Πώς να βελτιώσω την επικοινωνία και τη σχέση με σύζυγο σε σύγκρουση;

Καλησπέρα είμαι μαζί με την γυναίκα μου σχεδόν 10 χρόνια και έχουμε σχεδόν κάθε μέρα τσακωμούς από τα οικονομικά για μείωση δαπάνες στα προσωπικά έξοδα μέχρι τις καθαρίοτητες του σπιτιού,η επικοινωνία δεν είναι εύκολη γιατί μετά τα 5 λεπτά κουβέντα θεωρούμε κουραστικός και επαναλαμβάνομενος.Τα τελευταία 5 χρόνια η σεξουαλική επαφή είναι μόνο από πρόθεση δικιά μου και δεν δίνεται και ενδιαφέρον από την δικιά της μεριά.Νομιζω ότι ο μόνος λόγος που βρίσκομαι στον ίδιο χώρο είναι θέμα ρουτίνας και συνήθειας.Το παιδί μας είναι σε φάσμα αυτισμού και η ασχολία μαζί του πρέπει να είναι συνεχής και με μεγάλη υπομονή, είναι και ο βασικός λόγος που ακόμα προσπαθώ να βρω λύση στην συμβίωση με την γυναίκα μου.Τι μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση;

11 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας. Ίσως να ήταν βοηθητικό να κάνετε θεραπεία ζεύγους για να φροντιστει η σχέση και παράλληλα ατομική θεραπεία για να φροντίσει ο καθένας τον εαυτό του. Καταλαβαίνω πως η καθημερινότητα με το παιδί, η πίεση των οικονομικών, οι υποχρεώσεις, το άγχος και το συνεχές τρέξιμο προκαλούν φθορά, είναι σημαντικό όμως να νιώθουμε την ελευθερία και το δικαίωμα ότι μπορούμε να επικοινωνούμε τις ανάγκες μας στον σύντροφό μας. Με μια φράση. Μιλήστε στη σύντροφό σας για τα συναισθήματα σας και το πώς βιώνετε όλη αυτή την κατάσταση μεταξύ σας. "Προκαλεστε" την να κάνει το ίδιο απέναντι σας. Ίσως να είναι η αφετηρία κάποιας βελτίωσης. Να ...είστε καλά! Διάβασε περισσότερα

Μηλιαρά Ειρήνη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ιλίσια
Καλησπέρα!

Καταλαβαίνω ότι η καθημερινότητά σας είναι πολύ απαιτητική και κοπιαστική, όντας επιφορτισμένοι με την καθημερινή φροντίδα ενός παιδιού που κινείται στο φάσμα του αυτισμού. Είναι λογικό τα νεύρα και η κούραση να οδηγούν σε συχνούς καυγάδες που ξεκινούν από ένα συγκεκριμένο θέμα και ανοίγουν τον "ασκό του Αιόλου".
Το γεγονός, ωστόσο, ότι έχετε καταφέρει να κρατήσετε τη σχέση σας για τόσα χρόνια, παρά τις όποιες δυσκολίες, δείχνει την προσπάθεια και τη θέληση να το δουλέψετε.
Θεωρώ ότι η θεραπεία ζεύγους είναι ιδανική για σας και θα σας βοηθούσε ιδιαίτερα στην αναγνώριση των αναγκών και των επιθυμιών του ά...λλου, στη διαχείριση των διαφορών σας με πιο υγιή και εποικοδομητικό τρόπο, στην καλύτερη οργάνωση και επιμερισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων, καθώς και στην ισχυροποίηση της συνεργασίας σας και της προσαρμογής των προσδοκιών σας σχετικά με το παιδί.
Τέλος, να θυμάστε ότι μια αγκαλιά, ένα μικρό δώρο ή μια απλή επικοινωνία χωρίς κριτική αποτελούν μικρές, αλλά ουσιαστικές στιγμές σύνδεσης για τους δυο σας, που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία θετικής ατμόσφαιρας και να σας φέρουν πιο κοντά. Διάβασε περισσότερα

Χολέβα Κέλλυ
Ψυχολόγος

Κορυδαλλός
Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να συζητήσετε όλα αυτά που σας προβληματίζουν ή να πραγματοποιήσετε κάποιες συνεδρίες ζεύγους.

Μαυροειδή Άννα
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

Πανόρμου
Η μόνη λύση είναι, εφόσον επιθυμείτε να παραμείνετε στην σχέση αυτή, να ξεκινήσετε θεραπεία ζεύγους, ώστε να μπορέσετε να επεξεργαστείτε με τον κατάλληλο τρόπο τα μεταξύ σας θέματα. Το θέμα της σεξουαλικής σας ζωής ή θα προέρχεται από την κακή μεταξύ σας σχέση, δηλαδή δεν μπορεί να υπάρχει επιθυμία για σεξ σε τόσο άσχημο περιβάλλον, ή θα έχει προκαλέσει ζητήματα αν δεν ήταν καλή από την αρχή. Θεραπεία σε ζεύγους από ειδικευμένο Ψυχοσεξολόγο θα ήταν το καλύτερο.

Απότσος Παναγιώτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Κυψέλη
Νομίζω μιλήστε με τη γυναίκα σας, μήπως κάνετε θεραπεία ζεύγους.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Καλημέρα σας, πιθανότατα η σύζυγός σας χρειάζεται υποστήριξη. Η κούραση και η μη ικανοποίηση από τη καθημερινότητα, που είναι αρκετά απαιτητική όπως την περιγράφετε, φέρνει στο προσκήνιο ζητήματα επικοινωνίας. Καλό θα ήταν να υποστηριχθεί η ίδια ψυχολογικά εφόσον το επιθυμεί σε κάποιον ειδικό. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και εσείς, θα σας πρότεινα ξεχωριστά για αρχή.

Κουλούβαρδη Στέλλα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πετράλωνα
Καλησπέρα σας. Η σχέση σας φαίνεται να έχει φορτιστεί από χρόνια εντάσεων, επαναλαμβανόμενων συγκρούσεων και έλλειψης επικοινωνίας, γεγονός που σας κάνει να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε μαζί από ρουτίνα και όχι από επιλογή. Παράλληλα, η καθημερινότητα με ένα παιδί στο φάσμα του αυτισμού είναι απαιτητική, κάτι που μπορεί να έχει επιβαρύνει ακόμα περισσότερο τη δυναμική σας ως ζευγάρι, αφήνοντας ελάχιστο χώρο για τη μεταξύ σας σύνδεση.

Η βάση της δυσκολίας φαίνεται να είναι η αδυναμία επικοινωνίας, καθώς οι συζητήσεις σας γίνονται κουραστικές και ανακυκλώνονται χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό δημιουργεί απογοήτευση και απόσταση, η οποία επηρεάζει ...και τη σεξουαλική σας ζωή. Αν δεν υπάρχει αμοιβαία προσπάθεια να ξαναχτιστεί η συναισθηματική εγγύτητα, το χάσμα μεταξύ σας μεγαλώνει.

Αυτό που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με διαφορετικό τρόπο, χωρίς να βλέπετε ο ένας τον άλλον ως αντίπαλο. Αντί να επικεντρώνεστε στο τι κάνει ή δεν κάνει ο καθένας, δοκιμάστε να μιλήσετε για το πώς νιώθετε. Πείτε της ότι σας λείπει η σύνδεση μαζί της, όχι μόνο σεξουαλικά αλλά και συναισθηματικά, και ότι θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να πλησιάσετε ξανά ο ένας τον άλλον.

Μπορεί επίσης να βοηθούσε να αφιερώσετε λίγο χρόνο αποκλειστικά ως ζευγάρι, ακόμη και αν είναι δύσκολο λόγω των απαιτήσεων του γονεϊκού ρόλου. Αν το παιδί σας χρειάζεται συνεχή φροντίδα, ίσως να αναζητήσετε εξωτερική βοήθεια, ώστε να μπορείτε να έχετε έστω και λίγες στιγμές μαζί χωρίς πίεση.

Τέλος, αν η κατάσταση συνεχίζει να σας καταπονεί και δεν βλέπετε βελτίωση, η συμβουλευτική ζεύγους θα μπορούσε να είναι μια επιλογή, ώστε να έχετε έναν ουδέτερο χώρο όπου και οι δύο θα μπορείτε να εκφραστείτε με ασφάλεια και να αναζητήσετε ουσιαστικές λύσεις. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος
Αντιλαμβάνομαι ότι είναι μια δύσκολη περίοδος για την μεταξύ σας σχέση. Ενδείκνυται η ανοιχτή και ειλικρινής μεταξύ σας επικοινωνία με έκφραση του συναισθήματος ,παράδειγμα πώς νιώθετε. Αναφέρετε την δική σας οπτική για την κατάσταση και τον χαρακτηρισμό από την γυναίκα σας ως "κουραστικό".Θα ήταν χρήσιμο να δούμε και πώς το βλέπει εκείνη απο την μεριά της καθώς και να αναζητηθεί το μοτίβο που χρησιμοποιείται κατα την μεταξυ σας επικοινωνία

Γιαλούρη Μαρία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Γέρακας
Θα άξιζε να κάνετε μια κουβέντα ώστε να πραγματοποιήσετε συνεδρίες ως ζευγάρι. Αν δεν υπάρχει διάθεση για κάτι τετοιο το παρόν διάστημα μπορείτε να βρείτε θεραπευτικό πλαισιο εσεις ατομικά ώστε να υποστηριχθείτε σε αυτή τη δυσκολία που περιγράφετε.

Σταφυλαράκη Αντωνία
Κοινωνική λειτουργός - Ψυχοθεραπεύτρια

Χανιά
Καλησπέρα! Φαίνεται ότι η σχέση σας έχει επιβαρυνθεί σημαντικά από την καθημερινότητα, τις ευθύνες και την απαιτητική φροντίδα του παιδιού σας. Οι συνεχείς συγκρούσεις, η έλλειψη επικοινωνίας και η απομάκρυνση στο ερωτικό κομμάτι μπορεί να δημιουργούν μια αίσθηση ρουτίνας και αποξένωσης. Τι θα βοηθούσε:
🔹 Βελτίωση της επικοινωνίας
Αν οι συζητήσεις σας γίνονται γρήγορα κουραστικές και καταλήγουν σε αδιέξοδο, ίσως χρειάζεται να βρείτε νέους τρόπους να επικοινωνείτε. Δοκιμάστε να θέσετε συγκεκριμένα θέματα προς συζήτηση, χωρίς να προσπαθείτε να λύσετε τα πάντα ταυτόχρονα.
🔹 Επανασύνδεση ως ζευγάρι
Έχετε χρόνο μαζ...ί εκτός από τις υποχρεώσεις; Ακόμα και μικρές στιγμές καθημερινής σύνδεσης (μια βόλτα, μια ταινία, ένα γεύμα μαζί) μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
🔹 Ερωτική ζωή
Αν η πρωτοβουλία έρχεται πάντα από εσάς και η σύζυγός σας δεν ανταποκρίνεται, είναι σημαντικό να συζητήσετε ανοιχτά το πώς αισθάνεται και αν υπάρχει κάτι που μπορεί να βοηθήσει την επαναπροσέγγιση.
🔹 Στήριξη για τη διαχείριση του παιδιού
Η συνεχής φροντίδα ενός παιδιού στο φάσμα αυτισμού μπορεί να είναι εξαντλητική. Έχετε σκεφτεί να αναζητήσετε υποστήριξη μέσω ομάδων γονέων ή ειδικών;
🔹 Συμβουλευτική ζεύγους
Αν νιώθετε ότι μόνοι σας δεν μπορείτε να βρείτε λύση, η Συμβουλευτική ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα εμπόδια στην επικοινωνία και να βρείτε τρόπους αποκατάστασης της σχέσης σας.
Είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε αν υπάρχει ακόμα συναίσθημα και αν η σχέση σας μπορεί να ανανεωθεί ή αν απλώς συντηρείται από τη συνήθεια και την ευθύνη! Διάβασε περισσότερα

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα,
Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου και οι δύο μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς φόβο κριτικής.
Δείξτε εκτίμηση ο ένας για τον άλλον και αναγνωρίστε τη δύσκολη κατάσταση που περνάτε με το παιδί σας. Δημιουργήστε ευκαιρίες να θυμηθείτε τους λόγους που αγαπήσατε ο ένας τον άλλον και να επενδύσετε ξανά στη σχέση σας.
Δημιουργήστε έναν προγραμματισμό για το χρόνο σας ως ζευγάρι, απομονώνοντας στιγμές που μπορείτε να περάσετε μαζί χωρίς να σας απασχολεί κάτι άλλο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει στιγμές χαλάρωσης ή κοινές δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.
Σε όλα αυτά θα σας βοηθήσει η υπο...στίρηξη ενός ψυχολόγου. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη