με τα ίδια συμπτώματα τα οποία μου προκαλούσαν άγχος και το πρωί που σηκώθηκα ένιωθα ένα βάρος σαν να δυσκολεύομαι να πάρω ανάσα και εσωτερικό τρέμουλο. Γενικότερα εδώ και 1 χρόνο και λίγο παραπάνω ταλαιπωρούμαι από διαφορα συμπτώματα τα οποία ξεκίνησαν από μια μέρα μέσα σε μέσα μαζικής μεταφοράς όπου ένιωσα δυσφορία ζάλη και ότι δεν μπορώ να κρατηθώ όρθια και βγήκα έξω. Από τότε έχω διαφορα συμπτώματα που είτε υποχωρούν για λίγο είτε είναι σε έξαρση και με εμποδίζουν στην καθημερινότητα μου.Για να σας τα γραψω αναλυτικά αυτά είναι: ζαλάδες,ταχυπαλμίες,εφίδρωση,γενική αδυναμία και ίσως και αλλά που τώρα δεν θυμάμαι.Εψω κάνει πολλές πολλές εξετάσεις (τριπλεξ καρδιάς,καρδιογράφημα,εγκεφαλογραφημα,μαγνητική εγκεφάλου και αυχενικής μοίρας,τριπλεξ καρωτίδων και φυσικά αιματολογικές,ωριλα)οι οποίες ήταν όλες καλες εκτός από μια δισκοκηλη Α5-Α6 στον αυχένα μου και χαμηλή βιταμίνη D. Οι γιατροί που έχω πάει μου το αποδίδουν σε άγχος αλλά κάθε φορά που μου συμβαίνει κάτι τόσο έντονο πανικοβάλλομαι και νιώθω πως συμβαίνει κάτι άλλο. Ποια είναι η γνώμη σας επι του θέματος;

Τα βεσπαρ βοηθούν στην αγχώδη διαταραχή ;