ΕΙΜΑΙ 60. ΞΑΝΑΡΧΙΣΑ ΤΗΒΟΥΛΙΜΙΑ ΜΑΕΤΑ ΑΠΟΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΤΩΝ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ.ΝΙΩΘΩ ΑΠΟΓΝΩΣΗ
Θέλει προγραμματισμένο πρόγραμμα για να μην πεινάτε ποτέ...Θα σας συμβούλευα να μην το περνάτε μόνη σας, αλλά διαλέξτε έναν διαιτολόγο που σας ταιριάζει και οπωσδήποτε και ψυχολογική υποστήριξη...Μην στεναχωριέστε υπάρχουν πιά πολλά εργαλεία που βοηθούν τους ανθρώπους με τα παρόμοια προβλήματα ...Με εκτίμηση ...Αναστασία
Καλησπέρα σας.
Λύσεις και διέξοδοι πάντα υπάρχουν. Από τη στιγμή που το συνειδητοποίησατε νωρίς, αξιοποιήστε τις παλιές λύσεις που δοκιμάσατε στο παρελθόν. Τα ζητήματα ψυχικής υγείας ενίοτε δεν εξαλείφονται ολοκληρωτικά και χρειάζεται ενίσχυση του θεραπευομένου, για να επανέλθει. Βρείτε τη δύναμη και κυρίως τη διάθεση να αντισταθείτε στη δυσκολία σας. Αναζητήστε στήριξη!!
Κατανοώ την απογοήτευσή σου και πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσεις την υποτροπή. Να θυμάσαι πως η βουλιμία είναι μια πάθηση που απαιτεί συνεχή προσπάθεια και υποστήριξη. Μίλησε με έναν ειδικό για διατροφικές διαταραχές ή ψυχολόγο, καθώς μπορεί να σε βοηθήσει να επανακτήσεις τον έλεγχο και να χτίσεις ανθεκτικότητα.
Απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Υπάρχον εξειδικευμένα κέντρα και υπάρχει θεραπεία. Μην το βάζετε κάτω.
Κατανοώ πόσο δύσκολη και απογοητευτική μπορεί να είναι η επιστροφή σε αυτή τη συνήθεια μετά από προσπάθειες να την ξεπεράσετε. Η βουλιμία είναι μια περίπλοκη διαταραχή που συνήθως έχει βαθιές ρίζες στην ψυχολογία και μπορεί να επιστρέψει σε περιόδους έντονου άγχους, μοναξιάς ή άλλων συναισθηματικών προκλήσεων. Η απογοήτευση και το αίσθημα ότι οι προσπάθειες δεν αποδίδουν είναι συχνά και πολύ κατανοητά.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βουλιμία δεν ορίζει εσάς ως άτομο και ότι η επιθυμία σας να αλλάξετε είναι πολύτιμη. Επαναλαμβανόμενες υποτροπές δεν σημαίνουν αποτυχία· συχνά, είναι μέρος της διαδικασίας της θεραπείας και μπορούν... να χρησιμεύσουν για να καταλάβετε καλύτερα τις πηγές της ανάγκης για τη συμπεριφορά αυτή.
Πιθανόν να βοηθήσει το να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ειδικό σε θέματα διατροφικών διαταραχών ή ψυχικής υγείας. Ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να προσφέρει τρόπους αντιμετώπισης και στρατηγικές για την αποκατάσταση, όπως τεχνικές αναγνώρισης και διαχείρισης των συναισθημάτων που πυροδοτούν τη βουλιμία.
Επιπλέον, πολλές φορές βοηθάει να ενταχθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης ή να μιλήσετε με άλλους που καταλαβαίνουν την κατάστασή σας, ακόμα και μέσω διαδικτύου ή τηλεφώνου. Ακόμη και λίγη υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να μειώσει την απομόνωση και να σας δώσει δύναμη για να συνεχίσετε.
Τέλος, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Η διαδικασία της θεραπείας από τη βουλιμία είναι ένα ταξίδι με πολλές στροφές και διακυμάνσεις. Ακόμα και ένα μικρό βήμα, κάθε φορά που προσπαθείτε, έχει αξία και μπορεί να είναι ένα βήμα πιο κοντά στην ειρήνη με τον εαυτό σας.
Διάβασε περισσότερα
Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Ενας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε σιγά σιγά τη βουλιμία που αναφέρετε.
Καλησπέρα σας!η βουλιμία είναι στο φάσμα των διατροφικών διαταραχών χρειάζεται επαγγελματική καθοδήγηση από Διαιτολόγο για την ολιστική αντιμετώπιση της.
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε απογοήτευση και απόγνωση που η βουλιμία έχει επιστρέψει μετά από τόσες προσπάθειες. Οι διατροφικές διαταραχές συχνά ακολουθούν έναν κυκλικό, επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα, ιδιαίτερα σε περιόδους πίεσης, συναισθηματικής φόρτισης ή μετά από σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Το γεγονός ότι παλέψατε για να το σταματήσετε στο παρελθόν δείχνει τη δύναμή σας, και αυτό είναι κάτι που δεν χάνεται, ακόμα κι αν τώρα αντιμετωπίζετε ένα πισωγύρισμα. Η βουλιμία συχνά δεν αφορά μόνο το φαγητό, αλλά είναι ένας τρόπος να καλύψουμε άλλα συναισθηματικά κενά ή να διαχειριστούμε άγχη και πιέσεις. Μπορεί να αναζητάτε παρηγοριά ή έλεγχο σε μια σ...τιγμή που οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας φαίνονται αβάσταχτα. Μια τέτοια στιγμή είναι ευκαιρία να δείτε πώς θα μπορούσατε να υποστηρίξετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας, όχι μόνο μέσω της διακοπής της βουλιμίας αλλά και με τη βοήθεια ψυχολογικής υποστήριξης.
Η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα σε αυτή την πορεία. Οι θεραπευτικές μέθοδοι, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ή η ψυχοδυναμική θεραπεία, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη διαχείριση της βουλιμίας και μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες που πυροδοτούν αυτό το μοτίβο. Επίσης, η υποστήριξη από ομάδες ατόμων που αντιμετωπίζουν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι δεν είστε μόνη, αλλά μέρος μιας κοινότητας που κατανοεί τις δυσκολίες σας και προσφέρει ουσιαστική στήριξη. Η πορεία σας μπορεί να έχει και πάλι σκαμπανεβάσματα, αλλά κάθε βήμα μπροστά αξίζει. Η δύναμη που επιδείξατε στο παρελθόν υπάρχει ακόμα μέσα σας και είναι εκεί για να την αξιοποιήσετε σε αυτό το νέο κεφάλαιο.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας. Σας συμβουλεύω να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο να σας βοηθήσει και να σας κατευθύνει και πως να προχωρήσετε παρακάτω καθώς πιθανά να χρειαστείτε και κάποια βοήθεια από ψυχολόγο. Με την βοήθεια των ειδικών θα μπορέσετε να διαχειριστείτε καλύτερα τη δύσκολη περίοδο που περνάτε.
Όταν κάποιος προσπαθεί να σταματήσει τις καταναγκαστικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη βουλιμία, συχνά αντιμετωπίζει αίσθημα απογοήτευσης και απελπισίας, καθώς οι συνεχείς αποτυχίες δημιουργούν ένα κύκλο που δυσκολεύει την πρόοδο.
Η ηλικία προσθέτει μία άλλη διάσταση, καθώς οι σωματικές αλλαγές και οι κοινωνικές προσδοκίες εντείνουν τον προβληματισμό για την εικόνα του σώματος.
Είναι σημαντικό, σε αυτή την φάση της ζωής σας, να υπάρξει υποστήριξη, ιδιαίτερα, από επαγγελματίες και αγαπημένα πρόσωπα, που θα συμβάλλουν στη διαδικασία κατανόησης και αποδοχής.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.